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#120 – Schlaue Köpfe, leere Teller? Wie wichtig ist Frühstück wirklich für Konzentration und Leistung?
Manage episode 452220073 series 2567120
Themen der Episode:
- Warum Frühstück historisch kein Muss war und was das über uns sagt.
- Wie der Körper im Fastenzustand für Energie sorgt – und warum das Gehirn davon profitieren kann.
- Welche überraschenden Erkenntnisse Studien zu Frühstück und Leistung zeigen.
- Warum der Spruch „Hunger macht wachsam“ mehr als ein Mythos ist.
- Praktische Tipps, wie du deinen und den Rhythmus deiner Familie optimal unterstützt.
Links
Im Podcast Die Sportfamilie präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt.
Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.
Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.
128 에피소드
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Themen der Episode:
- Warum Frühstück historisch kein Muss war und was das über uns sagt.
- Wie der Körper im Fastenzustand für Energie sorgt – und warum das Gehirn davon profitieren kann.
- Welche überraschenden Erkenntnisse Studien zu Frühstück und Leistung zeigen.
- Warum der Spruch „Hunger macht wachsam“ mehr als ein Mythos ist.
- Praktische Tipps, wie du deinen und den Rhythmus deiner Familie optimal unterstützt.
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Im Podcast Die Sportfamilie präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt.
Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.
Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.
128 에피소드
모든 에피소드
×1 #128 – Das tägliche Trainingsprogramm für deinen Geist: Neues vom Täglichen Athleten 13:48
1 #127 – Höre auf deinen inneren Trainer: Selbstregulation im Sport verstehen und anwenden 16:13
1 #126 – Bessere Orientierung, bessere Gesundheit: Warum es sich lohnt, Google Maps öfter mal wegzulassen. 8:34
1 #125 – Mit dem Täglichen Athleten durch die erste Woche des Jahres 13:49
1 #124 – Philosophie für Sportler: Die Dichotomie der Kontrolle und Amor Fati 11:54
1 #123 – Spieler, Trainer, Eltern: Gemeinsam zum Erfolg. Ein Gespräch mit der Kommunikationsexpertin Susanne Amar. 1:18:26
1 #122 – Die Gegenwart und Zukunft des Schulsports. Ein Gespräch mit Professor Dr. Ingo Wagner 1:01:54
1 #121 – Die Kunst der inneren Ruhe. Die Grundlagen der stoischen Philosophie. 21:07
1 #120 – Schlaue Köpfe, leere Teller? Wie wichtig ist Frühstück wirklich für Konzentration und Leistung? 6:30
1 #119 – Sitzenbleiben war gestern! Interview mit dem Entrostungstrainer Silvester Neidhardt 1:17:56
1 #118 – Geschmackssache: Die verlorene Kunst des natürlichen Essens 17:12
1 #117 – Schulsport unter der Lupe: Anekdoten, Fakten, Fragen und ein Blick auf andere Länder 42:32
1 #116 – Kindergesundheit neu gedacht – Dr. Florian Kreuzpointners Ansatz für eine fitte und nachhaltige Generation 1:07:16
1 #115 – Eltern im Leistungssport: Wie Reisende in einem fremden Land. Interview mit Dr. Valeria Eckardt 56:23
1 #114 – Wie Bewegung dein Gehirn schützt: Was du gegen Alzheimer und Depression tun kannst 11:41
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