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Dr. Trevor Kashey에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Dr. Trevor Kashey 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Ep# 179: Just Make it Through the Day

13:19
 
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In this episode, Dr. Kashey shares a vulnerable post from Huggy, who opens up about his struggles with severe depression and suicidal thoughts. Even with mono taking a physical toll, Huggy explains how using the frustration framework - tracking data, crafting actionable tied-to variables under his control, and leaning on wisdom tools like "STFU" - has helped diminish depressive episodes and dark urges. With honesty and humor, Dr. Kashey talks about Huggy's struggle with depression, arguing that thinking clearly and knowing yourself can help when life is hard. From Huggy's experience, Dr. Kashey tells us: Think logically, find humor even when it's tough, and keep trying to live a life you feel proud of. This uplifting talk honestly covers mental health and resilience and reminds us to think rationally, stay hopeful, and stay connected with others.

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