284_Put The Fun Back In DysFUNctional At The Holidays Giving Voice To Depression podcast

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Giving Voice to Depression에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Giving Voice to Depression 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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284_Put the Fun Back in DysFUNctional at the Holidays

6M ago 18:08

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Giving Voice to Depression에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Giving Voice to Depression 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

How could making a secret, customized Bingo card help you manage holiday stressors?
What's the value of a "buffer day?"
Those are just two of the many tips and tricks shared by Dr. Anita Sanz, a licensed clinical psychologist to help us manage and protect our mental health during what can be a difficult time of year for many.
Even if you enjoy the holidays, there's no ignoring the fact they impact our schedules, routines and energy.
This 18-minute episode could give you a few new tools to be able to keep what is meaningful and health for you and avoid or limit that which is not. Especially the bingo card. We just love the Bingo card. ;-)
A printable, customizable Bingo card is available on our website: https://givingvoicetodepression.com/

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#Health and Well-Being #Mental Health #Fitness #Fooducate Podcasts #Voice To Depression

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Giving Voice to Depression

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What's the value of a "buffer day?"
Those are just two of the many tips and tricks shared by Dr. Anita Sanz, a licensed clinical psychologist to help us manage and protect our mental health during what can be a difficult time of year for many.
Even if you enjoy the holidays, there's no ignoring the fact they impact our schedules, routines and energy.
This 18-minute episode could give you a few new tools to be able to keep what is meaningful and health for you and avoid or limit that which is not. Especially the bingo card. We just love the Bingo card. ;-)
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