T3 E28 El laberinto del TOC, las obsesiones y compulsiones. Guía maestra del trastorno obsesivo compulsivo

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

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3M ago 34:15

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Vivir con TOC es como estar atrapado en un ciclo interminable de dudas, temores y acciones repetitivas. Las obsesiones inundan tu mente, mientras las compulsiones parecen ser la única manera de aliviar la angustia. Pero, ¿qué pasaría si descubrieras que puedes salir de ese ciclo y recuperar tu libertad? Comprender el trastorno obsesivo compulsivo es el primer paso para dejar de ser prisionero de tus pensamientos. Hay herramientas y estrategias que pueden ayudarte a recuperar tu tranquilidad, a soltar el miedo y a redirigir tu mente hacia un camino más saludable. Te invito a sumergirte en esta guía maestra y descubrir cómo empezar a vivir con más paz. Te recomiendo:

- Test: ¿Tengo pensamientos obsesivos? - Deja de pensar demasiado: Meditación para calmar tu mente

- T1 E67 ¡No quiero pensar eso! Pensamientos intrusivos

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. Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta. Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Gonzalo Garello Producción creativa: Guido Scollo Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

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#Fitness #Salud mental #Marina Mammoliti