#298 Wie du durch mentales Training die Freude an Fitness findest mit Svenja Kinder & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Training, Bewegung & Fitness sind gesund - ich denke, das ist dir bewusst. Aber was tun, wenn es dir einfach deine Freude bereitet?

Um dir erprobte Impulse an die Hand zu geben, habe ich mir die Persönlichkeits- & Motivationstrainerin, Podcasterin von "Pop Up Personality" Svenja Kinder eingeladen.

Was erfährst du?

• Wie war Svenja ihre Weg (u.a. Panikattacken mit 14 Jahren)?
• Was bedeutet Mentaltraining?
• Was ist der erste Schritt aus der Opferrolle?
• Welche Routinen nutzt Svenja für mehr Gesundheit?
• Selbstzweifel an dich selbst - was kannst du tun?
• Wie gehst du mit negativen Gedanken um?
• Wie gehst du mit "hätte ich mal" Gedanken um?
• Wie gehst du mit Rückschlägen um?
• Was sind Svenjas Basics für mehr Selbstbewusstsein?

Mehr von Svenja

• Homepage: https://www.svenja-kinder.de/
• Instagram: https://www.instagram.com/svenjakinder_official/
• Podcast auf Spotify

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