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Sonja Lewis에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Sonja Lewis 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Series 2: Episode 6 - On Personal Development

30:05
 
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Sonja Lewis chats with rapid transformational therapist, nutritionist and lifestyle coach Robyn Spens about what personal development has to do with developing your full potential.

More than meets the eye, Robyn confirms and points out that developing personal skills such as self-confidence can be the difference in coping and faltering in a difficult situation.

Full of information on how to achieve your personal best, On Personal Development looks at the importance of nutrition, exercise, hydration and sleep, and offers hot tips on how to say no when it really needs to be said and so much more.

This final podcast in series 2 is a must listen for teen girls and boys, too, and parents and guardians.

  continue reading

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