Player FM - Internet Radio Done Right
20 subscribers
Checked 7h ago
추가했습니다 four 년 전
Anniken Binz에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Anniken Binz 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
들어볼 가치가 있는 팟캐스트
스폰서 후원
<
<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/we-have-the-receipts">We Have The Receipts</a></span>


Hosted by Chris Burns, We Have The Receipts is a bi-weekly all-access deep dive into Netflix Unscripted Reality! Each episode will bring you closer to the people behind the reality, with the free-flowing depth of podcast conversations and viral elements of TV’s best talk shows. We Have The Receipts is an upbeat, fan-first destination to uncover more insider secrets, more expert hot takes, and more off-the-rails drama from their favorite Netflix reality stars.
206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder
Manage episode 463965991 series 2884584
Anniken Binz에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Anniken Binz 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Hva skjer egentlig med prestasjonen din når stresset tar overhånd?
Hvordan finner du den optimale “sweet spoten” mellom spenning og avslapning for å prestere best mulig, uten å brenne ut?
Hvordan kan du få hjernen og kroppen fungerer under stress, og hvorfor faller du ofte tilbake i gamle mønstre når du føler deg presset?
Hvilke effektive teknikker kan du bruke for å redusere stress og styrke prestasjonen din?
Alt dette og mer, får du vite i ukens episode av Level Up. Denne episoden vil du virkelig ikke gå glipp av!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
228 에피소드
Manage episode 463965991 series 2884584
Anniken Binz에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Anniken Binz 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Hva skjer egentlig med prestasjonen din når stresset tar overhånd?
Hvordan finner du den optimale “sweet spoten” mellom spenning og avslapning for å prestere best mulig, uten å brenne ut?
Hvordan kan du få hjernen og kroppen fungerer under stress, og hvorfor faller du ofte tilbake i gamle mønstre når du føler deg presset?
Hvilke effektive teknikker kan du bruke for å redusere stress og styrke prestasjonen din?
Alt dette og mer, får du vite i ukens episode av Level Up. Denne episoden vil du virkelig ikke gå glipp av!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
228 에피소드
Tất cả các tập
×
1 210: Jobb smartere, ikke hardere! Slik skaper du mer frihet og flyt i hverdagen med Halvard Bastiansen fra Edpay 1:08:43
1:08:43
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:08:43
Hvilke små justeringer i hverdagen kan gi deg stor vekst – både personlig og profesjonelt? Hvordan kan du hacke hjernen din for å få mer energi, kreativitet og flyt? Og hvordan kan du ta pauser som faktisk øker produktiviteten din? I ukens episode av Level Up har jeg med meg gründer Halvard Bastiansen som deler sine beste erfaringer fra sin egen businessreise. Husk å abonnere og laste ned episoden for å hjelpe flere med å jobbe smartere, ikke hardere! Instagram: https://www.instagram.com/edpay.co/ Mer fra Halvard Bastiansen: https://www.edpay.co/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 209: Overveldet? Slik tar du tilbake kontrollen og får roen tilbake 38:29
38:29
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요38:29
Har du dager hvor alt føles kaotisk, og du ikke vet hvor du skal begynne? Overveldelse er en av de største hindringene for suksess, glede og indre ro. Men gode nyheter – du kan ta tilbake kontrollen! I denne episoden snakker vi om: Hvorfor du stadig havner i overveldelse – og hvordan du bryter mønsteret Den skjulte årsaken til at du føler deg stresset og utmattet To kraftfulle strategier som hjelper deg å finne roen på sekunder Hvordan du forenkler livet ditt og skaper mer tid, overskudd og frihet 🎧 Lytt nå for å lære hvordan du kan kutte ut kaoset og skape en hverdag som gir deg mer energi, glede og fokus! 👉 Husk å abonnere og laste ned episoden for å hjelpe flere med å ta tilbake kontrollen! 🌟 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 208: Slik kjenner du igjen en narsissist og tar tilbake kontrollen med Yve Alexandra Ruiz 1:10:40
1:10:40
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:10:40
Narsissisme er et begrep som kastes rundt overalt – men hva betyr det egentlig? Er det medfødt, eller utvikles det gjennom livet? Og viktigst av alt, hvordan kan du beskytte deg selv hvis du har en narsissist i livet ditt? I denne episoden av Level Up har jeg med meg Yve Aleksandra Ruiz, ekspert innen narsissisme. Enten du har opplevd narsissisme i et forhold, på jobb, eller i familien, vil denne episoden gi deg innsikt og verktøyene du trenger for å gjenvinne din energi, sette sunne grenser og ta tilbake kontrollen over ditt eget liv. Mer av Yve Alexandra Ruiz: https://yveruiz.com/ https://www.facebook.com/yvealexandra.ruiz https://www.instagram.com/yve_alexandra_ruiz/ https://www.youtube.com/@evespiritspeaksmd1703 Få en gratis guide med hvordan du avslører en narsissist og hva du kan gjøre med det, ved å sende en melding til: +1(949) 424-4494 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 207: Hvorfor hvile er veien til suksess med Torkil Færø 1:49:52
1:49:52
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:49:52
Hvordan kan hvile være det som gjør deg mer produktiv? Hva skjer egentlig i kroppen og hjernen når du hviler? Hvorfor er det vanskeligere enn noensinne å finne ekte hvile i dagens samfunn? I denne episoden får du være med på den eksklusive boklansering av Torkil Færø sin nyeste bok "Hvilekuren"! 📖✨ Vi dykker ned i hvorfor hvile er en undervurdert superkraft, hvordan stress påvirker kroppen din, og hvilke konkrete teknikker du kan bruke for å finne ro i en travel hverdag. Få tak i "Hvilekuren" her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/hvilekuren-9788202802783 Oppdag superkraften i å hvile med Yoga Nidra avspenning her: https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder 35:57
35:57
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요35:57
Hva skjer egentlig med prestasjonen din når stresset tar overhånd? Hvordan finner du den optimale “sweet spoten” mellom spenning og avslapning for å prestere best mulig, uten å brenne ut? Hvordan kan du få hjernen og kroppen fungerer under stress, og hvorfor faller du ofte tilbake i gamle mønstre når du føler deg presset? Hvilke effektive teknikker kan du bruke for å redusere stress og styrke prestasjonen din? Alt dette og mer, får du vite i ukens episode av Level Up. Denne episoden vil du virkelig ikke gå glipp av! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling 1:04:26
1:04:26
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:04:26
I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss fantastiske medisinske forsker Rebekka Nøkling , som deler sitt unike perspektiv på kvinnehelse. Vi utforsker hvordan hormoner som progesteron og østrogen påvirker hudens elastisitet, hjernens funksjon og følelseslivet vårt. Rebekka forklarer blant annet: •Sammenhengen mellom hormonubalanse og symptomer som tørr hud, dårlig søvn og stressmage. •Hvorfor progesteron er kvinnens “naturlige valium” og essensielt for ro og balanse. •Betydningen av mitokondriene som cellenes kraftverk og deres rolle i energiproduksjon og helhetlig helse. •Enkle, naturlige verktøy og livsstilsendringer for å styrke kropp og sinn. Dette er episoden for deg som vil føle deg sterkere, sunnere og mer balansert – og samtidig forstå hvordan din helse påvirker verden rundt deg. Bli med på kurs med Rebekka og meg her: https://lmekursportalen.com/2023/10/30/kickstart-for-okt-prestasjon-og-robusthet/?fbclid=IwY2xjawHJU6FleHRuA2FlbQIxMAABHTcONXp80U0lbL0Gd-b6oP6vWjWD0EXYfgmdd6imwN_Gx1RDDHqFVjmLsA_aem_1Y1FVkDz1DgkL0hG10Bwbw Mer av Rebekka Nøkling: Instagram: https://www.instagram.com/rebekka_n/ https://lmekursportalen.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab8o2E276Lnrp66-dxDgJjRoJMIhyHy16X6UovyqZXtpiq4V2yiSIFYmxM_aem_t8PytjjIBqfTK7Z75Nbb0Q Tidligere episoder med Rebekka Nøkling: 126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000614418176 135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000626280976 178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000660390061 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 204: Fra frykt til frihet: Nøkkelen til transformasjon med Billie Aadmi 48:13
48:13
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요48:13
Hva om du kunne transformere frykt til drivkraft og begrensninger til muligheter? I denne episoden snakker jeg med den inspirerende Billie Aadmi , tidligere politibetjent, nå mindset-coach og entreprenør, som deler hvordan hun skapte et liv i frihet og oppdaget kraften i å jobbe med underbevisstheten. Dette er noe av det du vil sitte igjen med: •Hvordan frykt bare er en tanke – og hvordan du kan bruke den til din fordel •Hemmeligheten bak timeline therapy og hvorfor det kan forløse traumer og begrensninger raskere enn tradisjonell terapi •Verktøyene som hjelper deg å bryte ut av negative mønstre •Hvorfor sterke personlige grenser gir deg mer frihet og hjelper deg med å finne din sanne styrke •Hvordan tankesett og handling sammen kan forandre livet ditt – og livet til dem rundt deg Mer av Billie: https://gomindspire.com/ Instagram: https://www.instagram.com/go.mindspire/ https://www.instagram.com/billie.irei/ https://www.instagram.com/amplifyimpactacademy/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
Det er lett å sette mange mål for det nye året, men det som bør stå øverst på lista er å ha et balansert nervesystem. I denne episoden får du vite.. 🌟 Hvordan et balansert nervesystem får deg til å prestere bedre 🌟 Hvordan du kan optimalisere hverdagen din for en bedre HRV 🌟 Hvordan jeg fikk nervesystemet mitt fra stress til balanse Denne episoden vil du ikke gå glipp av! Se Youtube episoden med Torkil her: https://youtu.be/f_kOIYY_dpE?si=6-98XlgofgoZ1wgW Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 202: Relasjoner, grensesetting og hvordan barndommen påvirker deg med Anneli Mjøen 1:35:37
1:35:37
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:35:37
Hvorfor blir du så fort trigget av de nære relasjonene du har rundt deg? Hvorfor kommer gamle uvaner tilbake igjen og igjen, selvom du trodde du hadde jobbet deg gjennom det? Hvorfor føler du på så mye skam rundt hvile, når det er det som kan gjøre underverker for både hvordan du føler deg og presterer? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er så heldig å ha med meg fantastiske Anneli Mjøen. Hun deler raust av kunnskapen sin rundt hvordan du kan bygge gode relasjoner, både til voksne og barn, navigere egne følelser og hvordan du setter tydelige grenser. Instagram: https://www.instagram.com/annelimjoen?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Kjøp boken til Anneli "Traumefri" her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/traumefri-9788269367805 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 201: Sånn LURER hjernen deg bort fra det livet du egentlig vil leve 32:36
32:36
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요32:36
Kommer det alltid noe i veien som gjør at du ikke får gjort det som du egentlig vil gjøre? Er stress og ubehag alltid dårlig eller kan det også være bra for oss? Og hvorfor føles det ut som om hjernen din jobber i mot deg når du vil endre deg? Dette er noen av temaene for ukens episode av Level Up hvor du får vite hvordan du faktisk kan nå de målene du drømmer om. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 200: Hvordan komme seg ut av UTBRENTHET og få tilbake OVERSKUDD og glede med Dr. Ingri Bergin Solem 1:07:26
1:07:26
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:07:26
Hvordan vet du at du er utbredt? Hvordan kan du komme deg ut av utbrenthet? Og er det egentlig mulig å bli helt frisk igjen? I ukens episode er jeg så heldig å ha med meg Dr. Ingri Bergin Solem, som selv har en veldig viktig historie å fortelle deg. Instagram: @dringri Dr. Ingrids mini guide "10 ting du trenger å vite om utbrenthet": https://www.dringri.no/miniguide?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZEIo54N1qVnvjBCk83iTNt-cryoHNsUz6K8ijiDqdOeGsyGTxGW6azij8_aem_-e_CjrrvXZJ5RfoH22XnmA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
Hvor kommer egentlig følelsene dine fra? Lar du deg styre av følelsene dine eller finnes det en metode for å ta kontrollen tilbake? Hvor kommer egentlig motivasjon fra og hvordan kan du skape motivasjon som varer? Dette er noen av temaene i ukens episode av Level Up for du får vite hvordan du kan gjøre følelsene dine til din superkraft. Få tak i boken min "Finn din superkraft" her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 198: TANKESETTET som gjør deg BEST i verden med Andreas Wiig 1:25:54
1:25:54
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:25:54
Hva er det som gjør at noen mennesker blir suksessfulle og andre ikke? Hvilke mentale teknikker kan du begynne å bruke for å prestere på ditt beste? Hva er hemmeligheten til å holde hodet kald under press og kun fokusere på målet? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er så heldig å ha med meg tidligere proff snowboarder Andreas Wiig. Han har et helt unikt mindset og forteller om hvordan du kan prestere på toppnivå. Instagram: @andreaswiig Mer fra Andreas Wiig: https://www.out.vision/ https://www.fjellsnowboards.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 197: Hvordan ta det FØRSTE steget mot livet du DRØMMER om å leve 25:42
25:42
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요25:42
Venter du på at du skal bli klar før du tar steget mot drømmene dine? Er det alltid noe som kommer i veien for at du skal ta den løpeturen, spise sunnere eller prøve den nye tingen du har lyst til å prøve? Har du lyst på en endring men vet ikke hvor du skal starte? Da er ukens episode av Level Up for deg! Lytter du godt til episoden og gjør det jeg forteller deg, så er jeg helt sikker på at du vil komme et steg nærmere det livet du drømmer om. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 196: OPTIMALISER helsen din ved hjelp av kroppens naturlige rytmer med dr. Sara Nøland 1:09:55
1:09:55
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:09:55
Hvordan kan du leve mer i tråd med kroppens naturlige indre klokke så du kan få mest mulig ut av dagen? Hvor skadelig er det egentlig å være oppe sent i helgene? Og kan du egentlig ta igjen tapt søvn? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig og ha med meg kloke dr. Sara Nøland. Hun har nettopp gitt ut ny bok, hvor hun går inn på det spennende tema om kroppens rytmer. Så her er det bare å spisse øyene og ta til deg kunnskapen så du får vite hvordan du kan jobbe med kroppens rytme istedenfor i mot den. Instagram: @saranoeland Bøker skrevet av dr. Sara Nøland: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/kroppens-rytme https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/oyet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.