Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?
Manage episode 340648516 series 2658896
Dit is de 110e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?
INLEIDING:
Koolhydraten vormen een goede brandstof tijdens duurinspanning.
Maar door de grote verscheidenheid in soorten en dosering is het lastig om te weten welke jou nou het beste helpen.
Bovendien vergeet je wel eens een gelletje of eet je juist teveel.
Maakt dat eigenlijk uit iets?
SHOWNOTES:
Artikel van Jurgen op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/vorm-koolhydraatinname-maakt-niet-uit-voor-langdurige-fietsinspanning/
Aflevering over de hydrogel van Maurten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/98-dure-zweedse-hydrogel-sportvoeding-van-maurten-zinvol-of-onzin/
Aflevering over koolhydraatinname tijdens het sporten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sportdrank-tijdens-wedstrijden-hoe-wat-en-waarom/
Aflevering over darmproblemen tijdens het hardlopen: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/beter-presteren-met-sportieve-darmen/
Blog van Asker Jeukendrup over snelle versus langzame suikers: https://www.mysportscience.com/post/slow-carbs-during-exercise
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
194 에피소드
Manage episode 340648516 series 2658896
Dit is de 110e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?
INLEIDING:
Koolhydraten vormen een goede brandstof tijdens duurinspanning.
Maar door de grote verscheidenheid in soorten en dosering is het lastig om te weten welke jou nou het beste helpen.
Bovendien vergeet je wel eens een gelletje of eet je juist teveel.
Maakt dat eigenlijk uit iets?
SHOWNOTES:
Artikel van Jurgen op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/vorm-koolhydraatinname-maakt-niet-uit-voor-langdurige-fietsinspanning/
Aflevering over de hydrogel van Maurten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/98-dure-zweedse-hydrogel-sportvoeding-van-maurten-zinvol-of-onzin/
Aflevering over koolhydraatinname tijdens het sporten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sportdrank-tijdens-wedstrijden-hoe-wat-en-waarom/
Aflevering over darmproblemen tijdens het hardlopen: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/beter-presteren-met-sportieve-darmen/
Blog van Asker Jeukendrup over snelle versus langzame suikers: https://www.mysportscience.com/post/slow-carbs-during-exercise
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
194 에피소드
모든 에피소드
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.