))
[FR] Harmonie Intérieure: Méditation Guidée pour la Tranquillité d’Esprit (10 mins)
Manage episode 426015928 series 3582898
Carl Thomas에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Carl Thomas 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Cet épisode de méditation guidée d’innerShift Insights vous propose un voyage vers la détente et la paix intérieure avec Carl, votre guide. Carl vous invite à vous installer confortablement dans un endroit calme, à fermer les yeux et à vous concentrer sur votre respiration. À travers des instructions douces et apaisantes, Carl vous guide à prendre des respirations profondes et conscientes, en laissant chaque souffle vous détendre davantage.
Carl encourage également à laisser passer les pensées et les émotions sans s'y accrocher, et à se concentrer sur les sensations corporelles, permettant à chaque partie du corps de se relâcher et de se détendre. La méditation se termine par un retour progressif à l'environnement extérieur, en prenant conscience des sons environnants et en ouvrant doucement les yeux.
Cet épisode offre ainsi un moment de calme et de sérénité, et invite à emporter cette paix intérieure avec soi tout au long de la journée.
Ajoutez-moi sur IG: @TheCarlThomas https://instagram.com/TheCarlThomas
34 에피소드
공유
