최고 Consapevolezza 팟캐스트 (2024)

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Episodio 399: Tempeste Mentali? Sotto c'è un Oceano di Calma 15:03

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La mente umana è turbolenta in superficie, ma in profondità troviamo pace e tranquillità. Come nell'oceano. La natura della meditazione è aiutarci a navigare il caos di pensieri ed emozioni disturbanti e ad esprimere la nostra vera natura, che è intrinsecamente calma, consapevole e compassionevole. Lascia un commento nella nostra community! https:/…

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Episodio 398: Mindfulness e Relazioni Difficili 8:34

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Le relazioni umane sono una parte fondamentale della nostra vita, e tanto della nostra gioia e sofferenza è legato ad esse. In particolare, nelle relazioni difficili, la Mindfulness ci può essere d'aiuto allenandoci a vivere nel momento presente, a praticare l’empatia e a mantenere confini sani. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

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Episodio 397: Apologia dello Sbadiglio in Meditazione 7:24

18d ago7:24

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Sbadigliare in meditazione è comune ed è un atto a cui vengono attribuiti significati diversi: liberarsi dallo stress, ossigenare l’organismo, espellere tossine, ma anche noia o sonnolenza. E se invece lo considerassimo semplicemente come uno dei tanti eventi che sorgono nella nostra consapevolezza? Lascia un commento nella nostra community! https:…

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Episodio 396: Legge di Causa ed Effetto: Seminare Bene per Vivere Meglio 7:55

25d ago7:55

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Cosa penso, cosa dico, come mi comporto. Sono questi i tre cardini che secondo la psicologia buddista plasmano la nostra vita. Pensieri, parole e azioni positive creano felicità. Pensieri, parole e azioni negative creano infelicità. È la legge di causa ed effetto e sottende il funzionamento di tutti i fenomeni. Lascia un commento nella nostra commu…

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Episodio 395: Nutrire la Gioia con la Mindfulness 9:01

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La gioia è una scelta quotidiana alla portata di tutti, un modo di incontrare la vita e un’inclinazione del cuore ad ammorbidirsi. Quando impariamo a coltivarla, questa qualità cresce e sperimentiamo quell’appagamento profondo che nasce dall'essere in armonia con tutte le cose, così come sono. Lascia un commento nella nostra community! https://disc…

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Episodio 394: Le Tre Chiavi per Una Vita di Calma e Chiarezza 9:03

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Oltre ad un’antica filosofia, il buddismo è una vera e propria psicologia che offre un approccio unico nello studio della mente umana. Il tema della liberazione dalla sofferenza è un elemento centrale. Il Maestro Thich Nhat Hanh ha ripreso quelle idee antiche e le ha riproposte per il praticante moderno. Lascia un commento nella nostra community! h…

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Episodio 393: A Proposito di Bypass Spirituale 6:50

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Bypass spirituale è la tendenza a rifugiarsi nella spiritualità (e nella meditazione) per non dover affrontare aspetti dolorosi della propria vita. Si tratta però di un malinteso: il dono della spiritualità non è estraniarci dalla realtà, ma anzi, aiutarci a viverla appieno con coraggio, passione e intenzionalità. Lascia un commento nella nostra co…

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Da Samhain a Halloween, la trasformazione di una notte magica 30:56

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Halloween non è solo costumi e dolci. È un’antica celebrazione celtica, un rituale di passaggio, e una notte in cui il mistero incontra il folklore pop. Maurizia e Colum vi portano in un viaggio straordinario: come una rapa irlandese divenne una zucca sorridente, perché i bambini bussano alle porte chiedendo dolcetti, e cosa c’è dietro la scelta di…

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Episodio 392: Mindfulness e Morte 12:39

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La nostra cultura ha sempre tenuto la morte, e più in generale l'impermanenza, a debita distanza, quando invece è un aspetto naturale della vita. Ciascuno di noi è già morto infinite volte. Viviamo un'illusione di continuità che è insita nella nostra mente, ma sei davvero la stessa persona di qualche anno fa? Lascia un commento nella nostra communi…

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Episodio 391: Come Presti Attenzione Può Cambiarti la Vita 6:23

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L’idea di Mindfulness va oltre la semplice attenzione, e comprende anche come quell’attenzione viene data. Al pari di accettazione e non giudizio, è importante un approccio curioso e senza preconcetti, quasi infantile, che permetta una connessione intima con la bellezza che è sempre disponibile. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

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73 Genitori & Insegnanti 19:21

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Maurizia e Colum affrontano un tema fondamentale per tutti i genitori: il rapporto con la scuola. In occasione della Giornata Europea dei Genitori e della Scuola (14 ottobre 2024), esplorano come costruire una collaborazione efficace tra famiglia e istituzioni scolastiche. Si parla del Patto di Corresponsabilità, sottolineando l’importanza di una c…

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Episodio 390: Vuoi Davvero Essere Felice? 3:42

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3:42

Il passato è maestro e ci fa capire chi siamo, mentre il futuro è la meta cui aspiriamo, sperando sia migliore. E' però nel presente che mettiamo in pratica gli insegnamenti del passato e gettiamo le basi per il domani. Non rimandiamo: il momento di essere felici è adesso. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 HAI DO…

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Episodio 389: Anche Questo Passerà 5:08

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L’impermanenza ci insegna a rispettare ciò che abbiamo e a dargli il valore che merita. Praticare Mindfulness ci allena ad accettare la realtà che cambia e a guardare dentro e fuori di noi in modo più amorevole, consapevoli che accogliere il cambiamento alleggerisce e trasforma in meglio la nostra vita. Lascia un commento nella nostra community! ht…

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72 Caffè lento con Margherita Pisoni e Giulia Travaglia 14:54

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Questo episodio di Mamme (e Papà) all’Ultima Spiaggia viene pubblicato in occasione della Giornata Internazionale del Caffè (1° ottobre 2024). Maurizia e Colum ci invitano a celebrare uno dei rituali più amati al mondo: il caffè. Insieme alle ospiti Margherita Pisoni e Giulia Travaglia di Magnifika, si esplora il valore di un “caffè lento” come sim…

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Episodio 388: La Magia Silenziosa dell'Ascolto Attivo 7:14

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L’ascolto attivo è una delle qualità fondamentali per comunicare in modo efficace e coltivare relazioni sane e significative. Si tratta di prestare attenzione completa e genuina all'interlocutore, senza giudizio e senza interruzioni. Tale qualità può essere sviluppata con la pratica della Mindfulness. Lascia un commento nella nostra community! http…

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Episodio 387: Bagliori di Consapevolezza 3:47

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Secondo una delle definizioni più autorevoli, Mindfulness è la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione, intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante, al dispiegarsi dell’esperienza momento dopo momento. Eccone uno splendido esempio in forma poetica. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 H…

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71 Ritorno a scuola 16:34

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Il rientro a scuola può sembrare un labirinto di emozioni e impegni: la lista infinita dei materiali da acquistare, le routine da ristabilire, l’ansia silenziosa nei volti dei nostri figli. Come possiamo trasformare questo caos in un’opportunità? In questo episodio, ci immergiamo nelle sfide e nelle piccole gioie del ritorno a scuola. Condividiamo …

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Episodio 386: Fluire con la Vita 11:13

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Resistere alla vita o assecondarla? Noi esseri umani tendiamo a resisterle. Abbiamo un’idea di come la nostra vita dovrebbe essere, ma spesso quell’idea non coincide con il piano che la vita ha per noi. E allora creiamo attrito, che a sua volta genera sofferenza. Il segreto è accogliere. Il segreto è fluire. Lascia un commento nella nostra communit…

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Qual è il vero messaggio di Apocalisse? 1:07:00

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Un invito alla lettura di Apocalisse, un libro del Nuovo Testamente scritto alla fine del I secolo d.C., in un contesto di persecuzione contro i cristiani, probabilmente durante il regno di Domiziano. Nonostante un linguaggio che può suonare minaccioso, il testo riflette in realtà le ansie di una comunità oppressa e utilizza un linguaggio altamente…

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Storia e fede: dialogo o conflitto? Con Adriano Virgili 1:29:03

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La storia, con il suo approccio metodologico, spesso ci offre una visione degli eventi passati in contrasto con le narrazioni religiose tradizionali. Questo solleva, specialmente per chi dichiara un’appartenenza religiosa, una domanda fondamentale: come si possono integrare queste prospettive senza compromettere l’integrità della fede? Si può esser…

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Episodio 385: Come Far Fiorire la Tua Pratica di Mindfulness 11:31

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Vogliamo tutto e subito. Soluzioni facili e che funzionino senza doversi impegnare troppo. Per questo la pratica di Mindfulness non è considerata attraente: richiede tempo, dedizione, pazienza. Eppure meditare vuol dire tornare alla nostra vera natura. E' già tutto pronto, si tratta semplicemente di essere. Lascia un commento nella nostra community…

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70 Disordine dentro, disordine fuori 24:16

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Il disordine è un compagno di viaggio delle nostre vite, un tema che spesso polarizza le discussioni in famiglia. In questo episodio partiamo dalla conversazione con Giulia, mamma di un adolescente, che ci ha parlato della sua difficoltà rispetto alla questione disordine. Come possiamo guidare i nostri figli, bambini e adolescenti, mentre attravers…

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Episodio 384: Il Problema dell'Umanità (e Come Risolverlo) 9:06

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La scarsa conoscenza di sé stessi non solo è comune, ma è considerata del tutto normale. Intendo quella parte di noi che facciamo fatica ad osservare e che ci fa male quando gli altri la notano. Possiamo accettare lo status quo o scegliere di coltivare consapevolezza e chiarezza mentale. Dipende solo da noi. Lascia un commento nella nostra communit…

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Episodio 383: Io Sono 4:27

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La pura consapevolezza è la via di accesso alla libertà interiore che ci permette di allentare la presa dell’ego, causa principale della sofferenza secondo la psicologia buddista. Attraverso la pura consapevolezza emerge la nostra vera natura, quello spazio pacificato, leggero, amorevole e gioioso che è il punto di arrivo di molte tradizioni spirit…

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69 Alcol, cultura e consapevolezza con Carol Agostini 23:36

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In questo episodio di Mamme (e Papà) all’Ultima Spiaggia, Colum Donnelly e Maurizia Scaletti accolgono un’ospite speciale: Carol Agostini, mamma di due ragazze adolescenti e professionista del settore enogastronomico con una solida esperienza come sommelier, commissario enologico e docente presso istituti alberghieri. Carol parla di un tema ancora …

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La teodicea biblica e la fede come attesa (Gen 50) 23:14

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Si conclude il commento integrale al primo libro della Bibbia, esplorando l'ultimo capitolo di Genesi che si concentra sugli eventi che circondano la morte di Giacobbe e poi di Giuseppe. Attraverso una lettura approfondita, analizziamo come la Bibbia suggerisca l'idea di un Dio capace di trasformare il male in bene, rivelando un piano che trascende…

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Episodio 382: Aspettando la Tempesta 7:33

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Le situazioni di caos e vulnerabilità possono rivelarsi potenti catalizzatori di trasformazione personale. Questi momenti di apparente disordine hanno il potenziale di guidarci verso una maggiore consapevolezza e chiarezza interiore, sfidandoci a guardare oltre le nostre abitudini consolidate. Lascia un commento nella nostra community! https://disc…

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Le profezie di Giacobbe sul letto di morte (Gen 49) 29:06

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Nel libro di Genesi, al capitolo 49, Giacobbe, sul letto di morte, pronuncia le sue ultime parole ai suoi figli. L'analisi del testo evidenzia i temi chiave e il significato simbolico di questa importante sezione della Bibbia.저자 Gianmario Pagano

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Consapevolezza storica e lettura della Bibbia (Gen 48) 23:44

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Commento al capitolo 48 del libro di Genesi: una riflessione sulla relazione tra Bibbia e storia.저자 Gianmario Pagano

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Schiavitù, libertà e politica secondo Genesi (Gen 47, 13-31) 25:21

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Giuseppe implementa politiche che salvano il popolo egiziano dalla fame, ma queste politiche hanno anche conseguenze negative. Il video analizza il ruolo di Giuseppe come leader e le sue decisioni in materia di politica agraria, economia e potere. Vengono discusse le diverse interpretazioni del capitolo 47, con particolare attenzione al tema della …

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Giacobbe in Egitto e... le incoerenze della Bibbia (Gen 47, 1-12) 20:24

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Commento ai primi versetti del capitolo 47 di Genesi: il racconto del trasferimento di Giacobbe e della sua gente in Egitto è anche l'occasione per una rifliessione su come leggere le incoerenze nella Bibbia.저자 Gianmario Pagano

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68 Milano, Ferragosto 2024 1:55

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I nostri piani per l'estate hanno subito un cambiamento estremo. Dalla calda (ma oggi non troppo) Milano, vi auguriamo di trascorrere un Ferragosto ricco di splendidi ricordi con la vostra famiglia!

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L'ultima promessa e il figlio ritrovato (Gen 46) 32:27

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Commento al capitolo 46 del libro di Genesi: Giacobbe ritrova un figlio perduto.저자 Gianmario Pagano

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La rivelazione della Provvidenza nella storia di Giuseppe (Gen 45) 23:03

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Che cos'è la Provvidenza? un concetto non facile da spiegare ma ben raccontato dal capitolo 45 del libro di Genesi.저자 Gianmario Pagano

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La coppa nel sacco e il bisogno di espiazione (Gen 44) 25:49

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Commento al capitolo 44 di Genesi. Giuseppe con uno stratagemma cerca di isolare Beniamino e induce i fratelli a ripensare alla loro condotta.저자 Gianmario Pagano

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Come la sopravvivenza cambia i valori Il ritorno dei fratelli ignari (Gen 43) 26:35

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Commento al capitolo 43 di Genesi: come nel racconto del figlio prodigo, lo stato di necessità costringe a ripensare ai propri valori e induce a ripensare non solo al passato, ma anche al futuro.저자 Gianmario Pagano

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Perché le lacrime non bastano ironia drammatica ed esame di coscienza (Gen 42) 28:50

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Commento a Genesi capitolo 42: un racconto ricco di ironia drammatica.저자 Gianmario Pagano

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Perché i veri profeti non prevedono il futuro (Gen 41, parte II) 34:45

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Il profeta non è una persona che prevede il futuro indovinandolo, ma qualcuno che legge i segni del presente per proporre una concreta via d'uscita, in vista della quale mette a disposizione le sue capacità e il suo impegno. In questo nuovo video, approfondiamo ulteriormente il capitolo 41 del libro della Genesi, focalizzandoci sulla figura di Gius…

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I sogni del faraone come Giuseppe ha cambiato l'Egitto (Gen 41) 26:06

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Giuseppe non solo interpreta i sogni del faraone, ma mette le sue capacità a disposizione di tutto l'Egitto. Non basta infatti ricevere una rivelazione se poi non si sa come agire di conseguenza. La Sapienza biblica è proprio questo: un "saper fare", riferito principalmente all'arte di governare, tanto se stessi quanto le nazioni. Una riflessione i…

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L'interpretazione dei sogni come interpretazione della vita (Gen 40) 27:21

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In numerose narrazioni bibliche, i sogni assumono un ruolo cruciale come mezzo attraverso il quale il divino comunica con l'umanità. Questa concezione è esemplificata in modo particolare dalla figura di Giuseppe, il cui talento nell'interpretare i sogni rivela non solo il futuro ma anche la volontà divina. La storia di Giuseppe, che decifra i sogni…

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Giuseppe accusato ingiustamente in casa di Potifar (Gen 39) 29:54

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Dal rifiuto di essere uno schiavo sessuale a un'accusa ingiusta. Da tutto questo che cosa può nascere se non indicibile sofferenza. Invece, in questo caso...저자 Gianmario Pagano

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Un crimine nascosto e la rivincita di una donna (Gen 38) 28:04

5M ago28:04

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In questo approfondimento del capitolo 38 di Genesi, esploriamo una delle narrazioni più complesse e meritevoli di studio nella Bibbia: la storia di Tamar e del suo riscatto. "Il riscatto di Tamar" ci immerge nelle vicende di un personaggio femminile la cui astuzia e determinazione sfidano le ingiustizie sociali e familiari del suo tempo, offrendoc…

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Come un crimine tra fratelli si trasforma in salvezza (Gen 37) 28:15

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La storia di Giuseppe si distingue come un capolavoro della letteratura antica, una narrazione che delicatamente intreccia il tema della Provvidenza divina senza necessitare di un'intervento diretto di Dio all'interno del tessuto narrativo. Questa peculiarità offre una prospettiva unica sull'operato divino, presentando Dio come un autore supremo ch…

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Il senso originario dell'arcobaleno (Gen 8, 1 - 9, 7) 30:24

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Il racconto biblico del diluvio universale è un mito che riflette le preoccupazioni teologiche e antropologiche degli autori, non un resoconto storico. La narrazione riprende e rielabora miti più antichi, come l'Epopea di Gilgamesh, ma introduce una prospettiva unica incentrata sul rapporto tra Dio e l'umanità. Il diluvio simboleggia il giudizio di…

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67 Alcol, cultura e consapevolezza con Valentina Togn 19:28

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Dalle colline sopra Lavis, prosegue l'arco narrativo di dedicato ad Alcol, cultura e consapevolezza. Maurizia e Colum ne hanno parlato con Valentina Togn , una delle tre figle che portano avanti la tradizione famigliare a Maso Poli (e non solo). La conversazione ruota attorno all'educazione dei bambini e degli adolescenti rispetto al consumo consap…

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Il vangelo secondo Maria (Maddalena) con Vittorio Secco e Adriano Virgili 1:20:58

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Il Vangelo secondo Maria si presenta come un dialogo tra Gesù risorto e i suoi discepoli, prima della sua ascensione. Maria Maddalena gioca un ruolo chiave, incoraggiando gli altri discepoli e condividendo una visione mistica che descrive l'ascesa dell'anima attraverso i cieli, sfidando potenze demoniache. Il testo copto del Codice di Berlino è fra…

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Episodio 381: Radicarsi nei Momenti di Caos e Incertezza 6:22

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Il caos è una caratteristica intrinseca alla vita. Eppure spesso ci spaventa. E' possibile vivere al meglio i periodi di trasformazione dando valore alle relazioni più genuine e autentiche, trovando gioia nella semplicità e imparando a considerare l'incertezza come un'opportunità per nuovi inizi. Lascia un commento nella nostra community! https://d…

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66 Vino, Educazione e Consapevolezza con Daria La Ragione 18:19

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In questa puntata di “Mamme (e Papà) all’Ultima Spiaggia”, Colum e Maurizia discutono di alcol e cultura del bere con un’ospite d’eccezione: Daria La Ragione. Co-founder e direttrice creativa di Podmaker, sommelier, e autrice del podcast “OnWine – un podcast per fare i fighi quando invitate qualcuno a cena”, Daria condivide la sua esperienza e pass…

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Episodio 380: Il Respiro Come Rifugio dal Caos Interiore 5:51

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L’essere umano è caratterizzato da un indissolubile tutto composto da ragione e sentimento, da mente e cuore, che non possono essere divisi. Quando queste due parti di noi entrano in conflitto, ci troviamo spiazzati. Come fare? La consapevolezza del respiro ci può essere d'aiuto. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2…

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Episodio 379: Aprire il Cuore all'Amore 10:17

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Mindfulness è anche coltivare, mediante apposite pratiche, le qualità della benevolenza, della compassione, della gioia e dell’equanimità. Con l’allenamento costante di queste attitudini mentali, impariamo ad avere fiducia nel nostro cuore e a trovare equilibrio per navigare le complessità della vita. Lascia un commento nella nostra community! http…

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