Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Zon 2 - lågintensiv konditionsträning för styrketränande #334
Manage episode 338522795 series 1057773
I veckans avsnitt pratar vi om lågintensiv konditionsträning i zon 2, och varför det kan vara ett bra komplement för den som styrketränar. Vad är zon 2 och hur vet man om man är i den? Vilka är fördelarna med den sortens träning och vilka är nackdelarna? Hur kan man kombinera det med sin styrketräning?
Hålltider:
0.00 Det är svinlätt att grilla
8.50
Lågintensiv konditionsträning för den som har hög tröskel att träna hjärtat
34.50
En go övning: att bära grejer.
356 에피소드
Manage episode 338522795 series 1057773
I veckans avsnitt pratar vi om lågintensiv konditionsträning i zon 2, och varför det kan vara ett bra komplement för den som styrketränar. Vad är zon 2 och hur vet man om man är i den? Vilka är fördelarna med den sortens träning och vilka är nackdelarna? Hur kan man kombinera det med sin styrketräning?
Hålltider:
0.00 Det är svinlätt att grilla
8.50
Lågintensiv konditionsträning för den som har hög tröskel att träna hjärtat
34.50
En go övning: att bära grejer.
356 에피소드
모든 에피소드
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.