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Rewild Yourself: Gesund in der Stadt mit Benne Wichmann | #204
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Inwiefern macht uns das Leben in der Stadt und im Büro krank und was kannst du tun? Entdecke, wie das urbane Leben unsere Gesundheit beeinflusst und wie man Erdung im Betondschungel findet.
Die meisten von uns verbringen sehr viel Zeit in geschlossenen Räumen und am Computer. In dieser Episode erklärt der Berliner Benne Wichmann, wie wir mit einfachen Maßnahmen die Auswirkungen der „Stadt“ reduzieren können.
🎧 Jetzt reinhören – Einige Highlights aus dem Podcast:
- Erdung: Warum der Kontakt zur Natur auch in der Stadt so wichtig ist.
- Lichtmanagement: Wie du dich vor den schädlichen Auswirkungen von künstlichem Licht schützen kannst.
- Elektrosmog: Tipps, um die Belastung durch WLAN, Bluetooth und Handystrahlen zu minimieren.
- Bewegung: Wie du mit kleinen Bewegungseinheiten im Alltag fit bleibst.
Lassen dich inspirieren, deine Gesundheit auf natürliche Weise zu verbessern, auch und gerade beim Leben in der Stadt.
Links zu dieser Episode:
- Blogpost zur Epsiode mit allen Links
- The Body Electric: Electromagnetism And The Foundation Of Life
- #34 Wie das Ei in der Mikrowelle? Was Bluetooth, 5G, WLAN und Co mit dir macht - mit Andreas Breitfeld
- Waveguard Qi Shield
- Lichtblock Blaulichtblocker Brille Work & Play (Spare 10 % mit thinkflowgrow10)
- Blogartikel „Die Macht des Lichts“
- #73: Erleuchtet oder verblendet? Licht von Rotlicht bis Blaulicht verstehen und nutzen mit Daniel Sentker für Schlaf, Regeneration, Gesundheit und Fitness
- @bennefitcoaching auf Instagram
- Unraveling the Medical Matrix w/ Dr. Jack Kruseyoutube.com
- Blue Light Kills the Fit People | Dr. Jack Kruse | EP 15youtube.com
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챕터
1. Stadtleben Und Gesundheit (00:00:00)
2. Erdung Als Basis Für Gesundheit (00:08:42)
3. Elektrosmog Und Technologie (00:20:29)
4. Die Bedeutung Der Natur Im Winter (00:33:11)
5. Der Natürliche Zyklus Von Emotionen (00:46:00)
6. Natürliche Bewegung Im Alltag (00:50:09)
7. Vertraue Der Natur (01:03:58)
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