Warum sich toxische Systeme halten

Potenzialforscher Podcast

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추가했습니다 seven 년 전

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Chris Nowinski - Protecting Athletes from Head Injuries & Preventing CTE 27:28

7일 전27:28

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27:28

Chris Nowinski is a former football player at Harvard University and professional wrestler with WWE, World Wrestling Entertainment. After enduring a career-ending head injury, Chris has dedicated his professional life to serving patients and families affected by brain trauma, particularly Chronic traumatic encephalopathy, or CTE, a progressive neurodegenerative disease that develops after repeated head injuries. Jay and Chris discuss the state of head injuries in American athletics, the difference between advocating for head safety at youth and professional levels, Chris’ newest research, and much more. Episode Chapters (00:00) Intro (00:50) changes in the culture around concussions in the past two decades (02:39) padded helmet technology (03:55) concussion reporting in the NFL (10:35) Chris’ career path and concussion history (14:52) connecting with activists who haven’t themselves suffered a traumatic brain injury (17:42) SHAAKE - a new sign to identify concussions (20:53) Unions can help players advocate for safety policies (23:10) final thoughts and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/…

약 1년 전 7:47

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Wenn sich Mobbing und Konflikte wiederholen

Die Rückmeldungen zur Folge über Mobbing waren sehr zahlreich. Eine Frage interessierte euch besonders: Warum können toxische Systeme am Arbeitsplatz, die Mobbing erlauben oder gar fördern, meist fortbestehen? Während die Mobbingbetroffenen den Arbeitsplatz verlassen müssen? Dazu erläutere ich ein paar Erklärungsansätze.

Wichtige Entdeckungen

Wir tun manchmal vieles, nur um nicht ausgeschlossen zu werden.
Angst ist typisch für Mobbingsysteme.
Mangelnde Führung gibt toxischem Verhalten Raum.

«In toxischen System wird nicht miteinander, sondern übereinander gesprochen.» Christina

Falls du mehr über Mobbing erfahren möchtest, höre dir gerne die Folge #099 Ausgrenzung durch Mobbing an.

www.potenzialforscher.li

109 에피소드

#Business #Bildung #Selbstentwicklung #Coaching #Freude #Potenzial #Christina Jacquat #Schmerz Transformieren #Trauma #Persönlichkeitsentwicklung #Starke #Traumasensible Begleitung #Nervensystem #Sicherheit

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Warum sich toxische Systeme halten

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published 약 1년 전

MP3•에피소드 홈

Wenn sich Mobbing und Konflikte wiederholen

Wichtige Entdeckungen

Wir tun manchmal vieles, nur um nicht ausgeschlossen zu werden.
Angst ist typisch für Mobbingsysteme.
Mangelnde Führung gibt toxischem Verhalten Raum.

«In toxischen System wird nicht miteinander, sondern übereinander gesprochen.» Christina

Falls du mehr über Mobbing erfahren möchtest, höre dir gerne die Folge #099 Ausgrenzung durch Mobbing an.

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Signale der Sicherheit 6:22

13일 전6:22

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6:22

Warum es nicht reicht, dass die Gefahr vorüber ist Als Menschen haben wir unseren Fokus im Alltag oft auf den Dingen, die nicht so gut laufen. Abends erzählen wir unseren Lieben weniger, was wir über den Tag Schönes erlebt haben, sondern mehr worüber wir uns geärgert haben. In dieser Folge widmen wir uns der Frage, warum es aus Nervensystem-Sicht gerade in Stresssituationen hilfreich sein kann, sich bewusst mit den Signalen der Sicherheit zu beschäftigen. Wichtige Entdeckungen Unser Nervensystem bewertet Gefahren- und Sicherheitssignale anhand von vielen Informationen. Warum Vogelgezwitscher unsere Nervensystem Sicherheit signalisiert. «Negativity bias» ist unsere Neigung, uns von Schlechtem stärker beeinflussen lassen. «Signale der Sicherheit können uns in der Selbstfürsorge unterstützen.» Christina Jacquat Möchtest du mehr Infos rund ums Nervensystem, Selbstregulation und gemeinsame Menschsein? Hier kannst du dich für den monatlichen Newsletter anmelden: www.jacom.li…

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Heile Welt 9:36

6 weeks 전9:36

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9:36

Wenn Harmonie ein Muss ist In dieser Podcastfolge geht es um Arbeitssysteme, die alles der Harmonie unterordnen und so eine ungesunde Dynamik in Gang halten. Sie wirken auf den ersten Blick harmonisch, sozial und freundschaftlich, aber auf den zweiten Blick zeigen sich ungünstige, manchmal sogar toxische Dynamiken. Wichtige Entdeckungen In einer ständigen Muss-Harmonie gibt es ungesunde Dynamiken. In solchen Arbeitssystemen werden meist Konflikte und unangenehme Gespräche vermieden. Echte psychologische Sicherheit in Teams ermöglicht das Lösen von Problemen. Am 25. Februar geht es los mit dem Onlinekurs «Gemeinsam für ein starkes Nervensystem»: Du findest alle Infos und die Anmeldung unter https://www.jacom.ch/gemeinsam-fuer-ein-starkes-nervensystem-2/ «In pseudoharmonischen Systemen können sich Menschen nicht entfalten.» Christina Jacquat…

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Lebendiges Menschsein 9:18

15 weeks 전9:18

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9:18

Die inneren Farben nach aussen tragen dürfen Was bedeutet es, zu leben und ein lebendiger Mensch zu sein? Für mich bedeutet es, zwischen den Polen rhythmisch zu surfen. Schweres und Freudiges zu erleben, lachen und weinen, sich ärgern und versöhnen, sich anstrengen und ausruhen, lieben und trauern. Häufig stecken wir jedoch in einem der Pole fest und verlieren dabei unsere Lebendigkeit. Wichtige Entdeckungen Feststecken ist aus Nervensystemsicht ein Schutzmechanismus. Immer wenn ein Verhalten rigide wird, verursacht es Probleme. Ein Verharren in der «heilen Welt» lässt ebenso keine Lösungen zu wie der dauernde Kampf gegen alles. «Aus Gegenpolen bekämpfen wir uns als Menschen satt Menschen zu sein.» Christina Jacquat Warteliste für den Onlinekurs «Gemeinsam für ein starkes Nervensystem» : Du kannst dich unverbindlich und kostenlos eintragen, um Termine und weitere Infos zu einem späteren Zeitpunkt zu erhalten. https://www.jacom.ch/gemeinsam-fuer-ein-starkes-nervensystem-2/…

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Richtig macht nicht glücklich 8:44

19 weeks 전8:44

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8:44

Wenn wir uns für andere verbiegen Unlängst habe ich ein Interview mit dem deutschen Psychologen Werner Schmidbauer gelesen. Ein Satz ist mir besonders geblieben, nämlich sein Zitat «Wer alles richtig macht, wird nicht glücklich, sondern depressiv.» Eine starke Aussage. Sie wirkt auf den ersten Blick so simpel. Doch in der Kürze des Zitats liegt ganz viel, was uns Menschen oft bis ins hohe Alter beschäftigt, uns immer wieder Leid und Not beschert, dieses Streben nach «richtig sein und richtig machen». Wichtige Entdeckungen «Richtig zu sein» bedeutet in der Regel richtig für andere. Fürs Anpassen bezahlen wir einen hohen Preis. Wer sich nicht selbst ausdrücken darf, kann, entwickelt über kurz oder lang Symptome. «Das Streben nach richtig-sein erzeugt grosse Not in uns und unseren Beziehungen.» Christina Jacquat Warteliste für den Onlinekurs «Gemeinsam für ein starkes Nervensystem» : Du kannst dich unverbindlich und kostenlos eintragen, um Termine und weitere Infos zu einem späteren Zeitpunkt zu erhalten. https://www.jacom.ch/gemeinsam-fuer-ein-starkes-nervensystem-2/ Monatlich erscheint der POTENZIALletter mit News zur aktuellen Podcastfolge, Infos zu Kursen und Inputs zu spannenden Themen. Ein Raum, umgemeinsam unser Menschsein zu erforschen. Hier kannst du dich anmelden: https://www.potenzialforscher.ch/sozial-media-links/…

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Hilferuf ins Leere 10:42

24 weeks 전10:42

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10:42

Wenn die Not nicht gesehen wird Die letzten Monate ist mir ein Phänomen besonders aufgefallen, dass einige Klientinnen und Klienten in die Praxis kommen: sehr unzufrieden, verärgert, wütend, empört über ihre Arbeitssituation. Seit Jahren leisten und leisten sie, kommen ständig an oder über ihre Grenzen. Wenn sie um Hilfe fragen, ihre Situation schildern, um Veränderung bitten, scheint sie keiner wirklich zu hören. Weder der oder die Vorgesetzte noch die Personalabteilung. Es ist als würden ihre Hilferufe ins Leere laufen, im Nichts verschwinden. In dieser Folge beleuchte ich einen der möglichen Gründe, der mit unserem Nervensystem zu tun hat. Wichtige Entdeckungen Wenn zwei Menschen in einem Dialog in einem Überlebenszustand unterwegs sind, ist gegenseitiges Verständnis kaum noch möglich. Wer in Not ist und keine Unterstützung erfährt, fühlt sich sehr einsam. Es ist wichtig, dass wir die Kampfenergie mit den entsprechenden Reaktionen besser verstehen lernen. «Wer nach aussen stark wirkt, bekommt oft nicht die nötige Unterstützung.» Christina Jacquat www.potenzialforscher.li Warteliste für den Onlinekurs «Gemeinsam für ein starkes Nervensystem»: Du kannst dich unverbindlich und kostenlos eintragen , um Termine und weitere Infos zu einem späteren Zeitpunkt zu erhalten.…

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Selbstmitgefühl mit Chris Germer und Regula Saner 40:53

32 weeks 전40:53

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40:53

Wie man Schamgefühlen und Burnout begegnen kann Sich selbst gegenüber mitfühlend zu sein hat äusserst positive Auswirkungen. Selbstmitgefühl stärkt unsere Gesundheit, reduziert Stress und unsere Ängste. Es verbessert auch unsere Beziehungen zu anderen und zu uns selbst. Was «Achtsames Selbstmitgefühl» genau ist und warum es auch bei Burnout und dem schmerzhaften Gefühl von Scham hilfreich ist, darüber spreche in dieser Folge mit Regula Saner und Chris Germer. Chris Germer ist der Mitentwickler des Programms "Mindful Self Compassion" und Regula Saner leitet das Zentrum für Achtsamkeit in Basel. Das Gespräch ist in Englisch. Mit deutschen Untertiteln kannst du dir es gerne auf meinem Youtubekanal anhören. Du findest weitere Infos zu Chris Germer und seinem Angebot auf seiner Website . Das Buch «Mindful Self-Compassion for Burnout: Tools to Help You Heal and Recharge When You're Wrung Out by Stress» erscheint im September 2024 auf Englisch. Du findest weitere Infos zu Regula Saner und ihrem Angebot auf ihrer Website . Am 12. August 2024 erscheint ein Artikel mit Regula Saner in der Schweizerischen Coop-Zeitung: «Schluss mit giftiger Selbstkritik». Wichtige Entdeckungen Achtsames Selbstmitgefühl hat drei zentrale Komponenten. Es ist für uns Menschen sehr schwierig, das Gefühl Scham überhaupt zu erkennen. Wir begegnen uns nicht mit Selbstmitgefühl, um das Leiden sofort zu stoppen, sondern um für uns selbst im Leiden da zu sein. Achtsames Selbstmitgefühl ist das Gegenmittel für Burnout. «When love meets suffering und stays loving, that is self-compassion.» Chris Germer Mehr zum Thema Selbstmitgefühl in der Potenzialforscehr Podcast- Folge #031 im Interview mit Regula Saner. Mehr zum Programm Potenzialforscher unter www.potenzialforscher.li…

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Sich selbst umarmen 10:00

37 weeks 전10:00

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10:00

Nutzen und Vorteile, wenn wir uns selbst zuwenden Sich selbst zu umarmen, kann auf verschiedenen Ebenen stattfinden: auf der körperlichen, auf der psychologisch-seelischen oder allen gemeinsam. In dieser Folge gehen wir unter anderem den Fragen nach, wie eine Berührung, aber auch eine Selbstumarmung wirkt und warum sie uns manchmal ganz schön schwer fällt? Wichtige Entdeckungen Bei der Geburt ist der Tastsinn am weitesten entwickelt. Liebevolle Berührungen und Umarmungen beeinflussen unser Nervensystem Selbstmitgefühl müssen wir üben. «Aus Nervensystemsicht ist es anspruchsvoll, uns selbst mitfühlend zu versorgen, wenn das ganze System im Alarmzustand ist.» Christina Mehr zum Thema Selbstmitgefühl in der Folge #031 im Interview mit Regula Saner. Mehr zum Programm Potenzialforscher unter www.potenzialforscher.ch…

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Warum sich toxische Systeme halten 7:47

41 weeks 전7:47

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7:47

Wenn sich Mobbing und Konflikte wiederholen Die Rückmeldungen zur Folge über Mobbing waren sehr zahlreich. Eine Frage interessierte euch besonders: Warum können toxische Systeme am Arbeitsplatz, die Mobbing erlauben oder gar fördern, meist fortbestehen? Während die Mobbingbetroffenen den Arbeitsplatz verlassen müssen? Dazu erläutere ich ein paar Erklärungsansätze. Wichtige Entdeckungen Wir tun manchmal vieles, nur um nicht ausgeschlossen zu werden. Angst ist typisch für Mobbingsysteme. Mangelnde Führung gibt toxischem Verhalten Raum. «In toxischen System wird nicht miteinander, sondern übereinander gesprochen.» Christin a Falls du mehr über Mobbing erfahren möchtest, höre dir gerne die Folge #099 Ausgrenzung durch Mobbing an. www.potenzialforscher.li…

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Angst, nicht verstanden zu werden 9:01

45 weeks 전9:01

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Overexplaining als Traumafolge Vielleicht kennst du das auch von dir selbst, dass du in manchen Situationen dazu neigst, sehr detailreich zu erzählen und gar nicht aufhören kannst, deinem Gegenüber etwas zu erklären, damit er es wirklich, wirklich versteht. Overexplaining ist ein Schutzmechanismus und häufig eine Traumafolge. Wichtige Entdeckungen Overexplaining soll Konflikte vermeiden. Selbstmitgefühl ist wichtig beim Erforschen dieser Stressreaktion. Auch Neurodiversität kann zum Übererklären führen. «Overexplaining ist der Versuch, Sicherheit herzustellen.» Christina MINIKURS Ich habe den kostenlosen Minikurs «Die Kraft deines Potenzials» überarbeitet. In diesem dreiteiligen Minikurs bekommst wertvolle Informationen und Inputs zur Kraft deines Potenzials. Zudem gibt es in jeder Lektion eine spannende, praktische Übung für dich. Wenn du ihn noch nicht kennst oder ihn nochmals neu erleben magst, schaue mal rein auf der Website https://www.potenzialforscher.ch/minikurs…

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Ausgrenzung durch Mobbing 14:41

50 weeks 전14:41

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14:41

Auswirkungen von Mobbing auf Betroffene Mobbing hinterlässt eine Spur der Zerstörung: in Betroffenen, im Umfeld, im Team, bei Führungskräften und im System. Deshalb ist es wichtig, dass wir alle mehr hinsehen. Nicht nur weil, wir selbst jederzeit Betroffene werden können, sondern auch in der Verantwortung sind, Mobbing in unserem Umfeld nicht zuzulassen. Diese Podcastfolge beleuchtet die Dynamiken und Auswirkungen der systematischen Ausgrenzung. Wichtige Entdeckungen Mobbing hinterlässt tiefe seelischen Wunden. Oft müssen die Betroffenen das System verlassen. Soziale Ausgrenzung aktiviert das Schmerzzentrum im Gehirn. «Mobbing ist Verletzung der persönlichen Würde.» Christina…

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Kein Zugang zum Körper 11:07

1 year 전11:07

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Ursachen und gute Gründe Wichtige Entdeckungen Dauerstress erschwert das Verkörpern. Wenn der Zugang zum Körper und Inneren blockiert ist, haben wir auch einen Zugriff auf unser Potenzial. Zu viel wahrzunehmen, kann sich gefährlich anfühlen. «Es ist wichtig, uns nicht zu verurteilen, wenn wir gerade keinen Zugang zu unserem Körper haben, sondern darin die sinnvolle, intelligente Strategie zu finden.» Christina Buch «Die Magie deines Potenzials» Kennst du schon mein Buch? Es ist ein Begleiter auf der Abenteuerreise in unser Inneres. Er zeigt auf, was es braucht, um unser Potenzial zu entdecken und welche typischen Hindernisse und Blockaden uns davon - oft hartnäckig - abhalten. https://www.potenzialforscher.ch/buch/…

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Erschöpfung ganzheitlich betrachten 8:24

1 year 전8:24

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8:24

Für mehr Verständnis, was in uns und mit uns passiert In den letzten Jahren hat das Thema Müdigkeit und Erschöpfung in meiner Praxis stark zugenommen. Viele Therapeutinnen und Therapeuten gehen davon aus, dass sich das noch verstärken wird. In dieser Folge erfährst du, warum ich es als ungünstig erachte, wenn wir Erschöpfung nicht ganzheitlich betrachten und warum es fatal sein kann, Burn-out «nur» als psychische Krankheit zu verstehen. Wichtige Entdeckungen Wenn wir Erschöpfung nicht ganzheitlich betrachten, bleiben Menschen hoffnungslos und energielos zurück. Wenn wir unter Stress stehen, benötigen wir mehr Nährstoffe also sonst im Alltag. Kurzfristig hilft uns Cortisol leistungsfähig zu sein. «Für unser Nervensystem ist es unerheblich, ob wir denken, dass wir Stress haben oder nicht.» Christina Buch «Die Magie deines Potenzials» Kennst du schon mein Buch? Es ist ein Begleiter auf der Abenteuerreise in unser Inneres. Er zeigt auf, was es braucht, um unser Potenzial zu entdecken und welche typischen Hindernisse und Blockaden uns davon - oft hartnäckig - abhalten. https://www.potenzialforscher.ch/buch/…

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Berührbar sein 9:08

1 year 전9:08

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9:08

Was bedeutet es, berührbar zu sein als Mensch? In dieser Folge teile ich mit dir eine Frage, die mich das ganze Jahr bewegt hat. Und um eine Erkenntnis, die gut zur Weihnachtszeit passt. Es geht um die wichtige menschliche Qualität der Berührbarkeit und den Mut, sich darauf einzulassen. Um die Welt ein klein wenig leichter zu machen. Wichtige Entdeckungen Wir sind uns die einengende Panzerung schon so gewohnt, dass wir sie nicht mehr hinterfragen. Berührbarkeit hat viel damit zu tun, wie regulationsfähig wir sind. Berührbar zu sein, ist eine zwingende Voraussetzung für echte Begegnung mit anderen. «Berührbar zu sein ist mehr als nur verletzlich zu sein. Es ist eine grundlegende menschliche Qualität.» Christina Schöne Weihnachten und einen gute Rutsch in ein freudiges 2024! Buch «Die Magie deines Potenzials» Kennst du schon mein Buch? Es ist ein Begleiter auf der Abenteuerreise in unser Inneres. Er zeigt auf, was es braucht, um unser Potenzial zu entdecken und welche typischen Hindernisse und Blockaden uns davon - oft hartnäckig - abhalten. https://www.potenzialforscher.ch/buch/…

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Vom Umbruch zum Aufbruch II 7:43

1 year 전7:43

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Sich neu orientieren und ins Neue hineinwachsen Wir können den Prozess von Veränderungen nicht beschleunigen oder überspringen, auch wenn wir das gerne tun würden. Stattdessen ist es wichtig, all die kleinen Wendepunkte im Umbruch zu erfahren und mitzunehmen. Wenn wir aus der ersten Phase der Instabilität, die häufig von Stagnation geprägt ist, in die zweite Phase der Neuorientierung treten, dann kommt Bewegung in den Prozess. In dieser Folge beleuchten wir die zweite Phase der Neuorientierung und die dritte der Integration. Wichtige Entdeckungen In Umbrüchen betreten wir Neuland ohne Landkarte. Neuorientierung bedeutet auch Entscheiden, Loslassen, Kreativität und Trauer. Im Rückblick erkennen wir, was der Umbruch von uns abverlangt und was er uns geschenkt hat. Weitere wichtige Folgen zum Thema sind 095 Vom Umbruch zum Aufbruch Teil 1 093 Die Geschichte, die wir uns erzählen 011 Wenn Veränderungen alles durcheinander rütteln «Wenn wir in das Neue hineinwachsen, wachsen wir auch persönlich.» Christina Buch «Die Magie deines Potenzials» Kennst du schon mein Buch? Vielleicht ein feines Geschenk für deine Lieben. Es ist ein Begleiter auf der Abenteuerreise in unser Inneres. Er zeigt auf, was es braucht, um unser Potenzial zu entdecken und welche typischen Hindernisse und Blockaden uns davon - oft hartnäckig - abhalten. https://www.potenzialforscher.ch/buch/…

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Vom Umbruch zum Aufbruch 9:03

1 year 전9:03

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Was in dir möchte mehr gelebt werden? In meinem Beruf darf ich viele Umbrüche beobachten und begleiten. Der Wunsch nach Veränderung, nach dem Ausstieg aus dem Hamsterrad, aus dem Druck scheint in diesem Jahr besonders hoch. Weil alles zu viel, zu schnell, zu heftig ist. Gleichzeitig ist da auch die Idee, dass diese Situationen nicht veränderbar sind, dass die Kraft dafür fehlt oder die Umstände es auf keinen Fall zulassen. In dieser Folge geht es um die drei Phasen von Umbrüchen, um Sinnfragen und um die traumasensible Sicht auf Veränderungen. Wichtige Entdeckungen Wann es hilfreich ist, keine Veränderung anzustossen. Warum die Frage nach dem Sinn spannender ist als die Antwort. Welche potenzialorientierten Fragen für die erste Phase des Umbruchs unterstützend sein können. Weitere wichtige Folgen zum Thema sind Folge 093 Die Geschichte, die wir uns erzählen Folge 011 Wenn Veränderungen alles durcheinander rütteln «Wer sein Innerstes er-kennt, erfährt automatisch Sinn.» Christina www.potenzialforscher.li Migräne.frei neu überarbeitet und ergänzt Im Online-Programm migräne.frei lade ich dich ein, deine Migräne aus ganz unterschiedlichen Perspektiven zu erforschen und für dich persönlich herauszufinden, welche der Übungen, Tools und Regulationsangebote für dich und deinen Körper funktionieren. Denn nicht alles passt für jeden Menschen. Deshalb sei kritisch, probiere aus und wähle für dich ganz individuell aus dem bunten Angebot - in das all meine Erfahrungen als Coach und Craniosacral Therapeutin in der Begleitung von Klientinnen und Klienten mit Migräne eingeflossen ist. Neu ergänzt mit den neuesten Erkenntnissen zum Thema Migräne und Trauma. https://www.jacom.ch/registrieren/…