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133 - Medidas de emergencia
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¿Sabías que nuestro cuerpo cuenta con medidas de emergencia para apoyar la respiración? Forman parte de nuestra vida cotidiana, pero a veces en las clases de yoga pueden confundirse con faltas de educación.
Por eso hoy quiero hablarte de todas ellas, para que descubras su existencia e importancia, de cara a mejorar y facilitar tu práctica.
Hablaremos en profundidad de esta peculiaridad de nuestra respiración, y haremos juntos una meditación para liberar los impulsos y pensamientos adictivos. ¡No te la pierdas!
Contenido
https://prabhusangat.com/podcast/medidas-de-emergencia/
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Por eso hoy quiero hablarte de todas ellas, para que descubras su existencia e importancia, de cara a mejorar y facilitar tu práctica.
Hablaremos en profundidad de esta peculiaridad de nuestra respiración, y haremos juntos una meditación para liberar los impulsos y pensamientos adictivos. ¡No te la pierdas!
Contenido
- Medidas de emergencia de la respiración. Minuto 13:07
- Bostezar.
- Suspirar.
- Elevar los hombros.
- Estirarse.
- Ensanchar las fosas nasales.
- Meditación para liberar los impulsos y pensamientos adictivos. Minuto 23:39
https://prabhusangat.com/podcast/medidas-de-emergencia/
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