Stages Of Change | Action Flex On Friday - Fitness podcast

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Fitness Amanda Paschall Lifestyle Work 2.0

Amanda Paschall에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Amanda Paschall 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Stages of Change | Action

3y ago 0:56

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Hello Friday Flexors!!!
This is Amanda back at you again!!
This week's Stage of Change is Action. During the Action Stage you begin taking steps in your action plan that will move you towards your goals.
Here are some tips that you may find helpful:
1. Remember to celebrate and reward yourself when you take actions towards your goal.
2. Make use of your resources and community around you to stay moving towards your goal.
3. Don't let small missteps along the way gt you down.
Join me next week when we discusss the next Stage of Change - Maintenance.
Until next time - Keep Flexing

Support the show

Find me on Instagram @ flex.on.Friday or email me at weflexonfriday@gmail.com.
Until Next Time... Keep Flexing!

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76 에피소드

#Fitness #Amanda Paschall #Lifestyle #Work 2.0

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This week's Stage of Change is Action. During the Action Stage you begin taking steps in your action plan that will move you towards your goals.
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1. Remember to celebrate and reward yourself when you take actions towards your goal.
2. Make use of your resources and community around you to stay moving towards your goal.
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