Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Personbästa, maxlyft och hur du höjer ditt 1RM egentligen
Manage episode 214157480 series 1390544
Ditt senaste personbästa är kanske inte ett maxlyft, men du vill bli stark och har bestämt dig. Du är redo att ta i. Frågan är, hur höjer du maxstyrkan om du inte kan konstant pressa upp maximalt tunga vikter i en samlad repetition? Finns det ett bättre, smartare och mindre skadedrabbande sätt som kan hjälpa […]
Inlägget Personbästa, maxlyft och hur du höjer ditt 1RM egentligen dök först upp på Mathias Zachau.
139 에피소드
Personbästa, maxlyft och hur du höjer ditt 1RM egentligen
Pump & Magnesium: Träningsfysiologi | Biomekanik | Näringslära
Manage episode 214157480 series 1390544
Ditt senaste personbästa är kanske inte ett maxlyft, men du vill bli stark och har bestämt dig. Du är redo att ta i. Frågan är, hur höjer du maxstyrkan om du inte kan konstant pressa upp maximalt tunga vikter i en samlad repetition? Finns det ett bättre, smartare och mindre skadedrabbande sätt som kan hjälpa […]
Inlägget Personbästa, maxlyft och hur du höjer ditt 1RM egentligen dök först upp på Mathias Zachau.
139 에피소드
모든 에피소드
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.