234 - Somatic Mindfulness Practice 03 28 2024 The Embodied Jewish Woman With Rena Reiser podcast

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Jewish Religion Rena Reiser Self-Improvement Intuitiveeating Podcasting Education

Rena Reiser에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Rena Reiser 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

The Embodied Jewish Woman with Rena Reiser « »
234 - Somatic Mindfulness Practice 03 28 2024

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Shabbos Preparation: Pace Pause

In Rena's guided somatic mindfulness practice, we begin by taking deep breaths, inviting each breath to delve into any tension spots and offering them extra support. We reflect on the past week, feeling into the rhythm of our routines and acknowledging all that lies ahead. We visualize ourselves preparing for Shabbos, first at a rapid pace, then in slow motion, adjusting the speed until it feels just right in our bodies. We allow ourselves to dream big, sensing into our needs and asking Hashem to help us make it happen.

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159 에피소드

#Jewish #Religion #Rena Reiser #Self-Improvement #Intuitiveeating #Podcasting Education

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