))
Praktyka Uspokajania Umysłu_prowadzi Ewa Orłowska
Manage episode 282533856 series 2857936
Mindfulness Association Polska에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Mindfulness Association Polska 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Praktyka Uspokajania Umysłu to podstawowa praktyka dla wszystkich praktyk uważności, która nigdy nie przestaje być aktualna. Dobra na początku praktyki, jak również na każdym jej etapie. Praktyka ta to odnajdowanie chwili spokoju, spoczywania w bieżącej chwili, orientowania się, że nasza uwaga ucieka, bo pojawiają się rozproszenia i wracania do bieżących doświadczeń. Zmienność i pulsowanie, otwartość i życzliwe przyjmowanie wszelkich wrażeń, które będą się w tej praktyce pojawiały, bez krytyki, bez osądzania.
Praktykę prowadzi Ewa Orłowska, certyfikowany nauczyciel MBLC oraz MBSR (certyfikat Institute for Mindfulness Based Approaches, Niemcy). Współprowadzi kursy w obrębie ścieżek proponowanych w MA . Superwizor Mindfulness Association Polska (certyfikacja Mindfulness Association, Wlk. Brytania), nauczyciel brytyjskich programów dla szkół Mindfulness in Schools Project.
10 에피소드
공유
