Is Intermittent Fasting Right For You? Bob And Brad podcast

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Fitness Bob And Brad

Bob and Brad에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Bob and Brad 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Is Intermittent Fasting Right For You?

2y ago 42:11

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Mike PTA interviews Jordan a Nutritionist about Intermittent Fasting.

Jordan has a Bachelor's in Exercise Science, Master's in Nutrition, Certified Personal Trainer

Books Discussed in Podcast:

1) Fast. Feast. Repeat. - https://amzn.to/3WZxeRO

2) The 8-Hour Diet - https://amzn.to/3O616b1

Study About Intermittent Fasting: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34335892/

Video TimeStamps:

0:00 Jordan’s Background Information

0:21 What is Intermittent Fasting?

1:23 How Long Should Someone Fast to See Benefits

7:29 Main Benefits of Intermittent Fasting

13:50 Who Intermittent Fasting Isn’t Appropriate For?

22:04 What Foods or Drinks Can Be Consumed During a Fast?

26:34 How Often Should Someone Fast?

28:50 Negatives of Intermittent Fasting

32:33 Foods to Break Your Fast With

34:37 Best Way to Start Intermittent Fasting

40:16 Fasting Book Recommendations

… continue reading

264 에피소드

#Fitness #Bob And Brad

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2) The 8-Hour Diet - https://amzn.to/3O616b1

Study About Intermittent Fasting: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34335892/

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0:21 What is Intermittent Fasting?

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26:34 How Often Should Someone Fast?

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