))
Thiền - làm bạn với suy nghĩ
Manage episode 318356028 series 3278729
Tiến sĩ Lê Thu Trang에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Tiến sĩ Lê Thu Trang 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Rất nhiều người trong chúng ta tìm đến thiền để tạm thời thoát khỏi những suy nghĩ dai dẳng, những cảm xúc mãnh liệt đang đeo bám lấy bản thân. Chúng ta kỳ vọng rằng khi thiền thì chúng ta phải đạt được sự bình tâm và thư thái. Và chúng ta coi suy nghĩ là kẻ thù, là biểu hiện của sự thất bại. Tuy nhiên, mục đích của thiền không phải là giúp gạt bỏ mọi suy nghĩ ra khỏi đầu. Mà là biến bạn từ vai trò của người suy nghĩ sang vai trò của người quan sát.
Bản chất của thiền nằm ở sự chấp nhận mọi thứ như nó vốn thế. Sự tồn tại hay không tồn tại của suy nghĩ chỉ đơn giản là một phần của trải nghiệm ở hiện tại. Không có tốt hay xấu, chỉ có tồn tại, hay không tồn tại. Buông bỏ định kiến về suy nghĩ là cách nhanh nhất giúp chúng ta buông bỏ áp lực với bản thân, và chúng ta sẽ không còn thấy bực mình khi nhận ra mình đang phân tâm. Vì lúc đó chúng ta chỉ cần đơn giản tặc lưỡi: À, chỉ là một suy nghĩ.
Nhớ đăng ký theo dõi podcast và kênh Youtube để được nghe những bài thiền hữu ích.
Bạn có thể xem Video trên kênh Youtube của Breath nhé: https://www.youtube.com/c/BreathThiềnđịnhthậtđơngiản
Hãy like Facebook page và Instagram của Breath nhé:
Facebook: https://www.facebook.com/ThiendinhBreath/
Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/
Contact: [email protected]
Bản quyền Breath.vn
By Thu Trang Lê PhD
58 에피소드
공유
