Estoy en busca de una vida con más calma interior y aquí comparto mis reflexiones al respecto. Mi nombre es Pedro Campos, soy escritor e instructor de mindfulness. He publicado los libros ”La vida minimal :Cómo vivir ligero en un mundo pesado”, ”Minúsculas gotas de paz: Textos cortos para refrescar el alma” y ”Siéntate contigo mismo: Una guía ilustrada para aprender a meditar”. ¡Gracias por escuchar!
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Un podcast, dos psicólogas y nuestra querida mente. Siéntete cómodx, libre y segurx en este espacio, nuestro espacio. Con mucho amor, ~ Sacni y María
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Te ayudo a que veas el mundo 🌎 bajo una nueva visión. Juntos tú y yo podremos conquistar todos nuestros sueños mediante fáciles trucos que te revelaré en este viaje 🙌🏻 ¿Te unes a esta nueva aventura para atraer todo aquello que deseas? Bienvenido seas 💥
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Trabajamos para mejorar el autoconocimiento y la autoestima de las personas. Nuestro deseo es que las personas que nos siguen aprendan a ser más felices, se quieran más y se conozcan mejor.
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Un espacio en el que hablamos sobre cómo lograr la vida de tus sueños. Te ofrecemos estrategias y consejos para reprogramar tu mente y dejar atrás las creencias limitantes y paradigmas que te impiden alcanzar lo que tanto deseas. Hablamos de temas legales, de dinero, de manifestación, de visualización, de desarrollo personal y mucho más.
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Colección de podcast que recoge algunas de las grabaciones de las enseñanzas del maestro zen Dokushô Villalba a sus estudiantes, tanto en el templo zen Luz Serena como en los distintos centros de la Comunidad Budista Soto Zen.
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En este episodio hablamos de la frecuencia vibracional y cómo esta influye en la manifestación de tus deseos. Te ofrezco alternativas fáciles y a tu alcance para aumentar la frecuencia de tu vibración energética. Conoce la escala diseñada por el Dr. Hawkins. No te conformes con menos porque tú naciste para más.…
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Hablamos mucho de "soltar" en todos lados. ¿Pero qué significa realmente? En este episodio exploro este concepto a través de un poema y ejemplos personales.저자 Pedro Campos
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En este episodio te hablo de la Ley de la Atracción o Resonancia y cómo hacer que trabaje para tí. Conoce cómo esta ley natural puede hacer posible la manifestación de la vida que deseas.저자 Milagros Rodríguez Alicea
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En este episodio hablamos de cómo manejar la pérdida de un ser muy querido como la de tu único hijo. Te comparto las cosas que a mí me han ayudado en el proceso de pérdida de mi única hija y cómo he podido aprender a vivir con su ausencia física. Quizás a tí también puedan ayudarte.저자 Milagros Rodríguez Alicea
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En este episodio te enseño cómo preparar un "vision board" para visualizar lo que deseas y poder manifestarlo. También te hablo de lo que son las afirmaciones y cómo estas contribuyen a que vibres más alto y generes la energía necesaria para la manifestación de tus deseos. Tú puedes lograrlo porque naciste para más.…
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¿Qué nos enseñan nuestros perros acerca de la vida y del amor? En este episodio me acompañan mis amigos del podcast "Tras la senda del Buda" para hablar acerca de nuestros amigos perrunos y nuestra práctica budista en la vida cotidiana. Recomiendo mucho su podcast que lo pueden encontrar en Spotify y YouTube como "Tras la senda del Buda".…
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En este episodio te hablo de lo que es la visualización, cómo hacerlo correctamente para manifestar todo lo que deseas. Te comparto algunas experiencias que he manifestado poniendo en práctica lo que aquí te sugiero para que tu también lo puedas lograr porque tu naciste para más,저자 MILAGROS RODRIGUEZ ALICEA
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Si constantemente experimentas algún tipo de angustia o ansiedad debido a la incertidumbre de esta vida, o si simplemente quieres vivir con más calma, este episodio te puede ayudar a suavizar un poco tu experiencia y abrirte a la vida tal como es. *Consulta la info del curso mencionado en queridopedro.com/curso…
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En este episodio hablamos de las creencias limitantes que te impiden avanzar y lograr la vida de tus sueños. Aprenderás algunas estrategias para reprogramar tu mente. La conductora es autora del libro Divórciate y punto: aprende a enfrentar todas tus pérdidas y disfruta de una vida felíz.저자 Milagros Rodriguez Alicea
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A veces, no necesitamos más información. A veces, lo único que necesitamos es sentarnos un momento, respirar y volver a nosotros mismos. Esta es una meditación corta para intentarlo. Espero que te sirva. Info para escuchar más meditaciones en El Podcast Secreto de Pedro --> https://queridopedro.com/secreto/…
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Este episodio te resume lo que puedes esperar de este espacio. Estrategias y herramientas para reprogramar tu mente y lograr la vida de tus sueños. Hablamos de cómo vencer las creencias limitantes y paradigmas que te detienen. También te ofrece un breve resumen de quién soy yo y porqué puedo ayudarte a lograr lo que te propongas en la vida.…
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Ser inteligente, tiene algunas ventajas... pero quizás haya más posibilidades para quienes somos un poco tontos. ¿O qué piensas tú?저자 Pedro Campos
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Aquí encontrarás la respuesta que necesitas para alcanzar el máximo e inigualable estado de liberación espiritual, ese que muy pocos (como yo que estoy iluminado) pueden alcanzar. El link a la info del taller que menciono en el episodio es este: https://lu.ma/5m1umk06저자 Pedro Campos
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¿Te ha pasado que quieres dejar de pensar en ciertas situaciones, pero no puedes soltar esos pensamientos? Sabes que pensar en eso te roba la paz, pero los pensamientos vuelven una y otra vez. Me puse a reflexionar sobre esto (porque también me pasa) y he llegado a una práctica que me ayuda mucho a dejar de alimentar y soltar con más facilidad cier…
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A veces freno mis intenciones de hacer actos de amabilidad, pero últimamente estoy practicando con la idea de hacer cosas buenas sin ponerme tantos filtros... y se siente bien. Aquí te cuento un poco acerca de esto. *Para más info del Podcast Secreto de Pedro, visita: https://queridopedro.com/secreto/…
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Si te cuesta trabajo definir quién eres, escucha este episodio porque te ayudará a encontrar tu verdadero yo.저자 Pedro Campos
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Los nutrientes que llegan a tu estómago, a tus sentidos, a tus intenciones y a tu conciencia... tienen un impacto en cómo te sientes mentalmente. En este episodio comparto la enseñanza budista de "Los 4 nutrientes". El documental que menciono se llama "Descifra tu salud: los secretos del intestino" (esta en Netflix). Y los libros que menciono al fi…
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¿Te ha pasado que todos a tu alrededor están MAL? Aquí te digo cómo solucionarlo.저자 Pedro Campos
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Hay una enseñanza budista conocida como "Las 8 preocupaciones mundanas" que nos invita a dejar ir ciertas preocupaciones y obsesiones para tener una vida más simple y ligera. Aquí trato de explicar a mi manera cuáles son estas 8 cosas y cómo podemos cambiar nuestra relación con ellas. -Si quieres info del Reto Minimalista, visita este link: https:/…
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Hoy te invito a hacer una pausa para respirar con frescura y suavidad con esta meditación guiada. *Si te gustó este ejercicio y quieres disfrutar más meditaciones guiadas por mí, te recomiendo sumarte a "El podcast secreto de Pedro" donde comparto audios de meditación y otras reflexiones más personales. Puedes sumarte con $5 dólares mensuales y así…
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Si sientes que vives en una saturación de información, herramientas, prácticas y recetas para el cuidado de tu salud física, mental, emocional y espiritual.. quizás este episodio te inspire a volver a lo simple.저자 Pedro Campos
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10 años después de haber empezado una vida minimalista, mi visión de esta filosofía ha cambiado muchísimo. Aquí te confieso algunas cosas que hice "mal".저자 Pedro Campos
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El primer paso para amar es estar presente. ¿Cómo puedes amar si no estás ahí?. Este episodio es un llamado a reconectar con la atención plena para poder amarte a ti y a quienes te rodean. Curso para cultivar la calma, info aquí: https://lu.ma/49h04jge저자 Pedro Campos
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Si todo el tiempo estás corriendo detrás de eso que "por fin" te dará el alivio que necesitas, este episodio te inspirará a caminar más despacio y a encontrar la calma debajo de tus pies. Esta reflexión está inspirada en la meditación "He llegado, estoy en casa" de Thich Nhat Han a quien dedico este episodio en honor a su segundo aniversario de con…
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¿Te sientes perdida profesionalmente? ¿Como si tu vida no tuviera un sentido? ¿Como si estuvieras estancado? Pareciera que tener un propósito profesional es indispensable para ser feliz (y tal vez no lo es) y al mismo tiempo se siente como algo inalcanzable (y probablemente lo es). Si resuenas con esto, creo que este episodio te ayudará a ver las c…
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¿Quieres aprender mindfulness y no sabes por dónde empezar? Este episodio es una pequeña clase de introducción. Hablamos de: Qué es y qué no es mindfulness Cómo nos ayuda en la vida Cuáles son sus orígenes Cómo la práctica nos ayuda a transformar el sufrimiento y a cultivar sabiduría Cómo meditar Cómo practicar en la vida cotidiana También respondo…
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Toda la vida has traído una mochila en tus hombros. Te has acostumbrado a su peso. Pero un día te la quitas y descubres que puedes caminar ligero...저자 Pedro Campos
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¿Por qué los momentos en los que tenemos más cosas por hacer son los momentos en los que debemos ir más despacio? Aquí te cuento mi punto de vista y te comparto 3 tips para cultivar calma en medio de la rutina acelerada. *** Los enlaces que menciono en el episodio: 1. Plum Village App. Campana de la plena consciencia 2. Curso para cultivar la calma…
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Si te cuesta trabajo decir que no, quizás este episodio te anime a hacerlo más seguido.저자 Pedro Campos
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Regálate unos minutos para respirar, soltar y ser amable contigo mismo. Esta es una meditación sencilla y bonita para concluir tu día con calma. Si quieres más meditaciones como esta, escucha El Podcast Secreto de Pedro. Más información aquí: https://www.patreon.com/queridopedro저자 Pedro Campos
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¿Como encontrar un equilibrio, sin culpa, pero tampoco sin caer en un exceso de comodidad, entre la disciplina y el escuchar el cuerpo cuando quiero salirme de la rutina? ¿Cómo se relacionan la voluntad, la disciplina y el orden... con el amor propio y el autocuidado? Estas preguntas me las hicieron dos personas distintas y en este episodio intento…
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Si una vida ligera quieres disfrutar, varias decisiones necesitas tomar. Si no decides... el peso se acumular y se acumula y se acumula. De eso hablo en este episodio y te doy algunos tips para salir del limbo de la indecisión.저자 Pedro Campos
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Sí. Definitivamente las cosas pasan por algo. Pero esta afirmación no es lo que te imaginas. Descubre a qué me refiero y reflexiona conmigo cómo esta idea puede ser útil para tu vida.저자 Pedro Campos
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¿Qué tienen en común la historia de Barbie, la de Buda y la tuya? Habrá que descubrirlo.저자 Pedro Campos
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Descansar profundamente y comenzar bien tu día es como hacer un buen pastel. En este episodio te comparto 2 ideas muy sencilla para despertar bonito y ponerle un suave betún a tu pastel diario. – La música de mi amigo Polo (Trillones) la puedes escuchar AQUÍ (o busca “Trillones” en Spotify. Las pistas de “Transiciones amigables para despertar” las …
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Los estadios de futbol pueden ser una buena fuente de inspiración para vivir con menos complicaciones. Escucha esto si quieres tener a la mano un mantra que te ahorre muchos problemas innecesarios.저자 Pedro Campos
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Si tratas de controlar o reprimir tus pensamientos, éstos se rebelarán contra ti y se volverán más fuertes. Pero si pruebas lo que te cuento en este episodio, quizás obtengas un resultado más amable e interesante. ¡Incluye meditación guiada! El link para el curso que menciono es este: https://klouser.app/group/curso-para-cultivar-la-calma Y el cupó…
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Pedro llega y se sienta y habla... luego cosas inesperadas suceden. Aquí te cuento por qué decidí ir a terapia psicológica y cómo ha sido mi experiencia hasta el momento.저자 Pedro Campos
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Si me aferro, sufro. Si me doy cuenta, despierto. Si suelto, me libero. Ahora imagina esta frase con música de fondo.저자 Pedro Campos
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¿Cuánto amor hay en un salero? ¿Qué pasa cuando le llamas a tu abuela por teléfono? ¿Cuántas personas te han ayudado a ser lo que eres hoy? ¿Cómo puedes dejar algo positivo trabajando en una agencia de publicidad? De eso y más hablo en este episodio. Espero que lo disfrutes.저자 Pedro Campos
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A veces mi mente se siente dura como una piedra... esto es lo que hago para que se vuelva más suavecita (y que mi mundo se suavice también).저자 Pedro Campos
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Conoce algunas ideas basadas en la filosofía budista que pueden ayudarte a aligerar el inevitable sufrimiento de la vida.저자 Pedro Campos
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No veo bien de noche, soy incómodo de saludar, piso a mi perro y en el cine me tengo que sentar hasta atrás. En este episodio les cuento acerca de mi relación con la Retinosos Pigmentaria (o Retinitis Pigmentosa), una condición visual que no tiene remedio (por ahoraaaaa....)저자 Pedro Campos
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No solamente con tu pareja sino con cualquier persona. Es una idea sencilla, pero profunda (y sobre todo honesta). Espero que te sirva en tus futuras e inevitables discusiones.저자 Pedro Campos
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Sigue estos 5 pasos para lograr todo lo que te propongas y ser feliz para siempre. Sí, leíste bien: P A R A S I E M P R E. GARANTIZADO!!!!저자 Pedro Campos
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Esto es lo que digo cuando estoy desayunando un martes cualquiera.저자 Pedro Campos
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En este episodio hablo acerca de mi cara de señor, de mi panza, de cuando era minimalista, de balsas en el río y de un cambio que viene para este podcast.저자 Pedro Campos
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Mantener la autoestima sana es un trabajo continuo, requiere disciplina y tiempo, pero sin duda vale la pena. La autoestima no es algo que funciona solo y para siempre o se repara y ya está lista. Es algo vivo que hay que cuidar cada día durante toda la vida. Incluso es algo muy frágil que requiere cuidados y atenciones constantes. Es muy fácil olv…
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Te cuento mis razones para tomarme una pausa de este podcast. Gracias por escuchar.저자 Pedro Campos
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Aprende a llevar una práctica de meditación sin complicaciones para que te sea más sencillo volverlo parte de tu rutina.저자 Pedro Campos
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