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Introduction à la méditation - David Amar
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La pleine conscience, connue sous le nom de "Mindfulness" en anglais, est un état où vous êtes pleinement conscient de vos pensées et de vos émotions dans l'instant présent, sans porter de jugement. La pleine conscience peut transformer votre vie de façon positive, vous offrant clarté et sérénité. Suivez les conseils bienveillants de David, expert en méditation depuis son jeune âge, pour commencer cette expérience transformative. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez-vous guider dans ce merveilleux voyage de la méditation vers un état de calme intérieur et de plénitude.
Professeur de méditation : David Amar
Présentatrice voix off : Kim Hurst
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