Capire ed esprimere le tue emozioni

Happy Daily di Giusi Valentini

In questo podcast rispondo alla domanda di Valentina, che mi chiede come ascoltare meglio le sue emozioni.

Tutte noi ci troviamo a rapportarci nella nostra vita ad un vasto numero di emozioni, ma solitamente non sappiamo come gestirle o non riusciamo a capirle, perché non ci è stato insegnato.

Quindi a volte tendiamo a reprimerle, a non ascoltarle. Soprattutto quelle emozioni che consideriamo in qualche modo “negative.”

E se invece le emozioni fossero una chiave per riuscire a comprendere noi stesse molto più in profondità?

Te lo racconto in questo podcast, anche con l’aiuto di una guerriera… e di un drago!

[00:00:00] Inizio. [00:00:08] Oggi parliamo di emozioni. [00:01:10] Ricevi gratuitamente la mia pratica più potente. [00:01:51] Domanda di Valentina: come riconoscere e ascoltare le mie emozioni? [00:02:47] Grazie Valentina, ecco una storia per te. [00:03:57] La storia del drago e della guerriera. [00:07:29] “If you can name it, you tame it.” Se lo nomini, riesci a domarlo. [00:10:50] Ogni emozione è una risorsa. [00:12:06] L’emozione della rabbia nell’infanzia. [00:13:53] Dare un nome alle nostre emozioni. [00:16:44] Lasciati attraversare dalle emozioni. [00:19:02] Conclusioni.

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