))
06. Stærk og smertefri - Jacob Beermann
Manage episode 393129290 series 3541825
Adam Ørskov에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Adam Ørskov 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
De fleste ved, at motion er godt for et sundt og langt liv. Nogle forbinder dog det at bevæge sig med smerter, både når det gælder egentlig motion, men måske også dagligdagens bevægelser, der kan give ondt i lænden, knæet eller skulderen.
Dagens afsnit handler delvist om motion, og hvor meget motion der skal til for at holde os sunde og raske, men i lige så høj grad handler det om, hvordan man holder sig stærk og smertefri. Der er nemlig ikke meget glæde ved at blive gammel, hvis man går og har ondt hele tiden.
Ifølge dagens gæst, Jacob Beermann, er der ret stor forskel på folks opfattelse af, hvordan smerter bør behandles, og hvordan de egentlig bør behandles.
I dagens afsnit vender vi blandt andet, hvordan man kan komme af med smerter, hvorfor smerter ikke er farlige, og at smerter i de fleste tilfælde ikke er udtryk for en skade.
Dagens gæst, Jacob Beermann, har blandt andet en MSc. i Smerter fra University of Edinburgh, er forfatter, foredragsholder, personlig træner og har været på landsholdet i styrkeløft.
God fornøjelse. En podcast af Adam Ørskov og Grandhood.
Tags: Helbred, styrke, styrketræning, longevity, motion, bevægelse, glæde, lykke, performance, sundhed, træning, smerter, skade, Beermann, Grandhood, smertefri
13 에피소드
공유
