Stretching Series | Seated Quad Stretch Flex On Friday - Fitness podcast

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Amanda Paschall에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Amanda Paschall 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Stretching Series | Seated Quad Stretch

3y ago 1:36

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Hello Friday Flexors!!!
Toady's stretch is a seated quadricep stretch.
Sit upright on the edge of a bed or couch with your left knee is bent in front of you
Sit with your left hip near the edge of where you are seated
Extend your right leg behind you placing your knee on the floor
Repeat on the opposite side
hold the stretch for 15-20 sec each side
let me know what you think of the stretch and how you incorporate it.
Email me at weflexonfriday@gmail.com
tag me on Instagram flex.on.friday

Support the show

Find me on Instagram @ flex.on.Friday or email me at weflexonfriday@gmail.com.
Until Next Time... Keep Flexing!

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76 에피소드

#Fitness #Amanda Paschall #Lifestyle #Work 2.0

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published 3y ago

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