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Unapologetic Eating by Alissa Rumsey with Maggie Landes, MD

1:15:25
 
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Our conversation included discussion of:

  • Maggie's intuitive eating journey
  • The education of our doctors and how it has not evolved
  • The scope of Unapologetic Eating
  • Weight stigma in healthcare
  • Tips for talking to your doctor including why your doctor doesn't need your weight and how to change the conversation to be about your concern and not your weight
  • Mindfulness as a tool to healing your relationship with food
  • The difference between mindful eating and intuitive eating
  • Maggie's personal experience with mindfulness
  • The importance of value work
  • What it means to be embodied
  • Best ways for people with low-income to heal their relationship with food and their body

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