Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Gesund durch den Herbst essen – Die Top 4 Immunsystem-Booster mit Andrea Sokol
Manage episode 383860588 series 2886297
Schlechtes Wetter, schlechte Laune, bist du müde? Erkältet? Die Dunkelheit im Herbst wirkt sich auf die Psyche aus, bei manchen stärker, bei anderen weniger. Mediziner nennen diese saisonalen Depressionen SAD (seasonal affective disorder), wenn sie das Ausmaß einer Krankheit annehmen.
Aber was wäre, wenn du dich gesünder und glücklicher essen könntest? Mit ausgewählten Lebensmitteln und Nährstoffen kannst du dein Immunsystem stärken und einen Bogen um den Herbstblues machen. Im heutigen Interview mit Andrea Sokol erfährst du, wie es einfach und köstlich umsetzbar ist. Andrea ist nicht nur Schauspielerin, Fernsehmoderatorin und Regisseurin, sondern auch Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin und schreibt Kochbücher und Ratgeber. Sie betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA.
Du erfährst in dieser Folge ganz konkret, was z.B. Anthocyane sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und wie sie wirken. Von selbstgebackenem Buchweizenbrot, über die Herstellung von Sprossen, bis hin zu köstlichen Salaten mit Rotkohl und Holunder ist für jeden etwas Leckeres dabei.
Wenn du Heißhunger-Attacken, das Novemberloch oder ständigen Erkältungen ärgern, solltest du diese Folge nicht verpassen. Aber auch, wenn du wissen willst, was die die Top 4 Immunsystem-Booster für den Herbst sind und warum und welcher Schleim so gesund ist. Viel Spaß und guten Hunger!
💯 RABATTE 💯
Mit dem Code „CORDELIA-20-HERBST23” bekommst du 20% Rabatt auf deine nächste Bestellung bei rubyni®.
Direkter Link (Rabatt ist direkt im Warenkorb hinterlegt)
Mit dem Code „Gesundheit 10" sparst du 10% auf die Sprossengläser von PEARL JARS
🎁GEWINNSPIEL 🎁
Gewinne eins von zehn Sprossengläser: Teile eine Instagram-Story mit dem Codewort „Buchweizen“ von diesem Podcast oder dem YouTube-Video, in der @ohlala_solala und @drcordeliaschott getagged sind.
💌 MITTEILUNG 💌
Hörempfehlungen:
- Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn
- Viel mehr als nur eine Beere – Der schwarze Holunder in der Medizin (inklusive Rezept)
Hier kannst du das Video zu dieser Podcastfolge schauen
Geniale NATURMEDIZIN macht FIT & GESUND
❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️
► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.
► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil.
► Abonniere Cordelia bei Steady
► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon.
⬇️ MEHR VON ANDREA ⬇️
► Instagram ► YouTube ► Website und Bücher
⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️
179 에피소드
Manage episode 383860588 series 2886297
Schlechtes Wetter, schlechte Laune, bist du müde? Erkältet? Die Dunkelheit im Herbst wirkt sich auf die Psyche aus, bei manchen stärker, bei anderen weniger. Mediziner nennen diese saisonalen Depressionen SAD (seasonal affective disorder), wenn sie das Ausmaß einer Krankheit annehmen.
Aber was wäre, wenn du dich gesünder und glücklicher essen könntest? Mit ausgewählten Lebensmitteln und Nährstoffen kannst du dein Immunsystem stärken und einen Bogen um den Herbstblues machen. Im heutigen Interview mit Andrea Sokol erfährst du, wie es einfach und köstlich umsetzbar ist. Andrea ist nicht nur Schauspielerin, Fernsehmoderatorin und Regisseurin, sondern auch Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin und schreibt Kochbücher und Ratgeber. Sie betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA.
Du erfährst in dieser Folge ganz konkret, was z.B. Anthocyane sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und wie sie wirken. Von selbstgebackenem Buchweizenbrot, über die Herstellung von Sprossen, bis hin zu köstlichen Salaten mit Rotkohl und Holunder ist für jeden etwas Leckeres dabei.
Wenn du Heißhunger-Attacken, das Novemberloch oder ständigen Erkältungen ärgern, solltest du diese Folge nicht verpassen. Aber auch, wenn du wissen willst, was die die Top 4 Immunsystem-Booster für den Herbst sind und warum und welcher Schleim so gesund ist. Viel Spaß und guten Hunger!
💯 RABATTE 💯
Mit dem Code „CORDELIA-20-HERBST23” bekommst du 20% Rabatt auf deine nächste Bestellung bei rubyni®.
Direkter Link (Rabatt ist direkt im Warenkorb hinterlegt)
Mit dem Code „Gesundheit 10" sparst du 10% auf die Sprossengläser von PEARL JARS
🎁GEWINNSPIEL 🎁
Gewinne eins von zehn Sprossengläser: Teile eine Instagram-Story mit dem Codewort „Buchweizen“ von diesem Podcast oder dem YouTube-Video, in der @ohlala_solala und @drcordeliaschott getagged sind.
💌 MITTEILUNG 💌
Hörempfehlungen:
- Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn
- Viel mehr als nur eine Beere – Der schwarze Holunder in der Medizin (inklusive Rezept)
Hier kannst du das Video zu dieser Podcastfolge schauen
Geniale NATURMEDIZIN macht FIT & GESUND
❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️
► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.
► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil.
► Abonniere Cordelia bei Steady
► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon.
⬇️ MEHR VON ANDREA ⬇️
► Instagram ► YouTube ► Website und Bücher
⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️
179 에피소드
모든 에피소드
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.