Mindfulness, Meditación, Libertad Por Ilana Ospina podcast

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Worth Knowing with Bonnie Habyan

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#11: From OJ Simpson Case to Best Selling Author - Marcia Clark Shares Latest Real Crime Book Release and How Resilience Is Key to Success and Reinvention 34:35

14일 전34:35

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Marcia Clark, best known as the lead prosecutor in the O.J. Simpson trial, has become a trailblazer for women in law and beyond. Her journey from courtroom to bestselling author reflects her resilience and determination to redefine herself amidst intense public scrutiny. On this episode of Worth Knowing, Clark dives into her latest book, *Trial by Ambush*, which examines the 1953 Barbara Graham case—a story that highlights gender bias, media sensationalism, and the notion that all cases are subject to societal, cultural, and political winds. Clark shares how her experiences during the Simpson trial shaped her perspective on societal pressures and the role of women in high-stakes professions. Her reflections on how media, forensic science, and legal practices have evolved over decades offer valuable insights into the intersection of law and culture. This conversation is a compelling exploration of true crime, personal growth, and how Clark’s groundbreaking career continues to inspire a new generation of women to challenge norms and forge their own paths. Marcia Clark is a bestselling author and a criminal lawyer who began her career in law as a criminal defense attorney and went on to become a prosecutor in the L.A. District Attorney's Office in 1981. She spent ten years in the Special Trials Unit, where she handled a number of high-profile cases, including the prosecution of stalker/murderer Robert Bardo, whose conviction for the murder of actress Rebecca Schaeffer resulted in legislation that offered victims better protection from stalkers as well as increased punishment for the offenders. She was lead prosecutor for the O.J. Simpson murder trial. In May of 1997 her book on the Simpson case, "Without a Doubt," was published and reached #1 on the New York Times, Wall St. Journal, Washington Post, Los Angeles Times, and Publishers Weekly bestsellers lists. In February 2016, Clark re-released the book with a new foreword. Resources Sign up for the Worth Knowing LinkedIn Newsletter to stay up to date: https://www.linkedin.com/newsletters/worth-knowing-7236433935503618048/ Follow Bonnie on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bonnie-habyan/ Go to the Worth Knowing website: https://www.worthknowing.show Check out The Agile Brand Guide website with articles, insights, and Martechipedia, the wiki for marketing technology: https://www.agilebrandguide.com The Agile Brand is produced by Missing Link—a Latina-owned strategy-driven, creatively fueled production co-op. From ideation to creation, they craft human connections through intelligent, engaging and informative content. https://www.missinglink.company…

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

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Practicas de mindfulness y meditaciones guiadas para cultivar la paz interior. Entrevistas inspiradoras para disfrutar y aumentar nuestro bienestar.

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#Fitness #Salud mental #Mindfulness #Meditación #Bienestar #Atención Plena #Motivación #Relajación #Ansiedad #Estrés #Pensamiento Positivo #Desarrollo Personal #Coaching De Vida #Ilana Ospina #Seres Espirituales

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Meditación para Subir el Ánimo , equilibrar y calmar 19:49

6일 전19:49

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Hoy hacemos una práctica ancestral que nos ayuda a equilibrar y calmar cuerpo, emociones y mente y subir el ánimo , nos centrados en la energía sanadora del templo interior,.. Al inicio hablamos de la importancia de la visión correcta primer paso del noble camino. Sesión en vivo de Espacio Silencio https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_dhamma…

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Meditación Relajante y Expansiva 18:19

27일 전18:19

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"Cambia de habitación en tu mente por un día__ Abandona lo familiar por un tiempo__ Deja que tus sentidos y tus cuerpos se estiren__ Sobre los prados, las orillas y las colinas,.." __ les comparto este poema de Hafiz y hacemos una meditación guiada plena, relajante y expansiva. __ Sesión en vivo en Espacio Silencio __ https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_dhamma…

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Meditación Guiada Relajante y Sanadora 21:52

8 weeks 전21:52

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Meditamos ampliando nuestra paz, nuestra luz interior, nuestra plenitud. (Apta para conciliar el sueño. ) "Quizás la mayor tragedia de nuestras vidas es que la libertad es posible, pero podemos pasar los años atrapados en los mismos patrones... Quizás queramos amar a los demás sin reservas,.." Tara Brach y por otro lado "¿Es este el camino del amor?" nos podemos preguntar. https://www.instagram.com/ilana_dhamma…

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Recuadro positivo , Meditación guiada 24:10

9 weeks 전24:10

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"Hoy es un nuevo día. Recuerda lo que te hace feliz. Recuerda lo que te trae alegría. Recuerda a quién amas. Las fuerzas que pudieron haberte detenido en el pasado ya no existen. Comprométete a emprender el camino de la vida nuevamente con confianza y certeza,..En el pasado, es posible que hayas aquietado tu corazón, pero ya no,.." Monica Berg Accedemos a un mayor silencio interior en la meditación de hoy.…

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Amplitud y Libertad , Meditación Guiada 21:06

12 weeks 전21:06

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21:06

Meditamos flotando sobre la calma de la respiración. Los estados de humor que nos poseen pueden ser más efímeros y tener menos control, menos influencia sobre nosotros. Así lo relata también una sabia historia zen. https://www.ilanaospina.com/ Nueva pg : https://www.instagram.com/ilana_dhamma

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Meditación para Calmar Ansiedad y aligerar cuerpo + mente 20:29

14 weeks 전20:29

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Equilibramos los canales de energía internos (72,000 Nadis según el Ayurveda) y calmamos la mente con el ejercicio de respiración "Anulom Vilom" . Meditamos aceptando, soltando, abriendo y calmando.

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Regular el Sistema Nervioso , meditación para aliviar dolor o cansancio 19:53

17 weeks 전19:53

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Hoy hablamos sobre cómo la meditación nos ayuda a regular el Sistema Nervioso al regresar nuestra atención al cuerpo, a nuestros sentidos, a nuestra sabiduría interior. https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/

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Suavizar el Corazón , relajación profunda 25:25

18 weeks 전25:25

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La práctica es volver, volver y darte el tiempo de conocerte, de entender este momento en tu vida y suavizar el corazón.

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Atención Plena , Calma , Meditación Guiada 24:38

24 weeks 전24:38

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Meditamos aquietando mente y cuerpo, entregándonos al silencio y la plenitud expansiva. Esta semana estamos hablando sobre la comunicación consciente inspirada en los escritos de Stuart Wilde. Les comparto unos ejercicios interesantes a poner en práctica. Sesión grabada en vivo con la comunidad meditadora "Espacio Silencio" https://www.ilanaospina.com/https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/…

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Aligerando soltando relajando , Meditación guiada 21:23

26 weeks 전21:23

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En esta temporada de fin de año tan agitada nos viene bien aligerar, soltar y relajar cuerpo y mente. Antes de la meditación es comparto partes del poema Respira de John O´Donohue. Sesión en vivo de la comunidad EspacioSilencio https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/…

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Calma y Claridad , Meditación Guiada 21:57

28 weeks 전21:57

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Meditamos calmando la agitación, relajando cuerpo y mente y abriendo el corazón. Hoy les comparto dos poemas del gran poeta místico Kabir. Los poemas son adecuados para estos momentos de incertidumbre y confusión llamándonos estos a "confiar" en nuestro interior y a ser tolerantes, amables e inclusivos. https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/ https://www.ilanaospina.com/…

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Procesando Emociones Difíciles meditación guiada 21:54

31 weeks 전21:54

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Meditamos aceptando y sosteniendo lo que vive en nosotros por mas difíciles que sean las emociones en este momento. Les comparto esta maravillosa cita de William James "Nuestra experiencia vital se resume en aquello a lo que hayamos prestado atención, ya sea por elección o por defecto." y les leo el poema "Duelo" de Tanya Lord. https://www.ilanaospina.com https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/…

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Relajación de Cuerpo y Mente para Dormir 28:36

32 weeks 전28:36

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Hoy practicamos una relajación sanadora para cuerpo y mente. (Apta para conciliar el sueño.) Primero les comparto unos conmovedores poemas de Rosemerry Wahtola Trommer. Después hacemos un corto ejercicio de respiración alterna y pasamos a la sanadora meditación guiada. Hoy hubo una quietud especial, ojalá disfruten la sesión. Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio : únete aquí: https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/…

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Relajación Profunda para Dormir o Descansar, Meditación 28:07

44 weeks 전28:07

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Meditamos soltando tensión acumulada en el cuerpo y expandiendo nuestra consciencia plena. Al inicio les comparto las pautas que nos da Dipa Ma para ser guerreros y guerreras interiores. Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/ https://www.ilanaospina.com/…

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Amor y Silencio , meditación guiada 23:07

44 weeks 전23:07

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23:07

"Tu corazón lo sabe todo" nos dice Dipa Ma. Hoy la recordamos y meditamos practicando el amor bondadoso en esta relajación profunda y sanadora .

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