))
184. Netradičná finta, ktorá môže rapídne zlepšiť kvalitu tvojho spánku. Vyskúšaš ju?
Manage episode 400680370 series 3340959
Juraj에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Juraj 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Dnešnou epizódou ti chcem pripomenúť tri zásadné veci:
1. Spánok je dôležitý
2. Záleží nielen na dĺžke, ale aj na kvalite spánku
3. Dýchať treba nosom. Ústa sú na jedenie
A tá finta, ktorú spomínam v nadpise všetky tri body spája dokopy. Daj mi vedieť, ak ju vyskúšaš :)
Ak si chceš pripomenúť dôležitosť spánku, pusti si môj rozhovor s Darom Štorcelom.
Ak si chceš pripomenúť dôležitosť dýchania nosom, pusti si môj rozhovor s Martinom Janišom.
Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.
Každá, aj maličká pomoc sa ráta. Veľmi pekne ďakujem!
PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.
258 에피소드
공유
