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Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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NEU: Die meist unterschätzte Ressource in Dir aktivieren #91

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  • Diese Ressource hat mich die letzten Jahrzehnte auf meinem Weg zu Achtsamkeit unterstützt!

Ich hatte einige Jahre eine gesundheitliche Krise, die mich gesundheitlich und mental stark mitgenommen hat. Zu Beginn habe ich mich deshalb versteckt. Heute habe ich herausgefunden, wie Körper, Seele und Mind zusammenhängen. Dieses Wissen hat mich auf dem Weg in die Gesundheit so unterstützt! Daran war diese “Zauber-Ressource” stark beteiligt.

Heute geht es um das Mitgefühl für Dich selbst! Der Game-Changer, sicher auch auf Deinem Weg!

Schmerzhafte Ereignisse können ganz verschieden aussehen: Überforderung im Job oder zu Hause, Schicksalsschläge, Krankheiten, Momente, in denen es Dir einfach nicht gut geht, …

Finde heute mit mir heraus, …

  • warum Selbstmitgefühle eine Ressource ist,
  • was Selbstmitgefühl beinhaltet,
  • wie Du konkret Selbstmitgefühl in Deinem Alltag üben kannst
  • was Deine Vergangenheit damit zu tun haben kann,

und wie Dich diese 4 Fragen zusätzlich unterstützen können:

  • Was beobachte ich?
  • Was empfinde ich?
  • Was brauche ich im Moment?
  • Welche Bitte habe ich an mich selbst, oder an jemand anderen?

Bis dann, Dein Justus

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