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Bradley Dapper & Brock Dalgleish, Bradley Dapper, and Brock Dalgleish에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Bradley Dapper & Brock Dalgleish, Bradley Dapper, and Brock Dalgleish 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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#052 - How to End a Fat Loss Phase, Warm Up Routine For a 1RM, Where to Program Rear Delts, Getting Stronger in A Deficit & More

1:04:06
 
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Manage episode 357160775 series 3330206
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In this Q&A episode, Brad & Brock answer 4 listener questions that were sent in through social media.

Question #1- How do you warm up for a 1RM?

Question #2- After a cut should I reverse my calories back up slowly or go straight to maintenance?

Question #3 - Would it be better to focus posterior delts on back day rather than shoulder day?

Question #4 - What to do if you’re in a deficit and struggle to go up in weights in your lifts? Would a diet break help?

That was in the back half of the show and in the front half we mentioned the Liver king & carnivores, Cocaine bear, certain drugs being legal in Australia, Tiktok trends

Before the questions, the boys discussed the Liver king & carnivore MD, the Cocaine bear movie, certain drugs being legal in Australia, Tiktok weight loss trends and gave a few random facts.

If you want your questions answered on future episodes, message your question to them on Instagram.

Podcast - @brain.body.movement

Brock - @brock_dalgleish

Brad - @braddapper

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Question #4 - What to do if you’re in a deficit and struggle to go up in weights in your lifts? Would a diet break help?

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