Ep. 80: Train Your Arms Or Stay Weak The Hammer Cast podcast

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Fitness Aleks Salkin

Aleks Salkin에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Aleks Salkin 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Ep. 80: Train your arms or stay weak

4+ y ago 14:32

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Ain't no two ways about it, friend-o: if you wanna get strong, at some point or another you're gonna need to train your arms directly.

The strength of those stems you call arms relies not JUST on compound exercises like pushups, pullups, etc., but also on working them directly. So if you want to lift large, you've gotta train arms.

Grab my 9 Minute Kettlebell & Bodyweight Challenge here => https://www.alekssalkin.com

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