Stretching Series | Calf Stretch Flex On Friday - Fitness podcast

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Amanda Paschall에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Amanda Paschall 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Stretching Series | Calf Stretch

3y ago 1:15

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Hello Friday Flexors!!!
Toady's stretch is a calf stretch.
Stand tall
Extend your arms out in front of you and place them against a wall.
With your feet in a split stance, left foot forward and right foot a foot behind
Lower your chest towards the wall, keeping your right heel on the floor as you move.
hold the stretch for 15-20 sec each leg
let me know what you think of the stretch and how you incorporate it.
Email me at weflexonfriday@gmail.com
tag me on Instagram flex.on.friday

Support the show

Find me on Instagram @ flex.on.Friday or email me at weflexonfriday@gmail.com.
Until Next Time... Keep Flexing!

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#Fitness #Amanda Paschall #Lifestyle #Work 2.0

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published 3y ago

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Stand tall
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