Wie gut ist Deutschland auf eine weitere Pandemie vorbereitet? Der Virologe Christian Drosten ist sich sicher: Die Erfahrungen mit Covid-19 sind nur bedingt übertragbar. Um welche Erreger könnte es bei einer nächsten Pandemie gehen? Wie geht die Forschung vor, wenn ein Patient mit Verdacht auf eine neuartige Infektion auftaucht? Wie können Schulen offenbleiben? Antworten liefern wir hier im Podcast fünf Jahre nach dem ersten Corona-Fall in einer neuen Staffel. Die NDR Info Wissenschaftsjourn ...
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Player FM - Internet Radio Done Right
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Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast와 비슷한 콘텐츠
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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl
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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl
Cornelia Fiechtl
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Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
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Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
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Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
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Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moute ...
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happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand
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happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand
Laura Malina Seiler
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Danke, dass du hier bist! happy, holy & confident® verbindet Wissen und Inspiration rund um persönliche Weiterentwicklung, Bewusstsein, Business und Spiritualität. Es erwarten dich Coaching-Tipps, Experteninterviews, Geschichten aus meinem eigenen Leben als Life Coach, Managerin und Mama sowie eine große Portion Lebensfreude. Reiche hier deine Frage an mich ein und mit etwas Glück beantworte ich sie in der nächsten Folge: https://lauraseiler.com/ask-shine/ Rock On & Namasté Deine Laura
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Wie spart man Heizkosten? Lohnt sich der Umstieg auf Erdgas beim Auto? Wie funktioniert die elektronische Steuererklärung? Worauf achten beim Abschluss einer Lebensversicherung? Antworten von A wie alternative Energien über R wie Rente bis W wie Warentests gibt das Verbrauchermagazin - ein Magazin der Redaktionen Familie und Wirtschaft & Soziales.
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Kreatives Zeitmanagement - Der Podcast für wirklich praxistaugliche Tipps
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Kreatives Zeitmanagement - Der Podcast für wirklich praxistaugliche Tipps
Cordula Nussbaum - SPIEGELBESTSELLER-Autorin & Life Coach
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Der Stress nervt? Das Chaos hat Dich zu fest im Griff? Der Workload zermürbt? Aber die ach so tollen Tipps aus dem klassischen Zeitmanagement helfen Dir auch nicht weiter? Kein Wunder! Denn für Kreative Chaoten und Menschen in einem dynamischen Alltag sind diese Methoden einfach zu starr und lebensfremd! Profitiere in diesem Podcast von den besten kreativ-chaotischen Tipps für mehr Zeit, Gelassenheit, Produktivität und Zufriedenheit. Erlebe wie Du Dich von 0815-Methoden lösen kannst und DEIN ...
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Bist du gestresst, unzufrieden, überfordert oder unglücklich? Oder bist du eigentlich zufrieden und irgendwie doch nicht so ganz? Hast du Kommunikationsprobleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Kunden, Partner oder Kindern? Sollen die anderen dich endlich besser verstehen? Höre auch du diesen deutschen, megaerfolgreichen Podcast. Seit vielen Jahren das Beste, was es im deutschen Podcast-Markt zum Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren), positiver Kommunikation und Veränderung gibt. Es ist d ...
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Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower
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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower
Sarah Desai
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Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf d ...
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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
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Körperliche Symptome von Burnout und Depression - Interview mit Ex-Betroffener Katya
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Folge 293: Heute spreche ich mit meiner Freundin Katya, die vor einigen Jahren ebenfalls ein Burnout erlitt und der vor allem körperliche Symptome zu schaffen gemacht haben. Du erfährst: - welche körperlichen Burnout Symptome Katya hatte und wie sie sie losgeworden ist - wie sich das Burnout bei ihr entwickelte - was ihr aus der Depression geholfen hat und was sie heute bei kleinen Rückschlägen tut
zu meiner kostenlosen Angstfrei Challenge geht es hier, wir starten gemeinsam am 2. Januar: https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/ Katyas Website: https://www.stilundraum.de
Katyas Insta-Account: https://www.instagram.com/stilundraum/
Blogbeitrag "Einrichten bei Stress": https://www.stilundraum.de/wohnzimmer-einrichten-bei-stress
Meditation: https://www.youtube.com/watch?v=eXhBouysQew
Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/
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Folge 293: Heute spreche ich mit meiner Freundin Katya, die vor einigen Jahren ebenfalls ein Burnout erlitt und der vor allem körperliche Symptome zu schaffen gemacht haben. Du erfährst: - welche körperlichen Burnout Symptome Katya hatte und wie sie sie losgeworden ist - wie sich das Burnout bei ihr entwickelte - was ihr aus der Depression geholfen hat und was sie heute bei kleinen Rückschlägen tut
zu meiner kostenlosen Angstfrei Challenge geht es hier, wir starten gemeinsam am 2. Januar: https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/ Katyas Website: https://www.stilundraum.de
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Blogbeitrag "Einrichten bei Stress": https://www.stilundraum.de/wohnzimmer-einrichten-bei-stress
Meditation: https://www.youtube.com/watch?v=eXhBouysQew
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Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast
1 Angst vor dem Autofahren – Wie du das Steuer wieder in die Hand nehmen kannst 11:22
11:22 
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 314: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück ) geht es um Amaxophobie: ja, richtig - die Angst vor dem Autofahren. Nicht nur bei der Fahrprüfung, sondern auch auf dem Weg zum Supermarkt stolpert dein Herz, die Knie zittern und die Gedanken rasen? Christina geht glasklar auf dieses Thema ein und setzt dich wieder ans Steuer deines Lebens - aber diesmal ohne Angst! In dieser Folge erfährst du: 🔌 3 Techniken und Tipps um Amaxophobie zu verändern 🔌 Wie du Verantwortung und Sicherheitsbedürfnis unter einen Hut bekommst 🔌 Warum Ohnmacht beim Autofahren total unrealistisch ist Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch: Bestelle dir dein Exemplar über all dort, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel bei Amazon*: https://amzn.to/40P2aXy Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH 0:52 Intro + Amaxophobie 1:18 Meine persönliche Erfahrung und Angstgedanken 2:06 Angst vor dem Autofahren 2:17 Medizinischer Hinweis 3:22 Workshop zum Thema 3:43 Ursachen der Angst 5:00 Realistischer Blick auf Ohnmacht und Angst 5:48 Kleine Schritte machen + Affirmationen 6:49 The WORK 9:00 Sicherheit beim Autofahren 9:48 Dein Warum *Affiliate Link ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast
1 Wessen Angst ist das eigentlich? - Donnerstag-Boost Mutnachricht 3:39
3:39 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요3:39
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 313: Angst Unplugged – Ist deine Angst wirklich deine eigene? In der neuen Angst Unplugged -Folge stellt Christina dir eine entscheidende Frage: Ist deine Angst wirklich deine eigene? Vielleicht kennst du das Gefühl – die Angst zu versagen, krank zu werden oder dass am Ende alles schiefgeht. Doch was, wenn diese Ängste gar nicht deine eigenen sind? Oft übernehmen wir unbewusst Ängste von Menschen in unserem Umfeld – besonders von Autoritätspersonen wie Eltern oder Lehrer:innen. Diese Prägungen können uns bis ins Erwachsenenalter begleiten und unbemerkt unsere Gedankenwelt beeinflussen. Deshalb lohnt es sich, immer wieder zu hinterfragen: Woher kommen meine Ängste wirklich? Genau darum geht es in dieser Mutnachricht zum Donnerstag . In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum deine Angst nicht zwangsläufig deine eigene ist 🔌 Wie andere Menschen dir Ängste weitergeben und dich beeinflussen können 🔌 Wie du deine eigenen Gedanken bewusst wählst, sobald du das erkennst Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch: Bestelle dir dein Exemplar über all dort, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel bei Amazon*: https://amzn.to/40P2aXy Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH *Affiliate Link ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast
Folge 312: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück ) gibt Christina dir 5 Schritte an die Hand, wie du mit Angst sicher umgehen kannst. Welche Geschichte erzählst du dir rund um deine Angst? Denn es gibt auch die Möglichkeit deine Angst wahrzunehmen, ohne das Gefühl zu verschlimmern. Aus ihrer eigenen Erfahrung erzählt Christina dir die effektivsten Wege im Umgang mit Angst In dieser Folge erfährst du: 🔌 Wieso die Angst gefühlt werden will, statt nur gedacht 🔌 Deine 5 Schritte für das Bemerken, Wahrnehmen und Erkennen von Angst - auch somatisch! 🔌 Welche Art von Atmung hilfreich ist und welche nicht. Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch: Bestelle dir dein Exemplar über all dort, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel bei Amazon*: https://amzn.to/40P2aXy Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH *Affiliate Link ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast
1 Körperübung bei Angst: Mach das, wenn du dich bei innrer Unruhe schnell beruhigen willst 2:47
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 311: Körperübung bei Angst – Mach das, wenn du dich bei innerer Unruhe schnell beruhigen willst! Diese neue Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) ist Balsam für die Seele – und nicht nur für die Seele, sondern auch für deinen Körper. Christina teilt eine Körperübung mit dir, die vielleicht ungewöhnlich klingt, dich aber in kürzester Zeit erden kann. Hör rein und probier sie aus! In dieser Folge erfährst du: 🔌 Welche überraschende Kraft diese einfache Übung hat 🔌 Wie du dich in unbehaglichen Momenten schnell beruhigen und erden kannst 🔌 Wie du innere Unruhe mithilfe der Erde besiegst Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar über all dort, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel bei Amazon*: https://amzn.to/40P2aXy Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast
1 Psychosomatischer Schwindel bei Angst und Stress und was du dagegen tun kannst 7:09
7:09 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요7:09
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 310: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück ) geht es um ein verbreitetes Thema: schwindelige Angstgefühle. Kennst du das? Deine Knie werden schwach, dein Herz rast und dir wird schwarz vor Augen?Christina gibt dir einen tiefen Einblick in das psychosomatische Symptom von Schwindel bei Angst - denn selbst heute kennt sie dieses Gefühl noch. Mittlerweile ist es aber zum Glück seltener geworden. Aber wir alle kennen das Gefühl: das Leben wächst uns manchmal über den Kopf. Alles ist zu viel. Und wenn uns dann auch noch plötzlich Schwindel überkommt, kann das völlig überwältigend sein. Was kannst du dagegen tun? In dieser Folge erfährst du: 🔌 Welche Geheimtipps bei psychosomatischen Schwindel helfen 🔌 Wie du besser auf deinen Körper achten und was dein Nacken damit zu tun hat 🔌 Wie Christina ihr Leiden verringert hat Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ zum Schwindel und Herzstolpern Workshop: https://happydings.net/produkt/herzstolpern-und-schwindel-workshop/ Mein neues Buch: Bestelle dir dein Exemplar über all dort, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel bei Amazon: https://amzn.to/40P2aXy Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina *Affiliate Link 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast
1 Sich von der Meinung anderer unabhägig machen - Donnerstag-Boost Mutnachricht 3:54
3:54 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요3:54
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 309: Die neue Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück ) dreht sich um ein Thema, welches uns alle beeinflusst: die Meinung Anderer! Was sagt deine beste Freundin, dein Coach, dein Bruder, deine Mutter zu deinen Lebenssituationen? Alle haben eine Meinung, aber hilft das wirklich? So wirst du endlich unabhängig! In dieser Folge erfährst du: 🔌 Wieso die Anderen die Antwort auch nicht unbedingt wissen können 🔌 Welche Erkenntnis Christina durch einen Traum-Coach hatte 🔌 Wie du dich von der Meinung Anderer abgrenzen kannst, um DICH spüren zu können Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch: Bestelle dir dein Exemplar über all dort, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel bei Amazon*: https://amzn.to/40P2aXy Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina *Affiliate Link 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast
Folge 308: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück ) geht es um Christinas Geschichte mit ihrer eigenen Angststörung - ehrlich, echt und direkt aus ihrem Alltag! Seit ihrer Kindheit bis in ihre 30er hinein begleitete sie die Angst täglich - Angst zum Frisör zu gehen, Angst vor Krankheiten, Angst vor Verlust. So viele Bereiche ihres Lebens waren betroffen und vielleicht kennst du diese Gefühle auch - du bist nicht allein! Was hat Christina getan, um aus ihrer Angststörung rauszukommen? In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum Christina in ihrer ersten Beziehung Panikattacken bekommen hat 🔌 Wie sie 2016 ihren Tiefpunkt mit der Angst hatte, der gleichzeitig zum Wendepunkt wurde 🔌 Welche Game-Changer helfen, um Angst zu besiegen Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ mehr Infos zum Workshop "Alltag mit Angststörung meistern": https://myablefy.com/s/happydings/alltag-mit-angststoerung-meistern-tipps-fuer-job-familie-freizeit-293098cd/payment Mein neues Buch "Sag deiner Angst, sie kann gehen !" - bestelle dir dein Exemplar über all dort, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel bei Amazon* https://amzn.to/40P2aXy Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina *Affiliate Link 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast
1 Was würden der Mut und das Vertrauen sagen - Donnerstag-Boost Mutnachricht 2:31
2:31 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요2:31
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 307: Donnerstag-Boost Mutnachricht: Was würden der Mut und das Vertrauen sagen? In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück ) gibst du deinem Vertrauen und deinem Mut eine Stimme. Diese Sprachnachricht empowert dich in deinem Selbstbewusstsein. Ruck, zuck kommst du in deine Gelassenheit zurück und veränderst deine Gefühle. Gib deinen kraftvollen, inneren Stimmen eine Chance dich auf positive Weise zu unterstützen. In dieser Folge erfährst du: 🔌 Welche inneren Stimmen du deiner Angst entgegen setzen kannst 🔌 Wie du deine Perspektive wechseln kannst 🔌 Dass du deiner Angst NICHT ausgeliefert bist Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar vor und erhalte eine persönliche Signatur mit deinem Namen - nur solange der Vorrat reicht: https://shop.autorenwelt.de/products/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-von-christina-hillesheim?variant=50315896914245 Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast
Folge 306: Herzphobie? Wie bitte? Die neue Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück ) dreht sich rund um dein Herz – genauer gesagt, um die Angst, dass es krank sein könnte oder nicht richtig funktioniert. Vielleicht kennst du Symptome wie Herzstolpern, Herzrasen, ein Drücken oder Stechen in der Brust ? Doch woher kommen diese Symptome eigentlich, und was bedeuten sie? Und welche Rolle spielt Sport bei einer Herzphobie ? Wenn du manchmal Ängste rund um dein Herz hast, kann dir diese Folge von Christina helfen, sie zu lindern. In dieser Folge erfährst du: 🔌 Was eine Herzphobie ist und wo ihre Ursprünge liegen 🔌 Wie du mit Herzstolpern, Herzrasen, kleinen Aussetzern, Enge in der Brust und stechenden Schmerzen umgehen kannst 🔌 Welche ärztliche Unterstützung hilfreich ist – und welche Horrorgeschichten du nicht glauben solltest! Wenn du noch tiefer in das Thema Herzphobie eintauchen möchtest, schau dir gerne meinen Workshop: Herzphobie und Schwindel mit Dr. Thomas Peter an (Geburtstags-Angebot: mit dem Code happybirthday43 sparst du dir bis 15.02. ganze 43 (!) Prozent auf alle Workshops : 🔗 Zum Workshop ‼️ Wichtig: Symptome sollten immer zuerst ärztlich abgeklärt werden. Auch wenn bei einer Kardio bzw. einer Herzphobie die Symptome oft durch Angst und Stress ausgelöst werden, ist es entscheidend, organische Ursachen auszuschließen. Eine klare ärztliche Diagnose kann außerdem helfen, die Angst zu reduzieren und den Fokus auf die eigentliche Angststörung zu lenken. Sicherheit geht immer vor – lieber einmal zu viel als einmal zu wenig zum Arzt! 🙏🏽 Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar vor und erhalte eine persönliche Signatur mit deinem Namen - nur solange der Vorrat reicht: https://shop.autorenwelt.de/products/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-von-christina-hillesheim Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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1 Warum Fortschritt nicht immer sichtbar ist - Donnerstag-Boost Mutnachricht 2:11
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 305: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück ) erzählt Christina von ihrer eigenen Heilungsgeschichte. Während ihrer Angst- und Stresszustände war es auch für Christina eine große Herausforderung, ihren eigenen Fortschritt und die kleinen Verbesserungen überhaupt wahrzunehmen. Da Christina immer wieder gefragt wird, wie lange sie krankgeschrieben war und ob es Rückfälle gab, teilt sie heute wertvolle Impulse mit dir. Besonders, wenn dich das Thema Fortschritte, Rückschläge und der Druck, "schnell gesund" zu werden , belastet. In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum Heilung nie linear verläuft – und das völlig in Ordnung ist 🔌 Dass jeder kleine Schritt nach vorne zählt, auch wenn Rückschritte dazugehören 🔌 Wie wichtig dein Umfeld (Familie und Freund:innen) für deinen Weg raus aus der Angst sein kann Hör rein und lass dich inspirieren, geduldig mit dir selbst zu sein und die kleinen Erfolge auf deinem Heilungsweg zu feiern. 💡 Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar vor und erhalte eine persönliche Signatur mit deinem Namen - nur solange der Vorrat reicht: https://shop.autorenwelt.de/products/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-von-christina-hillesheim?variant=50315896914245 Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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1 SOS Tool bei Angst und Panik - Powertalk und geführte Meditation gegen Angst 11:23
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 304: Die neue Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück ) ist eine Folge nur für dich - für sofortige Unterstützung bei Angst oder Panik. Bist du gerade in einem akuten Angstzustand? Spürst du all die Symptome, wie sich Angst in deinem Körper ausbreitet? Brauchst du ein ein schnelles und einfaches Notfall Tool gegen Angst und Panik? Sei beruhigt: diese Folge ist dein SOS Tool für genau diesen Moment! Christina leitet dich durch eine Meditation und einen Powertalk für schnelle Entspannung und Ermächtigung. In dieser Folge erlebst du: 🔌 Wie du durch gemeinsames Atmen zur Sicherheit in dir zurück findest 🔌 Welchen beruhigenden Effekt Affirmationen auf dein Nervensystem haben können 🔌 Wie du in nur 12 Minuten deinen Angstzustand transformierst - sofort & egal, wo du gerade bist Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar vor und erhalte eine persönliche Signatur mit deinem Namen - nur solange der Vorrat reicht: https://shop.autorenwelt.de/products/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-von-christina-hillesheim?variant=50315896914245 Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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1 Die Angst flüstert bevor sie schreit - Donnerstag-Boost Mutnachricht 2:19
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 303: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück ) stellt Christina dir die Frage: Hast du gelernt, deiner Angst zuzuhören, oder versuchst du sie lieber zu ignorieren? Denn Ängste zeigen sich nicht erst bei einer Panikattacke – sie klopfen oft schon viel früher ganz leise bei dir an, um dir vielleicht eine wichtige Botschaft zu übermitteln. In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum die Angst flüstert, bevor sie schreit – und wie du die frühen Signale erkennen kannst 🔌 Wieso es entscheidend ist, genau dann hinzuhören, wenn die Angst leise anklopft 🔌 Dass deine Angst nicht dein Feind ist, sondern dir helfen möchte, dich selbst besser zu verstehen Erfahre, wie du mit deiner Angst ins Gespräch kommen kannst, um sie als Wegweiser zu nutzen, anstatt sie zu bekämpfen. Hör jetzt rein und entdecke, wie du Vertrauen statt Widerstand aufbaust! 💡 Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar vor und erhalte eine persönliche Signatur mit deinem Namen - nur solange der Vorrat reicht: https://shop.autorenwelt.de/products/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-von-christina-hillesheim?variant=50315896914245 Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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1 4 Tipps, um das Gedankenkarussell bei Angst zu stoppen und Ruhe zu finden 10:58
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 302: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück ) erklärt Christina, wie du negative Gedanken bei Angst abstellen und dich wieder ordnen kannst. Oft versuchen wir bei Angst und der Vorstellung von Horrorszenarien, unsere Gedanken zu kontrollieren – doch genau das treibt das negative Gedankenkarussell nur noch stärker an und macht es lauter. Mit den richtigen Tools kannst du das jedoch verhindern. In dieser Folge erfährst du: 🔌 4 effektive Tipps, wie du bei Angst aus deinem Gedankenkarussell aussteigen kannst 🔌 Welchen unsichtbaren Anker du immer bei dir hast, um negative Gedankenspiralen zu stoppen 🔌 Warum unsere Angst oft schlimmer wird, wenn wir mit unseren Gedanken im Widerstand sind – und wie du das ändern kannst Hör jetzt rein und finde heraus, wie du deine Ängste loslassen und mehr innere Ruhe finden kannst! 💡 Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar vor und erhalte eine persönliche Signatur mit deinem Namen - nur solange der Vorrat reicht: https://shop.autorenwelt.de/products/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-von-christina-hillesheim?variant=50315896914245 Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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Folge 301: Hier kommt deine erste Donnerstags-Boost Mutnachricht ! Neue Dinge zu starten kann Angst und Unsicherheiten auslösen. Noch größer ist oft die Angst vor dem Versagen oder davor, Fehler zu machen. Niederlagen fühlen sich nie gut an, und je nach unseren bisherigen Erfahrungen können sie uns davon abhalten, neue Schritte zu wagen, ein Herzensprojekt umzusetzen oder uns aus der Komfortzone zu bewegen. In dieser ersten Mutnachricht teilt Christina einen inspirierenden Impuls mit dir: Warum es so wichtig ist, Fehler zuzulassen und sie in Kauf zu nehmen. Sie spricht über eine spannende Folge über die erfolgreichen Basketballspieler, die Wagner Brothers , die bei einem entscheidenden Spiel eine Niederlage erlitten haben – und was wir alle daraus lernen können. In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum Fehler und Niederlagen auch ein Geschenk sein können 🔌 Dass selbst erfolgreiche Menschen mit Versagensängsten kämpfen – und du damit nicht alleine bist 🔌 Wie du einen leichteren Umgang mit Fehlern finden kannst Diese Folge ist für alle, die den Mut suchen, sich neuen Herausforderungen zu stellen, Versagensängste zu überwinden und endlich den ersten Schritt Richtung ihrer Träume zu gehen. 📺 Hier geht es zur Doku über die Wagner Brothers. Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina Hillesheim 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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1 Angst und Druck bei Neujahrsvorsätzen und Zielen. 5 Tipps, um mit Veränderungen umzugehen 13:11
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 300: In der neuen Folge von Angst Unplugged erfährst du, wie du mit Ängsten, Druck und Unsicherheiten rund um das neue Jahr 2025 umgehen kannst. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich ständig mit anderen zu vergleichen – sei es im direkten Umfeld oder auf Social Media. Die großen Visionen, Vorsätze und Pläne für das neue Jahr können inspirierend sein, lösen aber oft auch Angst vor Veränderung und Druck aus. Doch was ist, wenn du Angst vor neuen Zielen hast oder dich überwältigt fühlst? Christina gibt dir wertvolle Impulse, wie du mit diesen Herausforderungen umgehen kannst. In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum Veränderungen weniger gefährlich sind, als sie sich anfühlen 🔌 Welche 5 einfachen Tipps dir helfen, mit Druck und Angst vor dem neuen Jahr umzugehen 🔌 Wie du Tools und Rituale gezielt einsetzen kannst, um mit Ruhe und einem Erfolgsgefühl in das neue Jahr zu starten 🔌 Mit welchen Affirmationen du mutiger durch den Jahresstart gehen kannst Diese Folge ist perfekt für alle, die Neujahrsvorsätze stressfrei angehen, Ziele mit Leichtigkeit verfolgen und Selbstvertrauen für Veränderungen stärken möchten. Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️…
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Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast
1 Was Angst wirklich ist: Ursachen, wie du sie verstehst und überwindest 13:23
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 299: In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die Grundlagen: Was passiert in deinem Gehirn, wenn du Angst hast, warum bleibt der Angst Kreislauf oft bestehen und wie kannst du besser damit umgehen? Du erfährst: - was Angst eigentlich ist - was dabei im Gehirn passiert und warum - wie und warum der Angst Kreislauf entsteht und aufrecht erhalten wird - was du dagegen tun kannst hier kannst du dir die kostenlose Leseprobe des Angstfrei Workbooks zum Kurs herunterladen: https://happydings.net/leseprobe-angstfrei-workbook noch mehr Infos zum Angstfrei Kurs bekommst du hier: https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/ Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/…
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1 Gemeinsam sind wir stark - wie du Hilfe & Unterstützung findest - Angstfrei Challenge Tag 5 6:07
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 298: Willkommen zu Tag 5 meiner Angstfrei Challenge. Heute geht es bei unserer Challenge um die Menschen, um uns herum. Denn dass wir uns Hilfe und Unterstützung holen, das ist ja absolut sinnvoll und gut. Aber nicht immer umgeben wir uns mit den Menschen, die uns in unserer Heilung auch guttun. Du erfährst: - wie du Menschen, die dir helfen von den anderen unterscheidest - welche Menschen mir am meisten weitergeholfen haben - welche Schritte in Richtung angstfreie Zukunft du nun gehen kannst mehr Infos zum Angstfrei Kurs bekommst du hier: https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/ Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/…
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Folge 297: Willkommen zu Tag 4 meiner Angstfrei Challenge. Heute geht es um das wichtige Thema Selbstvertrauen stärken. Denn Vertrauen in sich selbst und in das eigene Leben zu bekommen, das ist sooo ein wichtige Fähigkeit, die dir helfen kann, deine Ängste loszulassen. Du erfährst: - warum Selbstvertrauen ist einer der wichtigsten Schlüssel für dein Leben ohne Angst ist - wie du dein Selbstvertrauen trainieren kannst - wie du dir selbst die Freundin bist, die du brauchst. - wie du dafür Mantren oder Affirmationen nutzen kannst mehr Infos zum Angstfrei Kurs bekommst du hier: https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/ Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/…
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1 Raus aus dem Gedanken Karussell - Angstfrei Challenge Tag 3 6:17
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 296: Willkommen zu Tag 3 meiner Angstfrei Challenge. In der heutigen Ausgabe meiner Angstfrei-Challenge zeige ich dir, wie du die Angst vor der Angst verlieren kannst und was ganz, ganz besonders wichtig ist, wenn du spürst, dass die Angstwelle angerollt kommt. Viel Spaß mit dem Angstfrei-Schlüssel Nummer 3! Du erfährst: - wie und warum du die Angst vor der Angst verlierst - warum es helfen kann, dich auf deinen Körper zu konzentrieren - wie du lernst, die Angst zu fühlen, ohne dich "hineinzusteigern" zur kostenlosen Angstfrei Challenge per Mail geht es hier, melde dich gerne an und hole dir eine Zusammenfassung des Tages als PDFs: https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/ Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ …
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1 Die Angst als Zeichen begreifen - Angstfrei Challenge Tag 2 3:52
3:52 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요3:52
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 295: Willkommen zu Tag 2 meiner Angstfrei Challenge. Heute sprechen wir darüber, warum es wirklich eine gute Idee ist, mal aufzuhören, gegen die Angst anzukämpfen und sich ihr stattdessen zuzuwenden. Wie ich das gemacht habe und was ich dir in dieser Hinsicht ganz konkret empfehlen kann, zeige ich dir in dieser Folge. Du erfährst an Tag 2: - warum Angst oft aus einer Unterdrückung von Wünschen und Bedürfnissen entsteht - warum die Angst eigentlich ein Liebesbeweis ist - wie wir verstehen können, was die Angst uns sagen möchte. zur kostenlosen Angstfrei Challenge per Mail geht es hier, melde dich gerne an und hole dir eine Zusammenfassung des Tages als PDFs: https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/ Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydingsmeine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ …
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1 Überprüfe deine Angst (Gedanken) - Angstfrei Challenge Tag 1 4:36
4:36 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요4:36
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 294: Willkommen zu Tag 1 meiner Angstfrei Challenge. Heut sprechen wir über Wahrscheinlichkeiten. Du erfährst an Tag 1: - wie du deine Angst-Gedanken unter den Prüfstand stellen kannst - was hilft, um dich wieder auf den Boden der Tatsachen zurückzuholen - warum deine Gedanken nichts mit der Realität zu tun haben zur kostenlosen Angstfrei Challenge per Mail geht es hier, melde dich gerne an und hole dir eine Zusammenfassung des Tages als PDFs: https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/ Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ …
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1 Körperliche Symptome von Burnout und Depression - Interview mit Ex-Betroffener Katya 45:02
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 293: Heute spreche ich mit meiner Freundin Katya, die vor einigen Jahren ebenfalls ein Burnout erlitt und der vor allem körperliche Symptome zu schaffen gemacht haben. Du erfährst: - welche körperlichen Burnout Symptome Katya hatte und wie sie sie losgeworden ist - wie sich das Burnout bei ihr entwickelte - was ihr aus der Depression geholfen hat und was sie heute bei kleinen Rückschlägen tut zu meiner kostenlosen Angstfrei Challenge geht es hier, wir starten gemeinsam am 2. Januar: https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/ Katyas Website: https://www.stilundraum.de Katyas Insta-Account: https://www.instagram.com/stilundraum/ Blogbeitrag "Einrichten bei Stress": https://www.stilundraum.de/wohnzimmer-einrichten-bei-stress Meditation: https://www.youtube.com/watch?v=eXhBouysQew Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/…
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1 Welche Erwartungen hast du an Weihnachten? - Adventskalender 24. Dezember 4:43
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 292: Heute geht es um das Thema Erwartungen und wie du gerade an Weihnachten besser damit umgehen kannst. - warum du nicht alles perfekt machen musst - wie du deine Erwartungen ablegen kannst - warum Weihnachten auch "unperfekt" schön sein kann zu meiner kostenlosen Angstfrei Challenge geht es hier, wir starten gemeinsam am 2. Januar: https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/ Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/…
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1 Achtsamkeit üben mit einem Spaziergang - Adventskalender 23. Dezember 5:25
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 291: Heute geht es um das große Thema Achtsamkeit und wie du sie in deinen Alltag bringen kannst. In dieser Folge erfährst du: - warum Achtsamkeit gar nicht kompliziert sein muss - wie du sie super einfach in deinen Alltag einbaust und zur Routine machst - warum Bewegung und Spazierengehen der Seele so gut tut Wenn du tiefer in das Thema Ängste loslassen einsteigen möchtest, sieh dir gerne auch die folgenden Dinge an: kostenloser Werkzeugkoffer bei Angst und Panik: Top 30 Symptome bei Angst und Panik: Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/…
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1 Positive Affirmationen, um Ängste und Stress loszulassen - Adventskalender 22. Dezember 6:13
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 290: Mir persönlich haben Affirmationen und Mantren während meines Burnouts. Auch während meiner Geburten habe ich mit Affirmationen gearbeitet. In dieser Folge erfährst du: - wie dir Affirmationen und Mantren helfen können - warum Affirmationen nichts mit "denk doch einfach mal positiv" zu tun haben - warum du die Affirmationen öfter sagen musst, damit sie dir helfen und wie du das am besten machst - warum Affirmationen super sind, wenn du mit Meditation (noch) nichts anfangen kannst Wenn du tiefer in das Thema Ängste loslassen einsteigen möchtest, sieh dir gerne auch die folgenden Dinge an: kostenloser Werkzeugkoffer bei Angst und Panik Top 30 Symptome bei Angst und Panik Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/…
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1 Gedankenreise um deine Ziele zu erreichen - Adventskalender 21. Dezember 7:07
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 289: Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden. Wie kannst du heute bereits erste Schritte in Richtung einer Zukunft gehen, die du dir wünscht und deine Ziele erreichen. Es wartet eine kleine Gedankenreise auf dich. In dieser Folge erfährst du: - wie du bereits HEUTE ins Handeln kommst und Dinge verändern kannst - wie das mit einer kleinen Gedankenreise funktionieren kann - welche Affirmationen dir beim Erreichen deiner Ziele helfen Wenn du tiefer in das Thema Ängste loslassen einsteigen möchtest, sieh dir gerne auch die folgenden Dinge an: kostenloser Werkzeugkoffer bei Angst und Panik Top 30 Symptome bei Angst und Panik Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/…
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Folge 288: In dieser Podcastfolge geht es darum, der Angst auf Augenhöhe zu begegnen, sie zu personalisieren und von ihr abzugrenzen. In dieser Folge erfährst du: warum es helfen kann, der Angst einen Namen zu geben wie du deiner Angst humorvoll begegnest warum es sinnvoll ist zu sehen, dass du nicht deine Angst bist Wenn du tiefer in das Thema Ängste loslassen einsteigen möchtest, sieh dir gerne auch mal die folgenden Dinge an: kostenloser Werkzeugkoffer bei Angst und Panik Top 30 Symptome bei Angst und Panik Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/…
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1 Akzeptanz , der Schlüssel um Ängste zu überwinden - Adventskalender 19. Dezember 7:25
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 287: Wenn wir Angst haben machen wir oft vor allem eines: Wir möchten sie um jeden Preis verdrängen und loswerden. oft ist aber genau das Gegenteil die Lösung, die Annahme der Angst, ohne Bewertung. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. In dieser Folge erfährst du: warum es so wichtig ist die Ängste zu akzeptieren, wenn du sie überwinden möchtest was dir dabei helfen kann, leichter in die Akzeptanz der Angst zu kommen warum Druck immer Gegendruck erzeugt und alles, was wir bekämpfen nur größer wird Wenn du tiefer in das Thema Ängste loslassen einsteigen möchtest, sieh dir gerne auch mal die folgenden Dinge an: kostenloser Werkzeugkoffer bei Angst und Panik Top 30 Symptome bei Angst und Panik Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/…
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1 Sorgen und Ängste loslassen mit der Vogelperspektive - Adventskalender 18. Dezember 8:55
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Folge 286: Kennst du das auch, dass du ständig um dein Problem kreist und den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst? Die Vogelperspektive einzunehmen kann dir helfen, dich etwas von deinen Problemen und Ängsten zu distanzieren und diese etwas gelassener wahrzunehmen. In dieser Folge erfährst du: was helfen kann, um Abstand zu den eigenen Problemen, Ängste und Sorgen zu bekommen wie du mit einer einfachen Übungen gelassener werden kannst welcher Tipp hilft, wenn dich Ängste und Sorgen überrollen Wenn du tiefer in das Thema Ängste loslassen einsteigen möchtest, sieh dir gerne auch die folgenden Dinge an: kostenloser Werkzeugkoffer bei Angst und Panik Top 30 Symptome bei Angst und Panik Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/…
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