348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

4Health med Anna Sparre

Anna Sparre에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Anna Sparre 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

10M ago 31:42

MP3•에피소드 홈

Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn?
Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn.
- Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sakerna som tas upp i avsnittet…

… läs mer

Inlägget 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

412 에피소드

#Vetenskap #Fitness #Alternativ Hälsa #Biologi #Kost #Anna Sparre

348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

4Health med Anna Sparre

published 10M ago

MP3•에피소드 홈

Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn?
Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn.
- Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sakerna som tas upp i avsnittet…

… läs mer

Inlägget 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

412 에피소드