#74: Le lien entre le sommeil et la performance professionnelle (avec Véronique Bellemare)

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On le sait tous le sommeil est essentiel pour être pleinement productif dans son quotidien.
Mais c’est un sujet assez complexe à aborder et maîtriser.
C’est pourquoi, j’ai décidé d’inviter sur le podcast Véronique Bellemare, qui est somnopédagogue et fondatrice de l’Institut Somna; une organisation qui aide les gens à améliorer la qualité de leur sommeil.
Et je l’ai questionné sur différents sujets comme :

  • Le lien entre le sommeil et l’impact sur nos performances professionnelles
  • Le concept de la dette de sommeil. Comment ça fonctionne et comment s’en sortir
  • Quels sont les trucs de Véronique pour améliorer la qualité de notre sommeil et être plus productif

Bonne écoute! Et partagez en grand nombre.
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