Band HIIT Workout | Lower Body Flex On Friday - Fitness podcast

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Amanda Paschall에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Amanda Paschall 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Band HIIT Workout | Lower Body

3y ago 12:14

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Welcome back Friday Flexors!!
This season you will need either a min band or larger resistance band for each episode.
The thicker your band is the more resistance it will provide. I recommend a medium to heavy band.
The 3 moves are squats, deadlifts and lunges. You will complete 4 rounds of each, working for 30 seconds and resting for 15 seconds.
As always I would love to hear from you. Email me at weflexonfriday@gmail.com.
You can also follow me on Instagram at flex.on.friday
If you want to support what I do, go to www.buymeacoffee.com/FlexonFriday
Until next week, Keep Flexing!!!

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Until Next Time... Keep Flexing!

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#Fitness #Amanda Paschall #Lifestyle #Work 2.0

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