Come rientrare dalle vacanze

Happy Daily di Giusi Valentini

Dopo Ferragosto, iniziamo a sentire che l’estate sta finendo.

Magari sei al rientro dalle vacanze, e soffri all’idea di dover ricominciare a lavorare e a vivere la routine quotidiana.

È una sensazione comune, tanto che è stato coniato il termine “sindrome da rientro vacanze”. Infatti passare dal totale relax alle nostre responsabilità quotidiane può essere uno shock per il sistema nervoso.

Come possiamo fare allora per rientrare dalle vacanze in un modo più leggero e positivo?

Ecco alcuni impulsi che ho trovato utili:

• pianifica il ritorno con anticipo

• presta attenzione all'alimentazione e al benessere fisico

• coltiva passioni e hobby

• Prenditi cura di te, anche solo 10 minuti al giorno

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Sei tra queste?

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03:03 Come puoi rientrare al meglio dalle vacanze 04:08 Pianifica il tuo rientro 6:00 Due consigli pratici 7:16 Scegli la tua attività fisica 8:18 Concentrati su hobby e passioni

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