))
Wszystko Co Musisz Wiedzieć o Zwiększaniu Poziomu Energii i Długowieczności | Sebastian Kilichowski | W Formie Rozmowy
Manage episode 428527965 series 3549976
Maciej Kozłowski에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Maciej Kozłowski 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
W tym odcinku Sebastian dzieli się swoimi metodami na zwiększenie energii, rolą mitochondriów w naszym zdrowiu, a także strategiami na długowieczność. Dowiedz się, jak obudzić swoje wewnętrzne źródło energii i jak poprawa funkcji mitochondriów może zrewolucjonizować Twoje życie. 📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:02:34 - Intro00:02:52 - Co robić, żeby mieć więcej energii?00:05:16 - Ile powinniśmy spać?00:06:42 - Dieta i suplementacja na więcej energii00:13:21 - Inne naturalne metody podnoszenia poziomu energii00:14:40 - Sauna i naświetlanie jąder na podniesienie testosteronu00:16:23 - Rola mitochondriów: "Elektrownie" naszych komórek00:26:42 - Strategie na długowieczność: Jak żyć dłużej i zdrowiej 00:28:00 - Zdrowie psychiczne. Filozofia i duchowość00:37:23 - Jak być w formie?00:38:25 - Podziękowanie i pożegnanie gościa i słuchaczy, oraz gdzie znaleźć Sebastiana w Internecie #energia #zdrowie #biohacking
68 에피소드
공유
