Stretching Series | Lower Body Focus Flex On Friday - Fitness podcast

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Amanda Paschall에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Amanda Paschall 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Stretching Series | Lower Body Focus

3y ago 4:40

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Hi Friday Flexors!!!
I have three stretches focusing on your lower body.
The moves are a seated quad stretch, a bent knee hip abductor and a calf stretch.
We will hold each stretch for 15 seconds and go through them each once.
Let me know what you think of the stretch combination and how you incorporate it.
Email me at weflexonfriday@gmail.com
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Until Next Time... Keep Flexing!

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