))
Bist du auch auf der Suche nach Leichtigkeit, Freude und inneren Frieden? Mit meinen Informationen möchte ich deine Bewusstheit erweitern und deine Wahrnehmung für innere Zusammenhänge schärfen. So kannst du selbstwirksam innerlich Veränderungen einleiten, die sich dann in der Außenwelt widerspiegeln. Dadurch wirst du immer mehr eine spielerische Leichtigkeit in deinem Leben entdecken, weil du dich selbst als Ursache erkennst und akzeptierst. Hör‘ doch mal rein:
…
continue reading
Die Atmung ist so normal und doch so häufig unbewusst. Dabei kann sie dich bis hin zur absoluten Glückseligkeit begleiten. Sie ist echter als alle Gedanken sowie Emotionen, dennoch bleibt die Atmung meistens unbemerkt. Vor allem zwischen zwei Atemzügen kannst du besonders gut zu dir finden und Erstaunliches erfahren. Diese Zusammenhänge möchte ich …
…
continue reading
Wahre Gelassenheit ist kraftvoll und lässt dich am Leben teilhaben, sie hat nichts mit zurückziehender Coolness zu tun. Genau deswegen kannst du durch Gelassenheit viel bewegen sowie glücklich sein. Du erfährst in dieser Folge die zwei wesentlichen Aspekte von Gelassenheit und wie sie zur Meisterung deines Lebens beitragen. Der Beitrag Wie du mit G…
…
continue reading
Klar, dir gefällt die Vorstellung von dauerhaftem Glück, unendlicher Gelassenheit, tiefer Erfüllung und ansteckender Lebensfreude. Doch für die meisten Menschen bedeutet das eine intensive innere Arbeit und Selbstbegegnung – und das ist das Unbequemste, was es überhaupt gibt. Warum und was das für dich im Alltag bedeutet, erfährst du in dieser Folg…
…
continue reading
Das Tor zur Glückseligkeit steht dir jederzeit zur Verfügung, leider übersiehst du es die ganze Zeit. In dieser Meditation zeige ich dir, wie du es öffnen kannst. Ohne Hilfsmittel, kannst du für dich durch einen einfachen Prozess deine Glückseligkeit entdecken – Zuerst in Ruhe und dann auch im Alltag. Der Beitrag Meditation – Versinke in Glückselig…
…
continue reading
Welches Bild hast du beim Wort Meditation im Kopf? Oft wird nur auf ein Ergebnis gehofft. Viel wichtiger ist dabei das „Wie“. Durch welches Tor erreichst du einen meditativen Zustand? Dafür sind die Augen ein sehr gutes Werkzeug. Warum und was du dabei beachten solltest, erfährst du in diesem Podcast. Der Beitrag Wie deine Augen als Meditationswerk…
…
continue reading
Stille ist nicht unlebendig! Wenn du innerlich genau hinschaust, kannst du eine energetische Dynamik spüren, welche aus dem stillen Raum fließt. Gib dich dieser Kraft hin und regeneriere damit deinen Akku. Einleitend wird in dieser Meditation dein Körper darauf mit einer Schmelzatmung vorbereitet. Der Beitrag Meditation: Regeneriere durch Stille er…
…
continue reading
Ist dir schon aufgefallen, dass du dich mit deinem Verstand selbst vom Glück abhältst? In dieser Folge beleuchte ich die Mechanismen des Verstandes, damit du einen klaren Blick darauf hast. Durch diese Erkenntnisse kannst du für dich wirksame Techniken einsetzen, um mehr Glück zu erfahren. Der Beitrag Wie dich der Verstand von deinem Glück abhält e…
…
continue reading
Du kannst viel lesen und Informationen konsumieren. Doch wenn es um deine innere Entwicklung geht, kommst du nur durch eigene Erfahrung weiter. Nicht-Wissen macht deinem Verstand Angst, weil er keine Kontrolle hat. Es ist jedoch viel wichtiger Bewusstheit einfließen zu lassen, dann können erstaunliche Dinge von alleine passieren. Der Beitrag Wie du…
…
continue reading
Wieso können deine Gedankenketten nicht aufhören? Das führt dazu, dass du weiterhin verwirrt, im inneren Kampf und unglücklich bleibst. Doch wie werden Gedankengänge weniger und ruhiger? Dazu schauen wir uns dein Gedankenpendel an und finden hilfreiche Alternativen. Viel Freude dabei! Der Beitrag Wie du dein Gedankenpendel unterbrichst erschien zue…
…
continue reading
Jeder möchte Glückseligkeit erfahren und manche kennen diesen Zustand überhaupt nicht. Ich zeige dir eine einfache Möglichkeit, wie du Glückseligkeit spüren und halten kannst. Dafür ist erstaunlicherweise keine besondere Methode nötig. Wenn du weißt wie, kannst du deine Glückseligkeit ohne Hilfsmittel jederzeit herstellen. Der Beitrag Wie du zur Gl…
…
continue reading
Gerne möchtest du dich am besten nur gut fühlen. Doch wenn negative Emotionen da sind, ist ein genaues Hinsehen nötig. Ansonsten werden sie dich nicht in Ruhe lassen oder hinterlassen Spuren in deinem Körper. Dabei ist dein Körper selbst ein guter Schlüssel, damit du generell innerlich ein positives Klima herstellen kannst. Der Beitrag Wie du mit n…
…
continue reading
Im zweiten Teil erfährst du noch einen körperlichen Ansatzpunkt, wie du deine Chakren im Alltag öffnen kannst. Dieser bietet dir nochmals einen weiteren Vorteil. Zusätzlich erhältst du noch wichtige Hinweise für das Öffnen deiner Chakren. Der Beitrag Chakren öffnen leicht gemacht – Teil 2 erschien zuerst auf Sascha Planert.…
…
continue reading
Um Chakren ranken sich viele Mythen. Vor allem beim Öffnen von Chakren gibt es viele Ansätze und Ideen. Meistens sind diese jedoch schwer im Alltag umzusetzen. Deswegen möchte ich dir hier einen praktischen Ansatz mitgeben, für welchen du keine Hilfsmittel benötigst. Zusätzlich erhältst du im ersten Teil ein anwendbares Verständnis der Chakren, so …
…
continue reading
Für viele Menschen sind Kritik und Anmerkungen eher lästig. Dabei wird ganz häufig sofort der Verteidigungsmodus hochgefahren. Mit allen Händen und Füßen wird sich gewehrt. Doch welches Potenzial trägt eine Kritik in sich und wie äußert sich eine intelligente Abgrenzung zu Aussagen? Schließlich sollst du nicht blind folgen! Der Beitrag Wie du dich …
…
continue reading
Bist du in einer schwierigen Situation und kannst dich nicht mehr davon lösen? Das ist belastend! Wie kannst du dich also aus deiner Misere befreien, sodass wieder innere Ruhe einkehren kann? Zunächst ist ein Verständnis über den Ablauf wichtig und danach kannst du dich im Externalisieren üben: Der Beitrag So schaffst du Klarheit in schwierigen Sit…
…
continue reading
Okay, du bist also wahrscheinlich nur Mittelmaß. Doch was machst du jetzt mit dieser Erkenntnis? Auch ist die Frage welche Auswirkung das auf deinen Alltag hat: Schließlich willst du nicht deine wichtigen Ziele aufgeben. Dazu gebe ich dir Tipps, welche dir als Navigationshilfe dienen sollen. Denn wie immer kommt es auf die Umsetzung der Theorie an.…
…
continue reading
Jagst du auch falschen Vorstellungen hinterher, die du wahrscheinlich nie erreichen wirst? Ja, das klingt hart! Dennoch wirst du bestimmt normal sein und bekannte Probleme haben. In dieser Folge will ich dein Verständnis für diese Zusammenhänge schärfen. Damit kann etwas mehr Stabilität und Ruhe in deinen Geist einkehren. Dadurch hast du wieder Kap…
…
continue reading
Was bedeutet es den Moment anzunehmen? Hierbei gibt es viele missverständliche Ideen und Aussagen. In dieser Folge möchte ich dir ein klares Bild darüber geben, wie du den Moment tatsächlich annehmen kannst und welche Irrtümer es darüber gibt. Denn durch die Akzeptanz des Moments, wirst du fähig deine unabhängige innere Stille und Lebensfreude zu b…
…
continue reading
Intensivität kann bei deiner inneren Entwicklung und Spiritualität ein echter Beschleuniger sein. Doch was bedeutet es intensiv zu sein und wie wirkt sich Intensität aus? Hier erfährst du, warum ich dir diese Haltung auf deinem Weg empfehle. Denn auch für dein Alltagserleben ist Intensität von Vorteil. Der Beitrag Warum Intensität für deine Spiritu…
…
continue reading
Lösen Gefühle bei dir auch im Kopf Fragezeichen aus? Wie sollst du mit ihnen umgehen und sind sie wichtiger als Gedanken? In diesem Podcast möchte ich dir eine Möglichkeit aufzeigen, wie du Gefühle genießen, respektieren und richtig einordnen kannst. Denn sie sind wichtig und dennoch nicht alles. Der Beitrag Wie du sinnvoll mit Gefühlen umgehst ers…
…
continue reading
Was ist nun die Konsequenz aus dem glücklichen „Wie“? Wenn du diese pure Lebendigkeit für dich erfährst, ist es mehr als nur ein oberflächliches Glück. Die Lebendigkeit kann dein tiefes Zuhause und deine permanente Kraftquelle sein. Hier hast du die Möglichkeit in dir anzukommen, egal wie verrückt dein Tag im Außen war. Viel Spaß beim Entdecken! De…
…
continue reading
Zunächst erkunden wir was Glück eigentlich bedeutet und wann du es verspürst. Doch leider bleibt es allzu oft nur bei einem Konzept. Deswegen erfährst du ebenfalls was du für dein unabhängiges Glück ganz konkret unternehmen kannst. So wird das „Wie“ zu einer erlebten Haltung, wodurch du dein Glück ohne Anstrengung entfesselst. Nach dieser Folge has…
…
continue reading
Bist du auch auf der Suche nach deiner Leidenschaft, Sinn oder Dauerglück? Wir denken, dass wir das alles durch eine bestimmte Tätigkeit oder Situation erfahren können. Doch was wäre, wenn diese Suche nie ein Ende hat? Was wäre, wenn du nach diesen Zuständen gar nicht suchen musst? Was wäre, wenn du all das die ganze Zeit einfach überdeckst? Im ers…
…
continue reading
Lausche den zauberhaften Klängen der Kristallklangschalen. Lass dich auf eine absolute Tiefenentspannung ein und schalte komplett ab. Regeneriere durch die Schwingungen und tanke dadurch wieder Kraft für neue Herausforderungen. Ich leite dabei meditativ ein und hole dich wieder sanft zurück. Der Beitrag Zauberhafte Kristallklangschalen erschien zue…
…
continue reading
Oft denken wir, dass das Erreichen eines Ziels wesentlich ist. Der ganze Fokus liegt auf dem Was. Doch der ganze Weg dahin wird ignoriert, manchmal sogar gehasst. Was wäre, wenn du an dem Prozess genauso Freude hättest wie an dem Ergebnis? Wenn das Wie sogar noch wichtiger als das Was wird, wird das Ergebnis sogar nebensächlich. Du kannst dann stän…
…
continue reading
Involviertheit trägt maßgeblich dazu bei, ob du den Alltag als angenehm oder negativ empfindest. Diesen Zusammenhang erläutere ich dir ganz konkret an einem Bespiel. Das Leben findet durch Austausch statt und nicht durch ein Abkapseln. Gerade wenn du dich in Meditation übst, kann es zu einer Distanzierung kommen. Das führt dich auf längere Sicht ab…
…
continue reading
Gerade in Zeiten des Ukraine-Krieges, ist es für viele Menschen schwer in ihrem inneren Frieden zu bleiben. Doch schau bei dieser Herausforderung genau hin, wodurch deine Handlungen motiviert sind. Wenn du der Angst Raum gibst, wird es insgesamt nur schlimmer. Bleibe achtsam und präsent, wodurch weiterhin die Liebe durch dich hindurchströmen kann. …
…
continue reading
1
Geführte Meditation: Wessen bist du dir jetzt bewusst?
25:07
25:07
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
25:07
In dieser geführten Meditation nutzen wir die Frage „Wessen bin ich mir jetzt bewusst?“, um einen Fokus auf den inneren Zustand zu halten. So eine Frage-Antwort-Methode ist dennoch keine Übung im herkömmlichen Sinn. Sie hilft dir einerseits in die Perspektive des Beobachters zu gelangen. Andererseits spürst und fühlst du gleichzeitig alle beobachte…
…
continue reading
1
Wie du innere Blockaden vermeidest und im Fluss bleibst
26:45
26:45
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
26:45
Wenn innere Blockaden einmal da sind, hast du keine Wahl mehr: Entweder du löst sie auf oder sie spielen in deinem Leben eine Rolle. Also, was kannst du machen damit innere Blockaden gar nicht erst entstehen? Das hat den Vorteil, dass du schon bei den Ursachen beginnst. So bleibst du wesentlich leichter im Fluss, da nicht so viele Baustellen deine …
…
continue reading
1
Inneren Frieden finden – Wie du dauerhaften Frieden erlebst
32:38
32:38
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
32:38
Sehnst du dich nach dauerhaften Frieden? Dann hör genau hin: Du erfährst durch Hinweise und Metaphern wie und wo du deinen inneren Frieden finden kannst. Doch mach dich auf gedankliche Gegenwehr gefasst. Dein Verstand wird dich von deiner Entdeckung abhalten wollen. Doch wenn du darüber hinwegsehen kannst, wirst du vielleicht eine sehr große Erkenn…
…
continue reading
Dieser Podcast ähnelt einem Satsang, der dich auf deine Leichtigkeit hinweist. Jede Herausforderung wird durch einen inneren Widerstand schwieriger. Wenn du es schaffst nicht gegen den Moment zu sein, kannst du für jedes Problem eine Erleichterung erfahren. Da die benötigte Akzeptanz oft falsch verstanden wird, gehe ich ganz besonders auf sie ein. …
…
continue reading
Möchtest du eine grenzenlose Herzöffnung erfahren? Dann lasse dich mit dieser Meditation in dein Herz hineinfallen und nimm deine eigene Unendlichkeit wahr. Zunächst bringe ich dich deinem angenehmen Herzraum näher, wobei du ein ureigenes Vertrauen spüren kannst. Danach weiten wir deine Grenzen vom Herzen. So kannst du Stück für Stück dein wahres S…
…
continue reading
In dieser Meditation führe ich dich in deine eigene Kraft und Lebendigkeit. Du wirst dadurch gestärkt und widerstandsfähiger. Über den Körper kannst du zunächst deine Energie spüren und genießen. Am Ende wirst du deine unabhängige Quelle erfahren, die dich jederzeit unterstützt. Lass dich einfach fallen und du bemerkst deine ureigene Kraft und Lebe…
…
continue reading
Wie kannst du deinen inneren Kritiker beruhigen? Manchmal machen wir uns das Leben selber schwer, weil ein Teil von uns über-kritisch ist. Das kann bis zur Selbstsabotage führen, wodurch eine Herausforderung gar nicht erst angegangen wird. Es geht nicht darum, dass deine innere kritische Stimme verschwinden soll. Stattdessen soll sie dir unterstütz…
…
continue reading
Was bedeutet Spiritualität und Erleuchtung im Alltag? Und vor allem: Wie und woran erkennst du deinen Entwicklungsgrad? Einsam in einer Höhle sitzend, fällt es einfach still zu sein und alles loszulassen. Doch wie verhältst du dich sobald du in Beziehung mit anderen Menschen trittst? An einem persönlichen Beispiel gebe ich dir Hinweise für eine int…
…
continue reading
Kannst du deine Wut nicht überwinden? Weißt du einfach nicht warum dich andere Leute so schnell auf die Palme bringen? Manche Menschen verwickeln sich oft in Streitigkeiten. Willst du wissen warum das so ist und wie du solchen inneren Ärger auflösen kannst? Dann ist dieser Impuls perfekt für dich geeignet. Viel Spaß! Der Beitrag Wie du deine Wut un…
…
continue reading
Du hast einen Konflikt mit jemand anderem? Hier gebe ich dir dafür eine effektive Lösung. Dabei ist es egal, ob du dich mit deinem Partner, einem Familienmitglied oder Freund gestritten hast. Zunächst ist es wichtig, dass du den Konflikt als Herausforderung annehmen kannst und ihn da sein lässt. Jegliche Gegenwehr macht es nur schlimmer. Danach öff…
…
continue reading
Deine eigene friedvolle Tiefe ist das Beste was du entdecken kannst. Wenn dein Körper gelöst ist und du alle energiegeladenen Gefühle gefühlt hast, zieht dich die Stille in sich hinein. Wenn du dir erlaubst dich fallen zu lassen, kannst du einen unendlichen Frieden erleben. Dafür gebe ich dir in dieser geführten Meditation die passenden Hinweise. V…
…
continue reading
Egal ob du dir innerlich uneinig bist: Du bist als Wahrnehmung und Stille immer vor dem inneren Kampf da. Du kannst deinen Zwiespalt da sein lassen, denn er kann dir nichts anhaben. Der Beitrag Geführte Meditation: Die Stille ist immer da erschien zuerst auf Sascha Planert.저자 Sascha Planert
…
continue reading
Sei einfach im Moment und lass alles zu. Merke wie dadurch Leichtigkeit und innerer Frieden hervortreten. Der Beitrag Geführte Meditation: Sei einfach da erschien zuerst auf Sascha Planert.저자 Sascha Planert
…
continue reading
In diesem Teil widmen wir uns dem „Wie?“. Zu Beginn verdeutliche ich dir nochmal warum das innerliche Still-Sein eine gute Alternative bei Herausforderungen ist. Wie kannst du nun eine kurze Pause zum Still-Sein erschaffen, wenn der Alltag abläuft? Der Körper ist dafür ein guter Anker, aber auch andere Reminder können dir behilflich sein. In jedem …
…
continue reading
Wie kannst du deine Herausforderungen meistern? In der Regel willst du wahrscheinlich sofort etwas dagegen tun. Das Handeln steht meistens sofort ganz oben auf der Prioritätenliste, um ein Problem zu lösen. Doch was ist zu Beginn viel wichtiger und effektiver? Die Antwort wird dich überraschen! Viel Spaß! Der Beitrag Wie du Herausforderungen meiste…
…
continue reading
Lass dich in deine eigene Stille fallen. Harmonie, Balance und Einklang sind die automatische Folge davon. Der Beitrag Geführte Meditation: Harmonie und Einklang erschien zuerst auf Sascha Planert.저자 Sascha Planert
…
continue reading
Oft werden Herausforderungen zu Problemen. Dabei sind sie essenziell für deine Entwicklung. Wie kannst du wieder eine spielerische Leichtigkeit dazu gewinnen? Ich kann dir nicht sagen was du machen sollst. Aber ich kann dir zeigen wie du sinnvoll mit deinen Herausforderungen umgehen kannst. Zulassen ist der erste Schritt. Das beinhaltet ein vollstä…
…
continue reading
Was ist Glück und musst du wirklich dafür etwas tun? Dieser Frage gehen wir in diesem Podcast auf den Grund. Die meisten Menschen verwechseln Glück mit Äußerlichkeiten und erfahren nie wirklichen Frieden. Stück für Stück weise ich dich auf den wesentlichen Kern hin, so dass du für dich eine Erkenntnis haben kannst. Nach dem Podcast weißt du auch wi…
…
continue reading
1
Geführte Meditation: Die 3 Dimensionen zur Unendlichkeit
50:13
50:13
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
50:13
Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Oft kann man nicht richtig meditieren, weil die Gedanken einfach nicht still werden wollen. Das liegt sehr häufig daran, dass zunächst noch eine Körper-Anspannung oder/und ein Gefühl beachtetet werde…
…
continue reading
Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Bei dieser Meditation werden zuerst alle Gefühle zugelassen. Dadurch nehmen die Gedanken ab und du kommst besser zur Ruhe. Gefühle bringen auch eine Energie mit sich, welche dich am entspannten Medit…
…
continue reading
Wenn du das Loslassen begreifen willst, dann wirst du hier fündig. Alle Elemente und Facetten werden mit Hilfe einer Übersicht verdeutlicht. Durch das Loslassen kannst du deine tiefe und unendliche Dimension erkennen. Deswegen ist es für alle Lebensfragen so essenziell. Solange du in der Oberfläche verstrickt bist, kannst du nicht deine eigenen Res…
…
continue reading
1
Loslassen lernen – Geführte Meditation – Entdecke inneren Frieden und Leichtigkeit
27:50
27:50
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요
27:50
Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Was bedeutet wahres Loslassen? Auf eine meditative Weise zeige ich dir, wie du wirksam loslassen kannst. Mehr ist für deinen inneren Frieden nicht notwendig. Vor allem der Alltag lädt dich zur Umsetz…
…
continue reading
Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Worum geht es letztendlich bei deiner inneren Entwicklung? Wie kannst du feststellen, ob deine spirituelle Praxis erfolgreich ist? Woran kannst du erkennen, ob deine Gelassenheit dauerhaft Einzug in …
…
continue reading
