))
6. Het doorbreken van (on)gezonde gewoontes
Manage episode 406923675 series 3553926
Coach Ricardo에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Coach Ricardo 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Gewoontes: Ze zitten in ons automatisme en sommige zijn we bewust van, andere niet. Het doorbreken, maar ook volhouden ervan kan dan ook erg lastig zijn.
We hebben het over:
- Slaap, rust in je hoofd en voldoende beweging met een drukke agenda.
- Gewoontes volhouden, zodat ze een routine worden.
- Het loslaten van perfectionisme en uitbesteden.
- Hoe je genieten en gezondheid kunt combineren.
- De invloed van jouw omgeving op gewoontes.
- SMART (sub)doelen)
- De valkuil en gelijktijdig de kracht van samen sporten.
Instagram: https://www.instagram.com/coach.ricardocroes/
TikTok: https://www.tiktok.com/@coachricardocroes
Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/ambitieusfit
Website: www.ricardocroes.be
10 에피소드
공유
