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Lily Womble에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Lily Womble 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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201. How to make self-care a habit with Dr. Cicely Horsham-Brathwaite

39:10
 
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Lily Womble에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Lily Womble 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Ever wondered why you often overlook the self-care you desperately need? This week, Lily chats with the amazing Dr. Cicely Horsham-Brathwaite who drops some serious knowledge on managing stress, building habits that stick, and incorporating practical self-care into our everyday lives. Get ready for some game-changing insights straight from her awesome books!

We get into:

  • The three must-have types of self-care for ultimate well-being
  • How to spot the red flags that scream you're neglecting self-care
  • Handling high-stakes pressure in dating and staying grounded
  • Why stress isn't all bad—it’s all about balance and self-compassion
  • How inequality affects self-care for Women of Color and how everyone can be co-conspirators in making a change
  • Fun and easy activities to seamlessly weave self-care into your daily routine

Links:

Dr. Cicely Horsham-Brathwaite’s website

You can pick up your copy of Thank You, More Please where all books are sold right now and sign up for our book club at datebrazen.com/book!

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