Episode 339: Time Restricted Eating & Performance Human Performance Outliers podcast

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Zach Bitter에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Zach Bitter 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 저작물을 귀하의 허가 없이 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르십시오 https://ko.player.fm/legal.

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Episode 339: Time Restricted Eating & Performance

9M ago 41:23

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For this topic based episode, I look into time restricted eating and how it relates to performance, mainly in relation to endurance, and weight management.

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Zach’s Coaching: zachbitter.com/coaching

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Effects of fasted vs fed-state exercise on performance and post-exercise metabolism: A systematic review and meta-analysis

Effects of 8 wk of 16:8 Time-restricted Eating in Male Middle- and Long-Distance Runners

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#Zach Bitter #Fitness #Health and Well-Being #Sports #Running #Low Carb

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