Der Größte Fehler, Der Vor / Im Wettkampf Gemacht Wird I Sportmentaltraining Mentaltraining Im Sport – Der Podcast Für Deine Persönliche Bestleistung podcast

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추가했습니다 eight 년 전

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The So What from BCG

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Re-Recruiting and Other New HR Strategies You Can’t Ignore 18:09

4일 전18:09

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HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…

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Der größte Fehler, der vor / im Wettkampf gemacht wird I Sportmentaltraining

약 1년 전 9:10

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Der größte Fehler ist, keine mentale Wettkampfvorbereitung wie Oliver Kahn oder Michael Phelps zu haben.
In dieser Podcastfolge gebe ich Dir Tipps für ein fünfminütiges mentales Aufwärmen (mentale Wettkampfvorbereitung).

<< Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >>

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Was ist Dein Erfolgsrezept für Spitzenleistungen Sportmentaltraining 14:23

2일 전14:23

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Die meisten Sportler sind sprachlos, wenn ihnen diese Frage gestellt wird. Zu den Elementen eines Erfolgsrezepts können die Visualisierung vor dem Spiel – Beispiel Oliver Kahn -, langfristige und kurzfristige Ziele, Wettkampfroutinen, Trainingsziele, wöchentliche Leistungsbewertungen, Training der mentalen und emotionalen Stärke, spezifische Ernährung, Koordination, Krafttraining und … gehören. Um sportlichen Erfolg zu erzielen, muss man wissen, was, wann und wie zu tun ist. << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinem Netzwerk! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung und Abos auf Apple Podcasts und Spotify. Danke! Der Beitrag Was ist Dein Erfolgsrezept für Spitzenleistungen Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Verantwortung übernehmen I Gedanken eines Sport Mental Coach 8:35

6일 전8:35

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Verantwortung übernehmen bzgl. Denken – Fühlen – Handeln – Wirken Vieles liegt nicht in Deiner Kontrolle wie z.B. das Wetter, Schiedsrichterergebnisse und deine Spielzeit. Folgende Punkte kannst Du zum Beispiel kontrollieren: Fokus, Deine Gedanken, Deine mentale Stärke, Deine Energie, Dein Umgang mit Angst, Dein Umgang mit Fehlern, … Fokussiere Dich auf das, was Du ändern kannst. << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinem Netzwerk! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung und Abos auf Apple Podcasts und Spotify. Danke! Der Beitrag Verantwortung übernehmen I Gedanken eines Sport Mental Coach erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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8 vermeidbare Fehler, die Golfer vor einer Runde machen I Golfmentaltraining 13:02

6일 전13:02

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1) Kein körperliches Aufwärmen: Vom Auto zum Abschlag 1 2) Ohne Ziel und Purpose spielen 3) Ergebnisziele statt Prozessziele 4) Ohne Flow, Fokus und Energie spielen 5) Mit zu hohen Erwartungen auf die Runde gehen 6) Stress aus dem Alltag mit auf den Platz nehmen 7) Kein Gefühl für´s Grün aufbauen 8) Zu viel Techniktraining vor der Runde ► Einzelcoaching, Online oder im Präsenz: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/golf-mental-coachings/ ► Online Kurs „Golf Mental“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-golf-mental-erfolg-durch-selbstmanagement/ Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinem Netzwerk! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung und Abos auf Apple Podcasts und Spotify. Danke! Der Beitrag 8 vermeidbare Fehler, die Golfer vor einer Runde machen I Golfmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Confirmation Bias im Sport – der Bestätigungsfehler 11:54

13일 전11:54

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„Die Bestätigungsverzerrung ist die Tendenz, Informationen auf eine Weise zu suchen, zu interpretieren und sich daran zu erinnern, die die bestehenden Überzeugungen oder Meinungen bestätigt. Diese kognitive Voreingenommenheit kann dazu führen, dass Personen Informationen übersehen oder abtun, die ihren Ansichten widersprechen, was letztendlich die Entscheidungsfindung und das Urteilsvermögen beeinflusst.“ (Quelle: https://library.fiveable.me/key-terms/sports-reporting-and-production/confirmation-bias ) Wir tun alles, um Glaubenssätze wie „Ich bin gut auf dem Grün“ (Golf), „Ich habe eine schwache Rückhand“ (Tennis) und „Ich bin ein schlechter Sportler“ in Zukunft zu bestätigen. So sabotieren wir uns, unser Selbstvertrauen leidet. Ich gebe mir keine Chance zu wachsen und besser zu werden. In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du Confirmation Bias überwinden kannst. << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinem Netzwerk! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung und Abos auf Apple Podcasts und Spotify. Danke! Der Beitrag Confirmation Bias im Sport – der Bestätigungsfehler erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Werde Meister Deiner Emotionen 14:10

16일 전14:10

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Um Ihnen den Einstieg ins Sportmentaltraining zu erleichtern, sind hier zwei Möglichkeiten, negatives Denken und unerwünschte Emotionen zu überwinden. Selbstgespräche (Affirmationen) Der Verstand kann uns Dinge sagen, die nicht wahr sind, oder er kann sich auf Dinge konzentrieren, die wir nicht wollen, d. h. auf Dinge, die wir fürchten, oder auf die Zweifel, die wir an unseren Fähigkeiten haben. Um dem entgegenzuwirken, können wir unsere innere Stimme nutzen. Der Sportpsychologe Hans Eberspächer hat die Funktion von Selbstgesprächen wie folgt erklärt: „In Selbstgesprächen formuliert man Pläne für sein Handeln, gibt sich selbst Anweisungen, ordnet seine Gedanken oder kommentiert das eigene Handeln“ (Eberspächer 2007). In Studien hat sich gezeigt, was einen erfolgreichen Menschen im Bereich des inneren Dialogs auszeichnet: Das Selbstgespräch verläuft konstruktiv, anspornend und handlungsorientiert. Bei Misserfolgen berichten Menschen oft, dass ein vorhergehendes negatives Selbstgespräch bereits die Weichen in Richtung des unerwünschten Verlaufs gestellt habe. Negative innere Dialoge beeinflussen also auch das Handeln negativ. Negative Gedanken lassen sich nicht vermeiden. Sie können nicht ausgeschaltet, unterdrückt oder verdrängt werden, aber Sie können Ihre passive und negative Einstellung aufgeben und diese mit diszipliniertem Üben durch eine aktive und positive Einstellung ersetzen. Dies erreichen Sie durch die Umwandlung negativer Gedanken in positive Gedanken – mit sogenannten Affirmationen (positive Selbstgespräche), mit denen negative Gedanken, negative Gefühle und Vorstellungen durch positive ersetzt werden. Hier sind Möglichkeiten, wie AFFIRMATIONEN wirken: ▪️ Veränderung der Glaubenssysteme & Denkweise. Im Laufe der Zeit können Affirmationen unsere Überzeugungen verändern. ▪️ Affirmationen können die Kreativität steigern, indem sie uns ermutigen, über den Tellerrand hinauszuschauen und an unsere kreativen Fähigkeiten zu glauben. ▪️ Sie bieten einen Puffer gegen Rückschläge und Misserfolge und helfen uns, schneller wieder auf die Beine zu kommen, da wir auch aus unseren Erfahrungen lernen. ▪️ Verbesserte Gesundheit: Positive Affirmationen können sich positiv auf unsere körperliche Gesundheit auswirken. ▪️ Stressabbau: Indem wir negative Gedanken durch positive ersetzen, können wir unseren Geist beruhigen und die emotionalen Auswirkungen von Stresssituationen reduzieren. ▪️ Selbstvertrauen: Das Wiederholen von Affirmationen, die unser Selbstwertgefühl stärken, kann unser Selbstvertrauen stärken. ▪️ Positive Denkweise: Indem wir positive Aussagen konsequent wiederholen, trainieren wir unseren Kopf, uns auf das Gute und Mögliche zu konzentrieren, anstatt beim Negativen zu verweilen. Akzeptanz Die Fähigkeit zur Akzeptanz zu entwickeln ist ein wichtiger Bestandteil des Spitzensports, aber viele Sportler tun sich damit schwer. Genauso wie wir akzeptieren müssen, was in der Vergangenheit passiert ist, profitieren wir auch davon, (vorab) zu akzeptieren, was in der Zukunft passieren könnte. Jack Nicklaus sagte einmal: „Einer der wichtigsten Aspekte des Gewinnens besteht darin, mit der Möglichkeit des Verlierens klarzukommen.“ Was er meinte, war, dass man nicht frei spielen kann, wenn man nicht von vornherein akzeptiert, dass es für jede Runde und jeden Schlag eine beliebige Anzahl verschiedener Ergebnisse gibt und dass man auch mit einem unerwünschten Ergebnis klarkommt. Um das Beste zu geben, muss man sich voll und ganz auf seinen Prozess einlassen und sich vom Ergebnis völlig lösen. << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinem Netzwerk! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung und Abos auf Apple Podcasts und Spotify. Danke! Der Beitrag Werde Meister Deiner Emotionen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Daten vs. Coaching I Mentaltraining für Trainer 10:30

23일 전10:30

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Im heutigen Hochleistungssport haben wir Zugriff auf beispiellose Daten. Je tiefer wir in die Daten eintauchen, desto grundlegender stellt sich die Frage: Übersehen wir bei unserem Streben nach Präzision den Menschen? Könnte das übermäßige Vertrauen in Daten dazu führen, dass wir messen, was wir nicht brauchen? Seit Generationen verlässt sich großartiges Coaching auf das Immaterielle – die Fähigkeit, Körpersprache zu lesen, Stimmungen zu spüren und das Training spontan anzupassen. Wenn ein Trainer ein Funkeln in den Augen eines Spielers bemerkt oder Erschöpfung in seiner Stimme hört, ist das weniger wertvoll als Daten zur Herzfrequenzvariabilität? Vielleicht liegt die Lösung im Gleichgewicht – Daten zu respektieren und gleichzeitig die Kunst des Coachings zu nutzen. Neue Technologien und alte Weisheiten zusammen. Was denkst du? Lasst uns diskutieren. << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinem Netzwerk! Danke! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Daten vs. Coaching I Mentaltraining für Trainer erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Mentaltraining im Pferdesport: Selbstvertrauen stärken 20:26

27일 전20:26

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Wie reite ich jedes Pferd mit Selbstvertrauen Reiter:innen mit Selbstvertrauen ruhen in sich. Selbstvertrauen entspringt im Inneren eines Menschen. Dies bedeutet, dass keinerlei Zweifel, kein Vergleich mit anderen, keine Angst vor Misserfolgen, keine Sorgen über das, was andere denken – das ist natürliches Selbstvertrauen. Menschen mit Selbstvertrauen arbeiten bewusst auf Ihre Ziele hin. Sie konzentrieren sich auf Ihre Stärken. Sie konnten schon Erfolge verbuchen und folgern daraus, dass sie auch zukünftig erfolgreich sein können. Was tun, um mein Selbstvertrauen aufzubauen? Erfolgstagebuch führen Stärken stärken, Stärkenhand Growth Mindset, positive Selbstgespräche, Glaubenssatz-Arbeit Komfortzone verlassen Akzeptanz ohne Urteil Einen Schritt zurück machen Ritual vor dem Reiten, z.B. Musik im Auto hören Dankbarkeit Freundlich zu sich selbst sein << Mehr dazu auch im Online Training Mentaltraining im Pferdesport: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-reiten-im-kopf-mentaltraining-fuer-reiter-trainer/ >> Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinem Netzwerk! Danke! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung und Abos auf Apple Podcasts und Spotify. Danke! Der Beitrag Mentaltraining im Pferdesport: Selbstvertrauen stärken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Stress-Strategien im Wettkampf – Sportmentaltraining 7:12

4 weeks 전7:12

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Stress und Angst können Sportler im Wettkampf lähmen. Was erzeugt Stress? 1) Angst vor Scheitern, Versagensangst 2) Ergebnisse erzwingen wollen 3) Fokus auf Ergebnis 3 Tipps: 1) Richtige Vorbereitung – körperlich und mental 2) Seinem Routinen vertrauen 3) Loslassen und mit Freude den Wettkampf absolvieren << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinem Netzwerk! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Stress-Strategien im Wettkampf – Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Abgelenkt: Trainiere Deinen „Kopf“ 15:07

5 weeks 전15:07

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Die Flut von Informationen aus vielfältigsten Quellen wirken sich direkt auf Deine Leistung aus. Der Konsum einer zufälligen Auswahl an Inhalten zusätzlich zu Deinen persönlichen und sportlichen Verantwortlichkeiten, Beziehungen und Interessen trainiert Deinen „Kopf“, ständig nach Neuem zu suchen – und das kann dazu führen, dass Du Dich leichter ablenken lässt. Hast du festgestellt, dass Deine Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, zu einem größeren Problem geworden ist? Mir ist klar, dass manche Ablenkungen unvermeidbar sind. Man kann leicht von einer Grippe, einem Autounfall, einer Familienkrise und vielem mehr erwischt werden. Ich mache mir Sorgen über den zunehmenden täglichen Kampf um die Bewahrung mentaler Klarheit und Willenskraft für das, was Dir am meisten am Herzen liegt. Kurz gesagt: Du trainierst entweder Deinen „Kopf“, dich leichter ablenken zu lassen, oder du trainierst deinen „Kopf“, dich stärker zu konzentrieren. Du musst wählen. Es gibt kein Dazwischen. Noch eine wichtige Bitte: Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinen Netzwerken, dadurch unterstützt du meine Arbeit enorm! Danke! Der Beitrag Abgelenkt: Trainiere Deinen „Kopf“ erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Der größte Fehler, der vor / im Wettkampf gemacht wird I Sportmentaltraining 9:10

7 weeks 전9:10

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Der größte Fehler ist, keine mentale Wettkampfvorbereitung wie Oliver Kahn oder Michael Phelps zu haben. In dieser Podcastfolge gebe ich Dir Tipps für ein fünfminütiges mentales Aufwärmen (mentale Wettkampfvorbereitung). << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ – Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Der größte Fehler, der vor / im Wettkampf gemacht wird I Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Was macht den Unterschied zwischen Erfolg oder Scheitern aus? – Dein Self Talk 10:46

11 weeks 전10:46

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Wir haben jeden Tag ca. 60.000 bis 85.000 Gedanken. Manche dieser Gedanken sind positiv, unterstützend, förderlich und einige sind negativ, einschränkend, voller Sorgen. Was kann ich nun tun, um das Ganze zu drehen? Nutze das positive Selbstgespräch (Affirmationen). Selbstgespräche sind Handlungsanweisungen an dich bzw. motivierende Gedanken, wie „ich schaff‘ das“ oder „ich bleibe ruhig“. Negative Gedanken (Zweifel an deinen Fähigkeiten, Ausreden, Entschuldigungen etc.) rauben dir Energie, lösen negative Emotionen in dir aus, die wiederum eine Auswirkung auf deinen Körper (Verspannungen) und dein Immunsystem haben., wirken wie sich selbsterfüllende Prophezeiungen. 1) Achte darauf, wie du innerlich mit dir sprichst. 2) Formuliere Affirmationen für vor dem Wettkampf. 3) Formuliere eine Affirmation, Code- oder Schlüsselwort für den Wettkampf selbst. 4) Formuliere eine Affirmation für den Umgang mit einem Fehler im laufenden Wettkampf. Mache es wie Christiano Ronaldo oder Serena Williams – auch sie nutzen die Kraft von positiven Selbstgesprächen und Codewörtern. Ronaldo talking to himself: https://www.tiktok.com/discover/ronaldo-talking-to-himself << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinem Netzwerk! Danke! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Was macht den Unterschied zwischen Erfolg oder Scheitern aus? – Dein Self Talk erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Wie bekomme ich einen erfolgreichen Start ins Jahr 2025 hin? 8:29

12 weeks 전8:29

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Schnelle Lösungen: Tägliche Energie-Check-Ins. Atemtechniken – Beruhigen Sie Ihr Nervensystem, senken Sie den Druck und Stresspegel, gewinnen Sie innerhalb von Sekunden mehr Klarheit und Energie durch die Kraft des bewussten Atmens. Rückblick zum Jahres-/Saisonende: Nehmen Sie sich für Ihre Mannschaft oder für sich selbst Zeit, um die Erfolge des Jahres/Saison anzuerkennen und zu feiern. Schreiben Sie Ihre Ziele für das Jahr 2025 / die nächste Saison auf. Identifizieren Sie mindestens drei umsetzbare Schritte, um dorthin zu gelangen. << Ausbildung zum Sportmentaltrainer: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mentaltrainer/ >> Noch eine wichtige Bitte: Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Wie bekomme ich einen erfolgreichen Start ins Jahr 2025 hin? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Sportmentaltraining braucht eine neue Sicht auf die Möglichkeiten, die Mentaltraining bietet. 8:04

12 weeks 전8:04

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Die verbreitete Sicht auf Mental- und Mindset-Training ist falsch. Die meisten Menschen betrachten Mental-Training immer noch als etwas, das wir nutzen können, wenn wir ein Problem haben. Mentaltraining ist etwas, das man nutzen kann, um Problemen von vornherein vorzubeugen. Sportmentaltraining auf Dinge wie „kontrolliere die kontrollierbaren Dinge“ und „konzentriere dich auf den Prozess“ zu reduzieren, wird den Möglichkeiten von Mentaltraining nicht gerecht. Natürlich solltest du diese Dinge tun, aber diese Aspekte allein werden dich nicht erfolgreich und großartig machen. Spitzenleistung erfordert außerdem: Kontrolliere Dein Umfeld. Aufbau einer Grundlage für Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Growth Mindset UND mentale Fähigkeiten beherrschen. Erfolgreich zu sein bedeutet auch, diese Aspekte miteinzubeziehen. Gib Dir eine echte Chance auf konstante Leistungen und entfalte Dein volles Potenzial. << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Sportmentaltraining braucht eine neue Sicht auf die Möglichkeiten, die Mentaltraining bietet. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Mentale Vorbereitung auf Wettkampf – dos and don´ts 17:31

13 weeks 전17:31

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Als Sportler müssen Sie einen Ablauf für den Wettkampftag finden, der zu Ihnen passt. Sie wollen mental vorbereitet sein, um zuverlässig immer wieder Höchstleistungen erbringen zu können. Unglücklicherweise sind viele Athleten bis zum Beginn des Wettkampfes mental ausgebrannt, während andere nicht ausreichend vorbereitet sind und das Spiel zu angespannt, zu lässig oder einfach zu langsam beginnen. Der Sweet Spot oder Flow: Das Ziel besteht darin, Ihr Spiel optimal zu beginnen – „entspannt angespannt“ oder „angespannt entspannt“ und dennoch hoch konzentriert. Dies lässt sich am besten mit der Flow Theorie (Csikszentmihalyi (1985, 1990)) und der Theorie der optimalen Erregung beschreiben, die 1908 von den Psychologen Robert Yerkes und John Dodson entwickelt wurde. Wenn Ihr Erregungsniveau zu hoch ist – Sie sind zu aufgeregt, übererregt, zu ehrgeizig – sind Sie am Ende zu angespannt und leistungsschwach. Wenn man zu cool oder gechillt spielt, verliert man am Ende an Konzentration. Der Flow Zustand eines jeden ist einzigartig. Finden Sie heraus, wo Ihr Flow Zustand liegt, und gestalten Sie dann Ihre Wettkampfroutinen so, dass Sie jeden Wettkampftag zuverlässig in den Flow Zustand gelangen. << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Mentale Vorbereitung auf Wettkampf – dos and don´ts erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Negative Emotionen schnell bewältigen und sich davon erholen I Sportmentaltraining 12:28

14 weeks 전12:28

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Bewältigungsstrategien, die zur Regulierung von emotionalem Stress während einer stressigen Phase verwendet werden können: 1 Erkenne, wie Du Dich nach einem stressigen Vorfall (z.B. verlorener Punkt, schlechter Schlag oder falsche Entscheidung eines Offiziellen bzw. Schiedrichters) fühlst. 2 Akzeptiere dieses Gefühl. 3 Setze eine angemessene, emotionsfokussierte Bewältigungsstrategie ein. Dies hängt davon ab, was passiert ist und wie viel Zeit zur Verfügung steht: Tiefe Bauchatmung Neubewertung der Situation Verzeihe Dir selbst den Fehler Achte auf dein Selbstgespräch Suche Dir soziale Unterstützung 4 Erzeuge eine positive Emotion. Konzentriere dich zum Beispiel darauf, was du beim nächsten Punkt oder im nächsten Spiel erreichen willst und wie du dies erreichen wirst. << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinem Netzwerk! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Negative Emotionen schnell bewältigen und sich davon erholen I Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

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Visualisierung zur Überwindung von Versagensängsten I Sportmentaltraining 10:55

15 weeks 전10:55

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Ich gebe in dieser Podcastfolge Tipps, wie du Visualisierung zur Überwindung von Versagensängsten nutzen kannst. Ziel: Selbstvertrauen aufbauen und Entspannung << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Visualisierung zur Überwindung von Versagensängsten I Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Wie sich Selbstgespräche auf die sportliche Leistung auswirken 12:14

16 weeks 전12:14

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Wie gehst du innerlich mit dir in deinen Selbstgesprächen um, wenn du zum Beispiel auf die Matte im Taekwondo gehst, auf den Golfplatz, in den Boxring oder auf die Skipiste? Ist dir bewusst, dass dein innerer Dialog, deine Selbstgespräche den Unterschied machen können für deine Performance? Was waren Deine Gedanken vor einem schlechten Wettkampf? Hast Du Dich wegen eines Fehlers mental fertig gemacht oder Dir eingeredet, dass Du nicht genug seist? Die guten Nachrichten sind, dass du mittels positiver Selbstgespräche deinen Erfolg und Genesungsprozess nach einer Verletzung beeinflussen kannst. Du entscheidest, wie du in deinem Kopf mit dir selbst umgehst. Deine Performance wird durch positive Selbstgespräche deutlich besser und du hast mehr Selbstvertrauen. Im Podcast geht es darum, wie du unproduktive Selbstgespräche stoppen kannst. ► Blogartikel „Positive Selbstgespräche“: https://www.heimsoeth-academy.com/sportmentaltraining-positive-selbstgespraeche-affirmationen/ ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, teile diese bitte in Deinen Netzwerken. Dadurch unterstützt du meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Wie sich Selbstgespräche auf die sportliche Leistung auswirken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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3 Mentale Blockaden im Sport 11:48

18 weeks 전11:48

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1) Training ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu vermeiden. 3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist. Lösungen: – Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen – Meditation – Im Moment sein statt in der Zukunft zu leben – Gedankenstopp Technik << Mehr dazu im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag 3 Mentale Blockaden im Sport erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Wer bist du als Sport Mental Coach? 9:21

18 weeks 전9:21

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In meiner Arbeit geht es darum, anderen beim Wachstum zu helfen und zum Wohle des Sportlers zu arbeiten. Beantworte folgende Fragen: Was ist Deine Identität bei der Arbeit mit Sportlern, Teams und Trainern? Wer bist du, wenn du mit einem Team reist? Wofür möchtest Du als Sport Mental Coach bekannt sein? Welche Rollen übernimmst du bei der Arbeit mit Vereinen, Teams, Verbänden oder einzelnen Athleten und Trainern? Es ist wichtig, klare Antworten auf diese Fragen zu haben. Sie prägen die Art und Weise, wie wir an unsere Arbeit herangehen und wie wir mit unseren Kunden in Kontakt treten. Wer sind Sie also, wenn Sie mit Sportlern arbeiten? << Ausbildung zum Sport Mental Coach (ECA): https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sport-mental-coach/ >> Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Wer bist du als Sport Mental Coach? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

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„Was muss mein Sohn/meine Tochter tun, um ihren Sport langfristig voranzutreiben?“ 12:34

19 weeks 전12:34

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Erfolgsfaktoren: UMGEBUNG – Ein Umfeld zum Spielen und Trainieren sowie die Fähigkeit, soziale Beziehungen aufzubauen, sind beispielsweise Schlüsselfaktoren. ERFAHRUNGEN – Wettkämpfe, an denen man teilnehmen kann, oft und abwechslungsreich, zusammen mit einer psychologisch „sicheren“ Umgebung, in der schlechte Ergebnisse nicht gerügt, sondern daraus gelernt wird. COACHING – Coaching bedeutet Spielerförderung, Entwicklung der Persönlichkeit – Eigenverantwortung, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit, usw. Dies erfordert einen sehr erfahrenen Trainer, der sich mit Persönlichkeitsentwicklung auskennt. Informieren & Feedback geben << Mehr dazu im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag „Was muss mein Sohn/meine Tochter tun, um ihren Sport langfristig voranzutreiben?“ erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Sport Mental Coach werden: Alles, was du wissen musst (2024) 17:42

21 weeks 전17:42

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17:42

Ich gebe Antworten auf die Fragen: – Meine Rolle – Wie bin ich dazu gekommen? – Gibt es Unterschiede in der Arbeit mit Sportlern aus unterschiedlichen Sportarten? – Muss ich selbst Sportler*in sein? – Mit welchen Themen kommen Sportler, Trainer und Teams auf mich zu? – Welche mentalen Fähigkeiten muss ein Sportler beherrschen? << Ausbildung zum Sport Mental Coach (ECA): https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sport-mental-coach/ >> Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Sport Mental Coach werden: Alles, was du wissen musst (2024) erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Weniger Stress auf dem Golfplatz 21:25

23 weeks 전21:25

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Was treibt Menschen dazu, auf dem Golfplatz noch mehr Stress zu tanken statt diesen wunderschönen Sport als Ausgleich zu nutzen? Mögliche Stressoren: Das kann eine große Gruppe Menschen sein, die uns beim Abschlag vom ersten Tee zusieht, ein kurzer Downhill-Putt, der am Loch vorbeirauscht, Gesichter, Blicke, Gespräche von Mitspielern, starker Wind, Müdigkeit, müde Beine, tief fliegende Flugzeuge der Bundeswehr, keine Konstanz im Spiel, Menschen im Flight, die man nicht mag, erster Abschlag, Durchspielen, Turnier mit der Mannschaft – Druck, Verantwortung; es läuft nicht auf der Driving Range vor dem Turnierstart. 1) Trigger erkennen auf den Ebenen Gedanken – Emotionen – Verhalten – Körper – Technik – Taktik – … 2) „Ein Teil von mir hat Angst“ statt „Ich habe Angst“ 3) Du bist nicht Dein Golf Score oder Golf Handicap. Trenne Sache von der Person. Trenne Prozess und Ergebnis. Es ist nur ein Golfschlag. Eine Niederlage auf dem Golfplatz ist keine Niederlage als Mensch. 4) Atemübungen 5) Im gegenwärtigen Moment spielen 6) Smile, zum Himmel schauen 7) Freude am Spiel und Natur 8) Schnelles Denken – langsames denken Routinen, Autopilot 9) Wechselwirkung zwischen Stress im Leben und Stresslevel auf dem Golfplatz ► Podcastfolge Stressbewältigung auf dem Golfplatz v. 01. März 2024: https://www.heimsoeth-academy.com/stressbewaeltigung-auf-dem-golfplatz-golf-mental/ ► Online Kurs „Golf Mental“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-golf-mental-erfolg-durch-selbstmanagement/ Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke! Der Beitrag Weniger Stress auf dem Golfplatz erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Mythen über mentales Training im Sport 6:31

24 weeks 전6:31

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Im Bereich der Sportpsychologie gibt es einen weit verbreiteten Mythos, dass die Suche nach mentalem Coaching oder Therapie ein Zeichen von Schwäche oder Inkompetenz ist. Dieses Missverständnis hält Sportler oft davon ab, die wertvollen Vorteile zu erkennen, die Sportmentalcoaching bei der Verbesserung ihrer Leistung und ihrer mentalen Gesundheit bieten kann. Indem wir den Mythos zerstreuen, dass die Suche nach Unterstützung durch einen Sportmentalcoach ein Zeichen von Schwäche ist, können wir Athleten dazu ermutigen, mentales Coaching als wichtige Ressource zur Optimierung ihrer Leistung, zur Förderung der mentalen Widerstandsfähigkeit und zum Erreichen ihrer sportlichen Ziele zu nutzen. << Mehr dazu im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Mythen über mentales Training im Sport erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Glaubenssätze – erkennen, verstehen und verändern 19:48

25 weeks 전19:48

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In dieser Podcastfolge erkläre ich Ihnen, was Glaubenssätze sind, wie sie wirken, woher sie kommen und was Sie tun können, um diese zu verändern. Mehr dazu im Blogartikel „Negative Glaubenssätze machen uns das Leben schwer“: https://www.heimsoeth-academy.com/ueberzeugungen-und-glaubenssaetze/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben. Der Beitrag Glaubenssätze – erkennen, verstehen und verändern erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Produktive Selbstgespräche im Sport 8:38

28 weeks 전8:38

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Die Podcastfolge (mit einer Übung am Ende) gibt Antworten auf: – Muss ich immer positiv denken? – Muss ich mich selbst belügen? ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Produktive Selbstgespräche im Sport erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Wie man Misserfolg für den Erfolg nutzt – Sportmentaltraining 14:15

28 weeks 전14:15

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„Ich habe in meiner sportlichen Karriere 9.000 Würfe daneben geworfen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. Sechsundzwanzig mal wurde mir der alles entscheidende Wurf anvertraut – und ich habe ihn verfehlt. Ich habe immer und immer wieder versagt in meinem Leben, und daher war ich so erfolgreich.“ Michael Jordan Du kannst dich durch Niederlagen schwächen lassen – und zulassen, dass du durch eine Niederlage dein Selbstvertrauen verlierst. Du kannst deine mentale Stärke trainieren – und die Niederlage nutzen, um dein Wissen und Können zu erweitern, Deinen Vorsprung auszubauen und den nächsten Wettbewerb zu gewinnen. In der Podcastfolge stelle ich dir mentale Strategien bzw. Ansätze vor, die dir helfen – Scheitern, Niederlage und Fehler besser zu bewältigen und zu nutzen, um die Bedingungen für zukünftigen Erfolg zu schaffen. << Mehr dazu im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Wie man Misserfolg für den Erfolg nutzt – Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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5 mentale Hacks für sportlichen Erfolg 14:22

30 weeks 전14:22

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Diese einfachen und praktischen Tipps helfen dir, deine sportliche Leistung zu verbessern und deine Ziele zu erreichen. • Erlaube dir Fehler – denn so passieren sowieso. • Fokussiere dich auf das, was Du kontrollieren und beeinflussen kannst. • Entwickle Klarheit bzgl. (Prozess-)Ziele und Werte. • Niederlagen sind ein wichtiger Lehrer. • Kultiviere Dankbarkeit – sie ist der Schlüssel zum Glück und Erfolg. Fällt dir etwas auf? Was hat Dich überrascht? Weitere Impulse kannst du auf meinem Blog oder in meinem Buch „Sportmentaltraining“, 3. Auflage, nachlesen. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und Du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke!!! Der Beitrag 5 mentale Hacks für sportlichen Erfolg erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Mindset eines Gewinners 16:21

30 weeks 전16:21

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In sich selbst: Glaube an sich und das, was man tut Leidenschaft für das, was man tut Professionalität in dem, was man tut Von außen: Bedingungslose Unterstützung durch den Trainer und Co-Trainer Supportteam, Unterstützer, Förderer, Ermutiger Aus eigener Erfahrung mit 500+ Athleten kann ich sagen: Gewinner sind etwas ganz besonderes. Nicht, weil sie mehr Talent haben. Nicht, weil sie mehr Glück haben. Nicht, weil sie mehr Unterstützung haben. Sie kontrollieren das Kontrollierbare. Sind diszipliniert, zielstrebig, leidenschaftlich und hungrig. Sie haben ein klares, attraktives, forderndes Ziel vor Augen. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und Du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke! Der Beitrag Mindset eines Gewinners erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Mind Chatter, negatives Denken, Katastrophendenken I Sportmentaltraining 19:14

31 weeks 전19:14

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Wir haben uns als Sportler für Herausforderungen, Unsicherheit und Mind Chatter entschieden. Mind Chatter ist normal. • Was ist Mind Chatter? Kommunikation mit uns selbst, Selbstzweifel, negatives Denken. • „Ich habe Angst.“ vs. „Ein Teil von mir hat Angst.“ • Fokussiert Sein auf Meinungen und Ergebnisse führt zu Selbstzweifeln. • Fokus auf Aktionen und Prozess • Distanzierung • Mentales Wohnzimmer • Schlüssel: Vorbereitung vor dem Wettkampf auf Mind Chatter • Mentales Training Weitere Impulse kannst du auf meinem Blog oder in meinem Buch „Sportmentaltraining“, 3. Auflage, nachlesen. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und Du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke! Der Beitrag Mind Chatter, negatives Denken, Katastrophendenken I Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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Sind Deine Ziele es wert, enttäuscht zu werden? 6:01

32 weeks 전6:01

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6:01

Als Sportler haben wir uns Ziele gesetzt, nur um auf Hindernisse und Hürden zu stoßen, die uns den Weg versperren. Enttäuschung ist ein unvermeidlicher Teil der Verfolgung attraktiver Ziele. Jedes Mal, wenn Du Dir ein Ziel setzt, wirst du mit Situationen und Ereignissen konfrontiert, die Deinen Weg zum Ziel direkt blockieren können. Denke an Deine eigenen Ziele. Sind sie für Dich bedeutungsvoll genug, um Rückschläge wegzustecken? Bist du bereit, dich Enttäuschungen zu stellen und zu akzeptieren, dass sie Teil deiner Reise sind? Nimm Rückschläge an. Sie sind Sprungbretter zu Deinem Erfolg. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und Du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke! Der Beitrag Sind Deine Ziele es wert, enttäuscht zu werden? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy .…

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