Ep.263 深度解析焦慮依戀：五種依附類型、形成原因與行為模式

吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

為什麼在愛裡，你總是覺得累、覺得不安？
明明你越想靠近對方，對方卻好像越遠；
明明你付出很多，卻換來冷淡、忽冷忽熱，甚至開始懷疑自己是不是不夠好、是不是愛錯人。
這不是你的問題，也不是對方有意為難你，而是每個人愛的方式不同，你只是碰到了「依附模式」的小陷阱。
有人天生需要被安全感包圍，有人則本能保持距離；當兩種模式相遇，就容易形成焦慮、迷惑、挫折感。
了解依附模式，不是要你改變誰，也不是要你迎合誰，而是幫你看清自己的感受，找到可以安心愛、被愛的方式。
你會發現，原來一直困住你的焦慮，不是你不夠好，而是你需要被理解。
這一集，我將帶你拆解依附模式背後的心理結構，幫你看清自己的愛、感受自己的價值，也讓你在愛裡更自在、更輕盈。
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