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Sharelle and Dani에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Sharelle and Dani 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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REWIND: Why we need to train to failure (or close to).

12:09
 
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Training to failure or close to it, is vital for maximizing muscle growth and strength gains! Pushing muscles to their limits stimulates greater muscle fibre recruitment and metabolic stress, triggering adaptations for growth. It also fosters mental toughness and discipline, essential for achieving your fitness goals.

To listen to the full episode: Ep 79. Top 5 Training Mistakes Made in The Gym" click here

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