Day 21: Practicing Non-Striving The Happier Life Project podcast

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My Possible Self에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 My Possible Self 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Day 21: Practicing Non-Striving

8M ago 8:36

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Non-striving is one of the fundamental principles of mindfulness. It is a conscious decision to allow things in your life or in the world to be as they are, rather than always reacting to try to change things in the moment.
With the mindfulness attitude, non-striving, there is no goal other than to be yourself. Non-striving is trying less and being more. So today's challenge is an invitation to sit and just be with yourself for a few minutes. Something we tend to avoid at all costs. Host Gabby will guide you in and out of the meditation.

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102 에피소드

#Fitness #Mental Health #Possible Self

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