Métamorphose, Éveille Ta Conscience ! podcast

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The trick to powerful public speaking | Lawrence Bernstein 17:27

19 weeks 전17:27

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Why do so many of us get nervous when public speaking? Communication expert Lawrence Bernstein says the key to dealing with the pressure is as simple as having a casual chat. He introduces the "coffee shop test" as a way to help you overcome nerves, connect with your audience and deliver a message that truly resonates. After the talk, Modupe explains a similar approach in academia called the "Grandma test," and how public speaking can be as simple as a conversation with grandma. Want to help shape TED’s shows going forward? Fill out our survey ! Become a TED Member today at https://ted.com/join Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Métamorphose, éveille ta conscience !

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Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose Podcast elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.

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Métamorphose, éveille ta conscience !

updated 약 3시간 전

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Et si Dieu n’avait jamais voulu dire ça ? avec la théologienne Lytta Basset #600 1:05:28

3 hours 전1:05:28

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Lytta Basset, philosophe, théologienne protestante et auteure de nombreux livres plébiscités sur la spiritualité. Comment certaines paroles de la Bible, mal comprises ou sorties de leur contexte, peuvent-elles blesser durablement ? Peut-on vraiment faire la paix avec des mots sacrés qui nous ont culpabilisés, effrayés, voire détruits ? Et si relire ces versets sous un autre regard, plus profond et vivant, permettait de s'en libérer et de se transformer ? Et si Dieu n’avait jamais voulu dire ça ? Lytta Basset ose plonger dans les textes les plus controversés de la Bible - ceux qui font fuir ou ferment le cœur - pour les relire autrement, avec un regard qui soigne. Elle témoigne de son propre cheminement aussi inspirant que bouleversant. Son livre Paroles de feu, Quand la Bible nous scandalise est paru aux éditions Albin Michel. Épisode #600 Quelques citations du podcast avec Lytta Basset : "Je pars du principe que la Bible est là pour m'aider à vivre, pour me rendre plus vivante, pour m'apaiser, me libérer et même me guérir quelquefois." "La crainte de Dieu dans la Bible hébraïque, c'est le respect devant ce qui nous dépasse en fait." "Nous avons un potentiel divin juste incroyable." Thèmes abordés lors du podcast avec Lytta Basset : 00:00 Introduction 02:59 Les origines du livre de Lytta Basset 06:03 Texte sacré et premier degré 07:21 Que faire quand on est heurté par des passages de la Bible ? 09:39 La force thérapeutique du texte biblique 14:47 Favoriser le vivre ensemble 16:07 Tracer son propre chemin 18:42 Comprendre "Tu aimeras ton prochain comme toi-même" 24:14 Le malentendu autour de "Ne vous tournez pas vers les revenants ni vers les esprits" 28:53 Que penser du travail des mediums ? 32:01 La crainte de Dieu dans la Bible 36:13 Aveuglement et limites sécurisantes 40:36 Que faire en cas de doute ? 44:48 Explication de "Si quelqu'un veut me suivre, qu'il porte sa croix" 47:02 "Je ne suis pas digne de te recevoir" et culpabilité 51:36 Être capable de Dieu 56:37 Deuil et consentement 59:01 L'apôtre Paul et son "soyez métamorphosés" 01:02:23 Rester du côté de la vie, même sans la foi Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Vivre avec la maladie de Charcot, la force de vie de Lorène Vivier #127 42:37

2일 전42:37

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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Lorène Vivier, 37 ans, atteinte de Sclérose Latérale Amyotrophique (SLA) ou maladie de Charcot. Comment continue-t-on à avancer quand le corps lâche ? Que fait-on du temps, quand l’avenir se rétrécit ? Et comment transforme-t-on un diagnostic bouleversant en énergie d’action, pour soi, mais aussi pour les autres ? Lorène Vivier a choisi de faire de son quotidien un engagement : sensibiliser, témoigner, mobiliser. Une réflexion profonde sur le sens de la vie. Épisode #127 Quelques citations du podcast avec Lorène Vivier : "On est en 2925, on va sur Mars, on ne peut toujours pas aller investiguer le système neurologique du corps humain." "Je n'ai plus envie de ramener du chiffre d'affaires, j'ai envie de ramener de l'argent pour la recherche, pour moi c'est ça le plus important." "C'est important de vivre pleinement les choses aujourd'hui." Thèmes abordés lors du podcast avec Lorène Vivier : 00:00 Introduction 03:22 Les origines du livre de Lorène Vivier 06:47 L'importance de parler de la SLA 07:16 Qu'est-ce que la maladie de Charcot ou SLA ? 09:02 L'annonce de la maladie 14:20 Les phrases qui apaisent 16:38 La phase de lutte 19:38 Le sens de l'engagement associatif 22:04 Recherche et moyens financiers 23:16 L'importance d'impliquer les entreprises 25:10 Le goût du voyage 26:27 La spiritualité : un vrai soutien 30:05 Maladie progressive et sens de la vie 32:14 Les aménagements au quotidien 33:44 Comment aider ? 34:51 Le regard des autres 36:39 Le rapport au corps 38:52 Les deux experts indispensables 39:20 La place des aidants et de la famille 41:28 Mettre en lumière la maladie Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo © Christophe Martin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Mystère de la psyché : le polar comme thérapie ? avec le journaliste Ali Rebeihi #599 1:19:21

3일 전1:19:21

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Ali Rebeihi, journaliste, producteur, écrivain et présentateur de l’émission "Grand bien vous fasse !" sur France Inter et "Bel & bien" sur France 2. Les histoires criminelles racontent-elles autre chose que des crimes ? Comment parler de santé mentale autrement ? Et si le polar devenait un prétexte pour explorer la psyché, nos zones d’ombre, nos blessures d’enfance, nos deuils non faits et nos élans de lumière ? Ali Rebeihi signe une nouvelle incursion dans le roman à suspens, le Cosy Crime : il y met en scène la piquante Tante Alice pour une enquête des plus savoureuses où il mêle tension narrative, humour et psychologie. Un épisode à savourer avec un thé Darjeeling et deux cookies. Son dernier roman Meurtres en chaîne est publié aux éditions Le Masque. Épisode #599 Quelques citations du podcast avec Ali Rebeihi : "Le cosy crime , ça permet de dire des choses assez profondes dans un cadre assez douillet." "La lecture permet d'entrer en relation avec les autres dans la vraie vie de façon extraordinaire." "Il y a des choses inexplicables, mystérieuses, c'est ça qui est absolument passionnant et la création littéraire permet d'explorer ce mystère." Thèmes abordés lors du podcast avec Ali Rebeihi : 00:00 Introduction 03:30 Qu'est-ce que le cosy crime ? 06:20 Les sources d'inspiration d'Ali Rebeihi 09:15 L'origine de l'émission "Grand bien vous fasse" 11:08 La littérature, loupe et microscope 13:18 Le pitch de Meurtres en chaîne 14:42 Des héroïnes aux personnalités fortes 18:06 Une autre vision du couple 24:25 Le thème de la mort 33:23 La puissance extraordinaire de la lecture 37:13 Le kaléidoscope des interprétations 39:46 Foi et culpabilité 45:09 Confinement et mission de service public 48:20 La joie du lien à nos proches après leur mort 50:50 Gourmandise et recette des scones 55:08 Le "crime routier" 57:23 Les psys sont des hommes comme les autres 01:01:28 L'activité physique contre l'anxiété 01:02:11 Le courage de Nicolas Demorand 01:07:07 L'impact des traumas sur nos actions 01:13:07 L'intuition et l'art de s'ajuster 01:16:58 Les dessous de la télévision et de la radio Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo (c) Audoin Desforges Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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La Prophétie des abeilles avec Bernard Werber [rediffusion] 1:07:45

5일 전1:07:45

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Anne Ghesquière reçoit Bernard Werber, l’un des auteurs de romans préféré des français avec plus de 30 ans de succès depuis son roman Les fourmis . Quelle est la vertu d’une prophétie mais aussi son vice ? Comment intervient le libre-arbitre quand on connait notre futur selon toi ? Bernard Werber reprend cette célèbre citation d’Albert Einstein, en introduction de son roman, et elle donne le ton : « Si les abeilles disparaissaient de la surface du globe, l’homme n’aurait plus que quatre années à vivre ». Il nous entraine à la suite de ses héros sur la piste des abeilles, mais aussi des Templiers et de l’évolution de l’humanité. Une magnifique fresque sur fond de pratique d’hypnose régressive. Son livre, La Prophétie des abeilles , est paru chez Albin Michel. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #232 a été diffusé, la première fois, le 18 octobre 2021. Quelques citations du podcast avec Bernard Werber : "Si on ne se pose pas de question sur la mort, ça veut dire qu’on va arriver effrayés dans nos derniers jours." "La jalousie, c’est vouloir quelque chose qui n’est pas adapté à nous." "Il y a une nécessité à affronter nos peurs et nos adversaires pour devenir plus intelligents." Thèmes abordés lors du podcast avec Bernard Werber : 00:00 Introduction 02:27 Le pitch du roman, La Prophétie des abeilles 03:26 Écriture et flow 04:47 Vertu et défaut d'une prophétie 05:25 La question du libre arbitre 06:25 Le chat de Schrödinger 07:26 Prophétie et êtres du futur 10:05 Une Histoire ou des histoires ? 12:29 L'hypnose régressive touristique 17:55 Les vies antérieures de Bernard Werber 24:10 Connaissance du futur et mémoires akashiques 26:25 Le goût de l'Histoire 29:59 Les fascinants Templiers 34:43 La mort : un passage initiatique 40:09 Les familles d'âme 45:24 Les trois raisons de rater sa vie 48:58 Exemplarité et défense des abeilles 56:09 La nécessité de se défendre vs pacifisme 59:37 La prochaine vie idéale de Bernard Werber Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Booster son énergie vitale : 5 méthodes faciles avec Alexandre Dana 11:21

6일 전11:21

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11:21

[NOUVELLE SERIE] "Routines anti-sédentarité" animée par Alexandre Dana, auteur, entrepreneur et host de Métamorphose. Dans quelle mesure la sédentarité impacte sur notre essence profonde ? Quel est le lien entre mise en mouvement et énergie vitale ? Quelles pratiques mettre en place pour renouer avec son élan intérieur et la spiritualité ? Dans cet épisode, Alexandre Dana nous propose 5 méthodes faciles pour réveiller notre énergie vitale… en quittant la chaise. Pendant cinq semaines, Alexandre Dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cœur de nos vies et raviver notre énergie. Une invitation à cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. Son livre La chaise tue sortira aux éditions Eyrolles. Une citation d'Alexandre Dana : "L'effort physique, les difficultés du chemin, la beauté de la nature, la rupture avec le quotidien vont créer les conditions d'une interrogation, d'un éveil spirituel." Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Dana : 00:00 Introduction 03:02 Qu'est-ce que l'énergie vitale ? 02:16 Santé et circulation du Qi 03:31 Pèlerinage : mouvement et éveil spirituel 04:34 Marche, danse, arts martiaux, jardin zen : des pratiques spirituelles 06:00 5 routines pour nourrir sa spiritualité À réécouter : Le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (Ep.1) Un moral au beau fixe : 5 exercices clé (Ep.2) Nourrir sa créativité : 5 pratiques amusantes (Ep.3) Une vie sociale riche : 5 secrets pour renouer (Ep.4) Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Découvrir la magie de la solitude avec la psychologue Marie de Hennezel #598 44:01

7일 전44:01

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Marie de Hennezel, psychologue clinicienne et auteure. Selon une étude publiée par la Fondation de France, nous sommes dans l’Hexagone 11 millions à "souffrir" de solitude. D'où vient cette image négative de la solitude ? Est-il possible de transformer cette souffrance ? La solitude est-elle la même chose que l’isolement ? Et pouvons-nous trouver dans cet espace intérieur si redouté les clés d’une meilleure compréhension de nous-même ? Marie de Hennezel nous invite à apprivoiser la solitude non comme un vide à combler, mais comme un espace fécond d’intériorité, de dialogue avec soi-même et d’ouverture à l’âme. Son livre, le Dictionnaire amoureux de la solitude , publié chez Plon. Épisode #598 Quelques citations du podcast avec Marie de Hennezel : "La solitude, c'est aussi ce qui permet de se rencontrer soi-même." "On ne supporte pas la solitude de l'enfant alors qu'au fond c'est ce qui va lui permettre de construire sa pensée et de se poser des questions." "Il faut être savoir être seul aussi pour entrer en lien avec l'autre, avec le monde qui nous entoure, avec la pensée d'autrui." Thèmes abordés lors du podcast avec Marie de Hennezel : 00:00 Introduction 02:57 Solitude et isolement 06:44 Pourquoi fuit-on la solitude ? 09:59 Marie de Hennezel et son rapport à la solitude 11:13 Se rencontrer soi-même 12:24 La peur du vide 13:08 Comment rencontrer sa solitude ? 15:37 La technosolitude 18:19 Oser être seul 21:06 Se rencontrer soi-même via la psychothérapie 22:29 Le testament moral : un exercice extraordinaire 25:29 LA clé pour sortir de l'isolement 29:14 Les liens avec l'invisible 33:47 Solitude, vecteur de guérison ? 36:35 Parler aux malades d'Alzheimer 39:38 La solitude des otages 42:09 L'écriture : solitude et créativité 44:45 Que faire quand on ressent le vertige de la solitude ? Liens : Trouver un béguinage près de chez soi. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo @pierreemilio_medina Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Les clés naturelles de l’anti-âge, hormones et longévité avec le Dr Paul Dupont #597 58:59

10일 전58:59

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Paul Dupont, ancien chef de clinique en endocrinologie, médecin spécialiste en nutrition et en médecine naturelle. Pourquoi certaines personnes semblent vieilles à 35 ans alors que d’autres sont pleines de vitalité à 70 ? Quels sont les premiers signes silencieux du vieillissement à ne pas négliger ? Quelles vitamines, plantes ou routines du quotidien peuvent réellement ralentir le temps ? Le Dr Paul Dupont explore les liens profonds entre hormones, inflammation, rythme de vie, plantes, émotions et longévité et nous propose une approche intégrative et naturelle pour ralentir les effets du temps. Son nouvel ouvrage, Les clés naturelles de l’anti-âge , hormones et longévité est publié aux éditions Clara Fama. Épisode #597 ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont : "Le mouvement crée la vie : si on restait trop statique, on ne se réparerait pas." "Le vieillissement, c'est un phénomène d'inflammation à bas bruit." "Pour le vieillissement, le plus important, c'est l'état moral dans lequel on se trouve." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Paul Dupont : 00:00 Introduction 03:26 Nouvelle philosophie de l'anti-âge 05:03 Vieux jeunes / jeunes vieux 05:48 Signes précoces 07:00 Que faut-il surveiller ? 07:51 Causes 10:46 Système endocrinien 13:27 Rythme veille / sommeil 16:44 Erreurs alimentaires 19:25 Syndrome métabolique 24:24 Vitamines anti-âge 27:31 Bon taux de vitamine D 30:23 Importance des oligo-éléments 35:17 Source de collagène 37:42 Résorber les rides 38:54 Plantes anti-vieillissement 43:53 Vertus du cynorhodon 45:35 En cas de métabolisme ralenti 47:25 Plantes et ménopause 53:32 Cohérence cardiaque 56:24 L'importance d'un bon moral À réécouter : #551 Les clés pour un coeur en bonne santé #498 Décrocher du sucre #417 Cycle féminin et solutions naturelles #367 Les bienfaits de la gemmothérapie bourgeons de plantes #334 Nos hormones, ces précieuses alliées #289 Un foie en bonne santé ! #252 Tous besoin de vitamine D ? #217 Se libérer du psoriasis Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Les clés de l’intelligence érotique avec Florentine d’Aulnois Wang [rediffusion] 55:40

12일 전55:40

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Anne Ghesquière reçoit Florentine d’Aulnois-Wang, experte en thérapie de couple et fondatrice de l’Intelligence Amoureuse. Plaisir, jouissance, orgasme, il semblerait que la sexualité n’a jamais été aussi libre et libérée qu’à notre époque. Et pourtant, au-delà de la course au plaisir toujours plus grande ne passons-nous pas à côté d’une vraie connexion à soi, à notre corps et à l’autre ? Florentine d’Aulnois-Wang le clame haut et fort : « La révolution sexuelle n’a pas encore eu lieu ! » Alors si elle n’a pas encore eu lieu, à côté de quoi passons-nous ? Elle nous invite à nous relier à notre être sexuel profond, à lever les obstacles et les peurs et à faire grandir au sein de son couple une sexualité entre sauvage et sacré. Conférencière et experte en thérapie de couple, fondatrice de l’Intelligence Amoureuse elle publie un nouveau livre Les clés de l’intelligence érotique chez Larousse. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #359 a été diffusé, la première fois, le 12 janvier 2023. Quelques citations du podcast avec Florentine d’Aulnois-Wang : "La crise du couple, c’est la croissance qui s’invite." "On a résumé faire l’amour à faire l’orgasme et ce n’est pas la même chose." "Relationner au long cours dans l’amour, ça s’apprend." Thèmes abordés lors du podcast avec Florentine d’Aulnois-Wang : 00:00 Introduction 02:42 Existe-t-il une intelligence amoureuse ? 03:32 Différences homme/femme 05:14 La méthode Imago 06:15 Sexualité et connexion 07:27 Pourquoi ce livre ? 10:14 Confusion sexualité / stimulation génitale 11:59 Le couple, laboratoire de l'être 13:26 Quand quitter une relation ? 15:36 Pratiquer la détente 18:15 Sauvage et sacré 19:48 L'intelligence érotique : inné ou acquis ? 21:05 L'amour : ça se travaille ! 22:41 Développement personnel vs développement relationnel 25:06 L'espace de la relation 27:13 Entrer dans la nudité émotionnelle 28:27 Les grands tue-l'amour 40:15 Comment devenir responsable de son désir ? 42:44 Stages autour de la sexualité : attention ! 44:17 À quoi répond la sexualité ? 46:52 Comment décrypter le langage de l'autre ? 48:30 Comment cultiver son désir ? 52:01 Ralentir pour vivre l'hyperconnexion 53:40 Relation et espace du divin Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo (c) LouSarda Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Bouger ensemble : 5 clés pour une vie sociale riche avec Alexandre Dana 9:17

13일 전9:17

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[NOUVELLE SERIE] "Routines anti-sédentarité" animée par Alexandre Dana, auteur, entrepreneur et host de Métamorphose. Selon une étude publiée par la Fondation de France, nous sommes dans l’hexagone 11 millions à souffrir de solitude. Comment en sommes-nous arrivés là ? Quel rôle joue la sédentarité dans ce phénomène ? Comment le mouvement peut-il nous aider à raviver nos relations sociales ? Dans cet épisode, Alexandre Dana nous propose de bouger ensemble : 5 clés pour une vie sociale riche ! Pendant cinq semaines, Alexandre Dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cœur de nos vies et raviver notre énergie. Une invitation à cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. Son livre La chaise tue sortira aux éditions Eyrolles. Une citation d'Alexandre Dana : "Le plus intense échange sur un réseau social n'arrivera jamais à la cheville d'un moment partagé ensemble dans un parc, dans repas." Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Dana : 00:00 Introduction 02:56 Pourquoi un tel appauvrissement de la vie sociale ? 03:45 La sédentarité : une crise de connexion humaine 05:06 Le mouvement favorise la vie sociale 06:36 5 idées pour soigner ses relations par le mouvement À réécouter : Le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (Ep.1) Un moral au beau fixe : 5 exercices clé (Ep.2) Nourrir sa créativité : 5 pratiques amusantes (Ep.3) Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Guérir les héritages transgénérationnels avec la thérapeute Céline Tadiotto #596 56:21

14일 전56:21

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56:21

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Céline Tadiotto, thérapeute, autrice et conférencière. Secrets de famille, blocages, fatalité transgénérationnelle... Comment les traumatismes non résolus de nos aïeux influencent-ils notre présent ? Et si, au-delà des blessures, nous pouvions puiser dans la force et la sagesse de nos lignées pour vivre mieux ? Céline Tadiotto nous invite à remettre l’amour au cœur du processus de transmission, et s’inspire du lien aux ancêtres des peuples premiers pour nous aider à devenir un bon ancêtre du futur. Son livre, La danse des ancêtres : Guérir les héritages transgénérationnels d’hier et de demain est publié chez Eyrolles. Alors, prêt à libérer votre "corps de souffrance”, pour incarner pleinement votre héritage ? Épisode #596 Quelques citations du podcast avec Céline Tadiotto : "Tout ce qui n'est pas résolu laisse des traces pour les générations suivantes." "Au-delà de la sixième génération, c'est comme si la vie, dans son grand amour pour nous, effaçait l'ardoise et nous offrait de pouvoir repartir à 0." "Dans notre squelette, on porte, imprimées en nous, les différentes générations qui nous précèdent." Thèmes abordés lors du podcast avec Céline Tadiotto : 00:00 Introduction 03:34 Qu'est-ce que le transgénérationnel ? 06:47 Transmission et épigénétique 08:49 Fantômes et anges en transgénérationnel 12:14 Le corps transgénérationnel 13:47 Le corps de souffrance 17:46 Peuples premiers et lien aux ancêtres 24:25 La prière aux ancêtres 29:02 Amour et acceptation 33:13 La rose du coeur 37:04 Le rituel du pardon 38:40 Le rituel de la neuvaine 40:50 Le renforcement positif 42:03 L'ancêtre du futur 43:48 Se raconter comme outil thérapeutique 47:36 L'arbre de gloire 54:22 S'autoriser à aimer À réécouter : #186 L'amour inconditionnel #95 Guérir nos mémoires #40 Le transgénérationnel pour arrêter de subir son passé Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo (c) Edward Chinniah Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Oser dire les choses pour se libérer du secret avec Mathou #126 35:51

16일 전35:51

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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Mathou, illustratrice et autrice. Comment se libérer des secrets de familles ? Comment se réapproprier son histoire à l'âge adulte ? Et surtout : que veut-on transmettre, quand on ose dire les choses ? Mathou et Xavier Pitois explorent avec douceur les liens familiaux : il y a les choses qu’on pense, celles qu’on tait, celles qu’on ressasse... Et puis celles qu’on dit. Mais parfois trop tard, trop vite, ou avec les mauvais mots. Et si l’on pouvait, enfin, poser les mots justes sur nos histoires, nos liens, nos blessures, sans honte ni drame ? Le premier roman de Mathou, Les choses qu’on dit , est publié chez Robert Laffont. Épisode #126 Quelques citations du podcast avec Mathou : "On porte des valises très lourdes quand on porte des secrets de famille." "Aller voir un psy, c’est entretenir sa santé mentale, comme on irait chez le dentiste." "On ne fait pas des enfants pour les garder pour soi. On fait des enfants pour qu'ils soient heureux, qui vivent leur vie de leurs propres ailes." Thèmes abordés lors du podcast avec Mathou : 00:00 Introduction 03:17 L'origine du premier roman de Mathou 04:41 Créer des personnages 06:01 Savoir poser ses limites 07:02 Entretenir sa santé mentale 09:15 L'impact des secrets de famille 11:02 Se réapproprier son histoire à l'âge adulte 13:40 L'impossibilité de garder un secret 16:52 Adolescence et distance nécessaire 19:24 Se libérer d'un secret 22:25 Le bouleversement de la maladie 23:45 Comment entretenir l'effet "seconde chance" ? 24:27 Garder ou abandonner notre héritage familial ? 26:20 L'amour inconditionnel 28:25 Transmission et reconversion 30:31 Comment inviter quelqu'un à se confier ? 33:43 Hommes et femmes face à la santé mentale Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo © Christophe Martin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Les bienfaits du régime cétogène flexible avec la nutritionniste Chloë Shaw-Jackson #595 32:26

17일 전32:26

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Chloë Shaw-Jackson, docteure en sciences, diplômée en nutrition et micronutrition. Ensemble elles explorent le régime cétogène. Que penser de ses bienfaits au quotidien ? Quels sont les menus types et les recettes à privilégier ? Faut-il le suivre tout au long de l’année ? et surtout, est-il fait pour tout le monde ? Chloë Shaw-Jackson démêle le vrai du faux de ce régime, nous guide vers les bonnes pratiques à adopter et nous révèle quelques une de ses recettes saines et gourmandes ! Son livre La Révolution du Cétogène Flexible est paru aux Éditions Eyrolles. Épisode #595 Quelques citations du podcast avec Chloë Shaw-Jackson : "Le régime cétogène est un régime artificiel qui va mimer le jeûne." "Le gras est un beau, un très bon carburant, mais il fait peur." "Nous devons être flexibles métaboliquement." Thèmes abordés lors du podcast avec Chloë Shaw-Jackson : 00:00 Introduction 02:44 Qu'est-ce que le régime cétogène ? 03:25 Le régime cétogène : une alimentation naturelle ? 05:47 Que faire avant de se lancer dans un régime cétogène ? 08:08 La péri-ménopause : une période clef. 09:30 Glucides et graisses de qualité. 10:02 L'impact des pics de glycémie et comment les éviter. 13:57 L'importance d'adopter un régime cétogène flexible. 17:16 Comment éviter la fonte musculaire ? 18:00 Les précautions à prendre. 19:47 Faut-il bannir les céréales ? 21:17 Quelle marque de capteurs de glycémie et de corps cétoniques ? 22:02 Légumes crus ou cuits ? 23:30 Quels compléments prendre ? 26:18 Régime cétogène pour les végétariens et les vegans. 27:33 Quelle quantité de protéines animales ? 28:40 Cétose et troubles digestifs. 30:31 Les vitamines indispensables. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Ma pharmacie naturelle printemps-été avec le Dr Jean-Christophe Charrié [rediffusion] 44:35

19일 전44:35

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Anne Ghesquière reçoit le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Quelles maladies sommes-nous susceptibles de contracter au printemps ? Comment les prévenir ? Quels sont les indispensables à avoir dans sa pharmacie ? Quelle est LA cure parfaite à faire au printemps ? Dans cet épisode, Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié passent en revue les indispensables de notre pharmacie naturelle pour le printemps et à l'approche de l’été. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #6 de la Série 2 "Ma santé au naturel" a été diffusé, la première fois, le 13 mai 2022 ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Quelques citations du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : "La tique n'aime pas la lavande." "La première chose à faire est d'ouvrir un yaourt et de le verser sur la brûlure." "Partir en randonnée avec un flacon d'huile essentielle de gaulthérie." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : 00:00 Introduction 02:14 La saison des pollens 03:54 Que faire pour déstocker ? 05:21 Les plantes pour prévenir les allergies 06:13 Éviter les morsures de tiques 10:46 Quoi contre les morsures de serpent ? 12:20 En cas de piqûre de guêpe 14:02 Brûlure de méduse et sable mouillé 16:35 Se remettre de la tourista 25:38 Trajet et problèmes veineux 27:23 Éviter les cystites et mycoses estivales 35:12 Coup de chaud, coup de soleil : que faire ? 40:32 En cas d'entorse en randonnée Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo (c) La Rochelle Photo Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Nourrir sa créativité : 5 pratiques amusantes avec Alexandre Dana 9:17

20일 전9:17

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[NOUVELLE SERIE] "Routines anti-sédentarité" animée par Alexandre Dana, auteur, entrepreneur et host de Métamorphose. Pourquoi la sédentarité étouffe-t-elle notre créativité ? Comment le mouvement peut-il libérer l'imagination ? Quels exercices pratiquer pour stimuler son imagination ? Dans cet épisode, Alexandre Dana nous invite à libérer et stimuler notre imagination, même en pleine journée de travail ! Pendant cinq semaines, Alexandre Dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cœur de nos vies et raviver notre énergie. Une invitation à cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. Son livre La chaise tue sortira aux éditions Eyrolles. Une citation d'Alexandre Dana : "Être déconnecté de son corps, c'est être déconnecté de son intuition créative." Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Dana : 00:00 Introduction 02:58 Pourquoi rester assis nuit à notre créativité ? 05:34 Mouvement et créativité 07:08 5 pratiques pour réactiver sa créativité À réécouter : Le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (Ep.1) Un moral au beau fixe : 5 exercices clé (Ep.2) Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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Les erreurs psychologiques qui nous piègent tous avec le psychiatre François Bourgognon #594 1:04:48

21일 전1:04:48

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le psychiatre François Bourgognon. Quelles sont les erreurs psychologiques qui nous piègent tous ? Et si nous cessions de voir le monde en noir et blanc ? Comment sortir de nos pièges mentaux les plus fréquents ? Quels sont les impacts profonds de nos pensées automatiques sur nos choix, nos relations, notre bien-être ? Est-il possible de vivre une vie alignée avec nos valeurs ? Le Dr François Bourgognon nous incite à repérer nos conditionnements et à démasquer nos auto-sabotages pour mieux revenir à ce qui nous tient à cœur, à notre essentiel. Son livre, Cessez de faire votre propre malheur - Démasquez les 15 erreurs psychologiques qui nous piègent tous , ressort aux éditions Pocket. Épisode #594 Quelques citations du podcast avec le Dr François Bourgognon : "Il faut considérer la mort comme un phénomène biologique capital qui permet la vie." "Les valeurs fonctionnent comme des directions ; ce sont une source de renforcement inépuisable alors qu'un objectif, une fois que la case est cochée, elle est cochée." "Un des conseils les plus importants qu'on peut donner à nos enfants, c'est de protéger leurs valeurs, pas leurs égos." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr François Bourgognon : 00:00 Introduction 03:11 Vision binaire du monde : causes et impacts 04:57 Qu’est-ce qu’une erreur psychologique ? 06:39 Exemples de fusion de pensées. 09:32 Quelle place donner au pourquoi ? 11:20 L’impact des règles apprises. 14:46 Pourquoi il ne faut pas se débarrasser des pensées négatives ? 16:13 Peur de l’inconfort et aggravation des symptômes. 20:54 Pourquoi lutte-t-on contre nos émotions ? 22:43 Qu’est-ce que la thérapie ACT ? 25:15 Crise de panique et acceptation. 26:49 Comment renouer avec son ressentir ? 29:42 Hypersensibilité : acceptation ou lutte contre les émotions. 32:23 Stoïcisme et thérapie ACT. 34:59 L’acceptation active vs la résignation. 36:44 Les 3 voies de Viktor Frankl pour renouer avec le sens. 39:53 Comment réintégrer la mort dans nos vie ? 44:53 Distinction valeurs / objectifs. 48:03 Comment cohabitent pulsions et valeurs ? 50:41 Les sables mouvants de la souffrance. 51:50 Faut-il du courage pour s’aligner avec ses valeurs ? 55:01 Pression du temps et désengagement. 1:00:22 Protéger ses valeurs plutôt que son ego. 1:02:02 L’interprétation du plafond de la chapelle Sixtine. 1:04:31 Arrêter de voir la vie en noir. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…