Move Often At Leisurely Pace. More OFTEN And Not More Overall Is Better. Outside When Possible. Living Stronger Longer (Your Best Life After 40) podcast

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Richard에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Richard 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Living Stronger Longer (Your Best Life After 40) « »
Move Often at Leisurely Pace. More OFTEN and not more overall is better. Outside When Possible.

1y ago 9:49

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In which I challenge to some degree the standard recommendations of 10,000 steps per day and/or 150 minutes of activity per week.
I suspect strongly that these are based on observational studies with a myriad of confounding variables and are pretty much arbitrary.
Forgive listeners for not seeing screen share. Here is link to youtube version: https://youtu.be/557WcEW1rWs

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53 에피소드

#Science #Fitness #Biology #Books #Arts #Richard

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Move Often at Leisurely Pace. More OFTEN and not more overall is better. Outside When Possible.

Living Stronger Longer (Your Best Life After 40)

published 1y ago

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In which I challenge to some degree the standard recommendations of 10,000 steps per day and/or 150 minutes of activity per week.
I suspect strongly that these are based on observational studies with a myriad of confounding variables and are pretty much arbitrary.
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